Fibromyalgian luonnollinen hoito

Mikä on fibromyalgia?

Se on kroonisen laajalle levinneen pehmytkudoskivun oireyhtymä, johon liittyy heikkoutta, voimakasta väsymystä ja unihäiriöitä. Se ei ole luonteeltaan tulehduksellinen.
Sana tulee kreikkalaisesta myos tarkoittaa ”lihas”, kreikkalainen algos tarkoittaa ”kipu” ja uusi latinalainen fibro tarkoittaa ”kuitukudos”.

Fibromyalgian oireet

Fibromyalgian oireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Joillekin vain kadulle meneminen postin saamiseksi postilaatikosta voi olla vaikeaa. Toiset ihmiset elävät normaalia elämää fibromyalgian oireiden toisinaan puhkeamisen myötä.

Fibromyalgian oireiden tarkistuslista

Tässä on fibromyalgian oireiden tarkistuslista muista tähän oireyhtymään yleisesti liittyvistä fibromyalgian oireista:

• Dysmenorrhea (tuskalliset kuukautiset)
• Migreeni ja päänsärky
• Vakava väsymys
• Fibromyalgia-sumu, jota kutsutaan myös fibro-sumuksi, dyscognition tai aivot sumu (hämmennys, muistin menetys, sanojen sekoittuminen ja keskittymisvaikeudet)
• Ärsyttävä virtsarakko
• Nykevät lihakset yöllä (yöllinen myoklonus)

fibromyalgian diagnoosi

Lääkäri määrittää fibromyalgian diagnoosin seuraavien kriteerien perusteella:

• Yli 6 kuukautta kestävä laaja-alainen kipu
• fibromyalgia liipaisupisteet, jotka löytyvät 18 kehon tietystä sijainnista. Henkilön on oltava herkkä 11 näistä 18 fibromyalgian laukaisupisteestä.

Länsimaisen lääketieteen fibromyalgian määritelmä

Tähän oireyhtymään ei liity lopullisia testejä tai verityölaboratorioita. Sen sijaan se diagnosoidaan fibromyalgian oireiden perusteella, mukaan lukien laajalle levinnyt kipu kehossa, fibromyalgian laukaisupisteet ja voimakas väsymys. Yksi merkittävimmistä fibromyalgian oireista on 18 fibromyalgian laukaisupistettä, jotka aiheuttavat merkittävää kipua kosketettaessa. Yli 70 prosentilla ihmisistä, joilla on fibromyalgian diagnoosi, diagnosoidaan myös krooninen väsymysoireyhtymä.
Länsimainen lääketiede ei tiedä lopullisesti todellisia fibromyalgian syitä, mutta tunnistaa, että sillä on vahvat yhteydet unihäiriöihin, masennukseen ja ahdistukseen ja että fibromyalgian oireet ilmenevät traumaattisen tapahtuman jälkeen. Yksi hypoteesi on, että se johtuu infektiosta, mutta tämä on vielä osoitettava.

Länsimaisen fibromyalgian hoito

• Masennuslääkkeet
• Lyrica (pregabaliini)
• Harjoitus
• unilääkkeet
• tulehduskipulääkkeet; Länsimainen lääketiede määrää usein farmaseuttisia pillereitä oireiden lievittämiseksi. Kipulääkkeitä, kuten tylenolia tai tulehduskipulääkkeitä, käytetään kokeneen kivun lievittämiseen. Kouristuksia estäviä lääkkeitä, kuten Lyricaa, määrätään yleisesti sekä erilaisia masennuslääkkeitä. Unilääkkeet voivat myös olla osa hoito-ohjelmaa.

Fibromyalgian luonnollinen hoito

Mentorini Karta Purkh Singh Khalsa vietti kymmenen vuotta kliinisestä työstään pääasiassa ihmisten kanssa, jotka sinulla on tämä oireyhtymä. Olen erittäin kiitollinen siitä, että olen opiskellut hänen kanssaan laajasti ja tuonut monia hänen onnistuneita ideoitaan ja kliinisiä helmiä ihmisille, joiden kanssa olen työskennellyt.
Khalsa haluaa sanoa, että paras fibromyalgian luonnollinen hoito on, että henkilö vuokraa talon rauhallisella saarella vuodeksi (tai mökin metsässä) yhdessä taloudenhoitajan ja henkilökohtaisen kokin kanssa ja vain nukkua ja nukkua ja nukkua . Syynä tähän on se, että tämän oireyhtymän voidaan nähdä olevan pitkäaikaisen unihäiriön vaikutuksia. Valitettavasti yllä oleva ratkaisu ei ole mahdollista useimmille ihmisille.
Kuten useimpien kroonisten sairauksien tapauksessa, ei ole maagista yrttitablettia, joka helposti poistaa kaikki oireet. Sen sijaan meidän on työskenneltävä erilaisilla tavoilla, jotta voimme vaikuttaa koko ihmiseen ja tarjota parhaan luonnollisen fibromyalgian hoidon.
On mahdollista toipua täysin tästä oireyhtymästä, mutta on myös tärkeää olla realistinen matkalla.Vaikka henkilön pitäisi odottaa jatkuvan paranemisen, hänellä on myös hyviä ja huonoja päiviä. Kokemus voi tuntua pitkältä ajalta kuin kaksi askelta eteenpäin, yksi askel taaksepäin. Jälleen henkilö paranee, mutta hänellä on usein takaiskuja. Riippuen siitä, kuinka kauan henkilöllä on ollut tämä oireyhtymä, fibromyalgian oireiden korjaaminen voi kestää vuoden tai enemmän.

Fibromyalgian yrtit

Useita yrttejä voidaan käyttää osana fibromyalgian luonnollista hoitoa.

Rauhoittavat yrtit fibromyalgian hoitoon

Tämän oireyhtymän voidaan nähdä olevan krooninen unihäiriö. Rentouttavia hermoja, jotka edistävät unta, voidaan käyttää syvän ja rauhallisen unen saavuttamiseen koko yön. Kaikki rauhoittavat yrtit eivät toimi samalla tavalla kaikille. Henkilön rakenne ja yrttien energia on otettava huomioon.

Adaptogeenin yrtit fibromyalgian hoitoon

Adaptogeenit tukevat kehon kykyä kestää stressiä. Yksi tapa ajatella adaptogeeneja on syvä ravinto ja tuki hermostolle. Jotkut adaptogeenit, kuten Withania somnifera, edistävät yötä ja energiaa koko päivän ajan, mikä on ratkaisevan tärkeää tätä oireyhtymää sairastaville.

Anodyne-yrtit fibromyalgialle

Anodyne-yrtit voivat auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta, joita joku kokee.

Karminatiiviset yrtit fibromyalgian hoitoon

Karminatiiviset yrtit edistävät ruoansulatusta ja voivat olla tärkeä osa vuotavan suolen parantamisessa, joka on usein tekijä tässä.

Immunomoduloivat yrtit fibromyalgialle

Immunomoduloivat yrtit tukevat hellävaraisesti mutta tehokkaasti ihmisen immuunijärjestelmää. Niitä käytetään usein ihmisille, joilla on immuunijärjestelmäongelmia, kuten autoimmuniteetti, usein vilustuminen ja flussi sekä kausittaiset allergiat.

fibromyalgia ja liikunta

Säännöllinen liikunta on erittäin tärkeää tätä oireyhtymää sairastaville. Henkilöllä on kuitenkin erittäin helppo liioitella sitä ja jäädä huonommaksi! Siksi on välttämätöntä, että fibromyalgian harjoitukset ovat tukevia ja lempeitä. Henkilön tulisi aina aloittaa hyvin hitaasti ja lisätä sitten hitaasti liikuntaa tavalla, joka tuntuu hyvältä. Tämä voi merkitä lempeää kävelyä korttelin ympärillä joka päivä ja sitten joka viikko mennä hieman pidemmälle.
Tai Chi ja Qi Gong voivat tarjota pysyviä etuja. Nämä lempeät liikkeet voidaan tehdä kotona tai luokassa. Ne voivat lisätä voimaa ja parantaa tasapainoa.
Hellävarainen joogaharjoittelu voi myös tukea henkilöä, joka etsii fibromyalgian harjoituksia. Jälleen on tärkeää aloittaa mahdollisimman varovasti ja lisätä voimakkuutta hitaasti takaiskun välttämiseksi. Monet ihmiset huomaavat, että joogan venytys- ja vahvuusasanat auttavat fibromyalgian kivun hoidossa.

Nukkuminen

Hyvät nukkumistottumukset ovat ratkaisevan tärkeitä. Jotkut fibromyalgian parhaista yrtteistä ovat yrttejä, jotka voivat auttaa ihmistä saavuttamaan syvän rauhallisen unen joka ilta.
Nukkumisrutiini, nukkuminen samaan aikaan joka ilta ja napostelu (tarvittaessa) koko päivän ovat muita tapoja, joilla henkilö voi tukea yleistä terveyttään.

Fibromyalgian lisäravinteet

Fibromyalgia ja magnesium
Luultavasti parhaat fibromyalgian lisäravinteet voivat olla magnesiumia. Magnesium ei ole mikään magia-hopea-bullet-fibromyalgialääke, mutta se on erittäin tärkeä pala palapelissä. Fibromyalgiaa ja magnesiumia on tehty useita tutkimuksia, jotka kaikki osoittavat hyödyllisiä tuloksia vähentyneellä kivulla ja paremmalla unella.
Muita usein hyödyllisiä fibromyalgialääkkeitä ovat:
D3-vitamiinilisä (testitulosten perusteella)
B12-vitamiini
Omega 3: n

fibromyalgian ruokavalio

Ruoansulatus voi olla todella tärkeä rooli ihmisen yleisessä terveydentilassa. Joku, jolla on tämä oireyhtymä, tulisi arvioida vuotavan suoliston ja molekyylimimikraation suhteen. Jos tätä patofysiologiaa epäillään, eliminointiruokavalio sekä suoliston parantumisprotokollat tulee ottaa huomioon.
Fibromyalgian paras ruokavalio on täynnä ravinteita sisältäviä ja orgaanisia elintarvikkeita, kuten kirkkaanvärisiä vihanneksia, terveellisiä rasvoja ja laitumia sekä tukevia jyviä, kuten riisiä ja quinoaa.

Fibromyalgia ja ruoka-aineallergiat

Yleisten allergeenien, kuten gluteenin, maitotuotteiden ja soijan, välttäminen on toinen tärkeä askel parhaan ruokavalion luomisessa fibromyalgialle.

Yhteenveto

Fibromyalgian oireyhtymä on kivulias ja usein heikentävä. Vaikka fibromyalgian maagista hopea-bullet-hoitoa ei välttämättä ole, kattava fibromyalgian luonnollinen hoito tukee jonkun yleistä terveyttä ruokavalion, yrttien, ravintolisien ja liikunnan avulla, mikä tuo kestävää helpotusta tuskallisen oireyhtymän hoitajalle.
Olen työskennellyt monien ihmisten kanssa, joille on annettu fibromyalgian diagnoosi, ja olen auttanut heitä siirtymään tämän oireyhtymän ulkopuolelle ja elämään terveellisempää elämää.Jos olet kiinnostunut fibromyalgian luonnollisesta hoidosta, haluaisin työskennellä kanssasi!