Maito on tärkeä osa vauvan ruokavaliota, riippumatta siitä, onko sen äidinmaito vai maitomaito. Lapsesi kasvaessa kannattaa ehkä kokeilla myös muita vaihtoehtoja, kuten lehmänmaito, soija- tai mantelimaito. Jos harkitset mantelimaidon antamista vauvallesi, olet oikeassa paikassa. Seuraavassa artikkelissa keskustellaan mantelimaidon antamisesta vauvoille ja muille.
Mikä on mantelimaito?
Kuten nimestä voi päätellä, mantelimaito on manteleista saatu maito. Tämä maito saadaan jauhamalla mantelit vedellä, sokerilla ja muilla lisäaineilla. Viime aikoina mantelimaito on saanut suosiota, ja siksi monet vanhemmat valitsevat mantelimaidon vauvoilleen.
Voitteko antaa mantelimaitoa vauvoille?
Onko mantelimaito hyvä vauvoille? Vastaus on kyllä, se on hyvä vauvoille. Voit antaa mantelimaitoa vauvallesi, mutta et ennen 12 kuukauden ikää. Jos et jostain syystä et voi imettää, maitomaito on loistava korvaava vaihtoehto alle vuoden ikäiselle vauvalle. Jos vauva on kuitenkin yli vuoden vanha, voit antaa lapsellesi turvallisesti mantelimaitoa, mutta sinun on tehtävä se vasta tarkistettuasi lastenlääkärisi kanssa.
Mantelimaidon ravintoarvo
Mantelit ovat ravinnon voimala, ja 100 grammaa manteleita voi saada noin 570 kaloria. Tässä on mitä voit löytää 100 grammassa manteleita:
- Hiilihydraatit – 3 g
- Proteiinit – 19 g
- Rasvat – 50 g
- Ravintokuitua – 12 g
Manteleissa on myös runsaasti E-vitamiinia, A-vitamiinia, kaliumia, natriumia, kalsiumia ja useita muita vitamiineja ja mineraaleja.
Missä iässä voit tuoda mantelimaitoa vauvalle?
Voit aloittaa mantelimaidon antamisen vauvallesi sen jälkeen, kun hän täyttää vuoden ikäisen, eikä ennen sitä. Mantelimaito on erinomainen kalsiumin ja D-vitamiinin lähde, joten se on hyvä kasvavan lapsesi luiden terveydelle; mantelimaidosta puuttuu kuitenkin proteiinia. Siksi, jos vauva saa tarpeeksi ravintoa ja proteiinia muista elintarvikkeista, voit lisätä mantelimaitoa vauvan ruokavalioon.
Mantelimaidon terveysvaikutukset imeväisille
Tässä on joitain imeväisten mantelimaidon terveysvaikutuksista:
- Mantelimaito on erinomainen korvike vauvoille, joilla on maitotaudin allergioita.
- Mantelit auttavat hallitsemaan kolesterolitasoja, jos kulutetaan sallittujen määrien rajoissa.
- Mantelit sisältävät riboflaviinia ja L-karnitiinia, mikä auttaa parantamaan vauvojen aivojen kehitystä.
- Manteleilla on alhainen glykeeminen indeksi ja siten ne ovat erittäin tehokkaita suojaa vauvasi sellaisilta sairauksilta kuin diabetes Vaikka sokerin saanti ei johda diabetekseen, mantelit voivat auttaa ehkäisyssä.
Kuinka voit tuoda mantelimaitoa vauvallesi?
12 kuukauden ikäisenä voit aloittaa pähkinöiden antamisen vauvallesi, ja myös mantelit ovat hyvä vaihtoehto. Voit antaa manteleita myös mantelimaitona. Voit aloittaa antamalla pienen annoksen tai välipalana pikkulapsellesi. Voit myös soseuttaa vihanneksia, kuten kukkakaalia, mantelimaidolla ja antaa sille lapsellesi. Mantelimaitoa voidaan lisätä vihanneksiin, puuroihin tai jopa smoothieihin. Mutta ennen kuin lisäät manteli vauvan ruokavalioon, varmista, että vauva ei ole allerginen sille.
Mantelimaidon päivittäinen saanti vauvoille
Mantelimaito tai mikä tahansa maito ei voi korvata vuoden ikäisen vauvan pääateriaa, joten sitä tulisi antaa vain lisäravinteena. Jos valitset mantelimaidon tai muun maidon vauvallesi, sinun ei pitäisi ylittää kahta tai kolmea annosta tai 16-24 unssia maitoa päivässä. Tämä johtuu siitä, että enemmän kuin nämä maitomäärät vauvan ruokavaliossa tekevät hänestä vähemmän nälkäisen ja syö vähemmän kiinteitä ruokia, mikä tarkoittaa, että vauva ei saa tarpeeksi rautaa ruokavaliostaan.
Mantelimaidon ja rintojen vertailu Maito
Rintamaito on paras maito vauvallesi, koska se sisältää kaikki välttämättömät ravintoaineet, joita vauva tarvitsee kuuden kuukauden ikään saakka, ja se tarjoaa myös suuria ravintoetuja vuoden ikään saakka. Vauvan tulisi juoda äidinmaitoa vasta kuuden kuukauden ajan, ja kiinteät elintarvikkeet voivat korvata äidinmaidon vähitellen, vauvallasi ei kuitenkaan saa olla minkäänlaista maitoa vasta vuoden ikäisenä.
Mantelimaidon ja lehmänmaidon vertailu
Mantelimaito on erinomainen A- ja D-vitamiinin lähde ja siten hyvä vaihtoehto laktoosi-intoleranteille vauvoille. Mantelimaidossa on kuitenkin vähän kalsiumia ja proteiineja lehmänmaitoon verrattuna. Siksi, jos vauvallasi on maitoallergioita, voit harkita mantelimaidon antamista vauvalle.
Mantelimaitoresepti 1-vuotiaille tai sitä vanhemmille vauvoille
Mietitkö, miten tehdä mantelimaitoa vauvoille? Tässä meillä on resepti sinulle:
Tarvitset
- Mantelit
- Maito
- Kardemummajauhe / sahrami
- Sokeri
Kuinka valmistautua
- Liota manteleita yön yli. Poista iho ja sekoita ne tasaiseksi tahnaksi lisäämällä maitoa.
- Kiehauta maitoa pannulla ja lisää sitten mantelipasta siihen.
- Kypsennä jonkin aikaa ja sitten sahramia tai kardemummajauhetta makuun.
- Lisää sokeria maun mukaan.
Voit antaa tämän mantelimaidon vauvallesi.
UKK
Tässä on muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä 1-vuotiaiden vauvojen mantelimaidosta:
Voivatko vauvat juoda mantelimaitoa kaavan sijaan?
Mantelimaitoa voidaan antaa vauvoille täydennyksenä, mutta se ei voi korvata äidinmaitoa tai maitomaidoa. Tämä johtuu siitä, että maitomaito sisältää ravinteita, joita tarvitaan vauvan terveelliseen kasvuun ja kehitykseen, ja mantelimaidosta puuttuu näitä välttämättömiä ravintoaineita.
Onko mantelimaito haitallista pähkinäallergioille?
Jotkut lapset ovat allergisia pähkinöille ja mantelimaito on valmistettu manteleista, jotka ovat pähkinöitä. Siksi, jos vauvallasi on pähkinäallergia, mantelimaidon antaminen on huono idea.
Onko mantelimaito hyvä rasvan lähde?
Mantelimaito on hyvä vaihtoehto lapsellesi ja se on erinomainen D-vitamiinin ja kalsiumin lähde. Jos etsit kuitenkin hyvää rasvan lähdettä vauvallesi, mantelimaito ei välttämättä ole ihanteellinen valinta, koska mantelimaidossa ei ole vain vähän kaloreita ja proteiineja, mutta siinä ei myöskään ole hyviä rasvoja, mikä on välttämätöntä vauvasi kasvulle ja kehitys.
Voiko mantelimaito korvata maitoallergiaa tai laktoosi-intoleranssia sairastavan lapsen?
Jos vauva on laktoosi-intoleranssi tai allerginen maitotuotteille, voit harkita hänelle mantelimaidon antamista . Sinun tulisi kuitenkin valita vauvalle sokeriton ja kalsiumilla vahvistettu lajike.
Ei voida kiistää, että mantelimaito on hyvä vauvoille, mutta jos haluat sisällyttää sen vauvan ruokavalioon, se on parasta keskustella ensin lastenlääkäriisi. Älä kuitenkaan anna mantelimaitoa vauvallesi ennen 12 kuukauden ikää.
Lue myös:
Kookosmaito vauvoille
Soijamaito vauvoille
Vuohenmaito Vauvat