Onko melatoniini turvallista raskauden aikana?
Unettomuus on äärimmäisen yleistä raskauden aikana. Kansallisen unesäätiön kyselyssä unettomuus vaikuttaa hämmästyttävään 78 prosenttiin raskaana olevista naisista. Unettomuus tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että joku ei pysty nukkumaan tai kokee huonolaatuista unta. Raskauden aikana unettomuuteen vaikuttavia tekijöitä voivat olla vatsan koon aiheuttama epämukavuus, selkäkipu, usein virtsaamistarve, ahdistuneisuus, hormonaaliset muutokset, närästys tai oudot tai elävät unet. Lääkkeitä on […]