1,4 miljoonalla amerikkalaisella diagnosoidaan diabetes vuosittain. Tauti on kasvanut räjähdysmäisesti viimeisten kuuden vuosikymmenen aikana ja on edelleen seitsemäs johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa. Tällaisten tilastojen ja median lisääntyneen pohjoismaisen tavallisen pohjoisamerikkalaisen ruokavalion haitallisten vaikutusten terveydelle vuoksi sokeri on saamassa huonoa räppää. Ja hyvästä syystä.
Sokeri tuhoaa terveyttämme. Monien haitallisten vaikutustensa lisäksi se voi aiheuttaa verensokeritasomme nousun ja romahtamisen; se voi häiritä immuunijärjestelmän toimintaa ja lisätä liikalihavuuden, diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä; se voi nopeuttaa ikääntymistä ja karies; sillä voi olla haitallisia vaikutuksia käyttäytymiseen. Lyhyesti sanottuna sokeri on huono uutinen. Ja sokeripitoisuudella (tai tarkemmin sanoen glukoosilla) veressämme on suora rooli terveydessämme.
Hypo vs. Hyper – päivän kreikkalaisen oppitunnisi
Glykemia määritellään verensokeri.
Hypo tulee kreikkalaisesta sanasta hupo, joka käännetään alle tai tyypillisemmin vähemmän.
Hyper on myös kreikkalaisten, kreikkalaisten, pidätin. sana huper, joka tarkoittaa yli tai yli.
Joten tätä logiikkaa laajentamalla, hypoglykemia on matala verensokeritaso ja hyperglykemia on korkea verensokeritaso.
Nyt kun tämä on lajiteltu …
Mitä ne tarkoittavat?
Tasaisen verensokeritason ylläpitäminen on keskeinen osa optimaalista terveyttä. Tästä syystä:
Kun syömme sokeria, kehomme luo aivokemikaalien dopamiinin ja serotoniinin nousun. Välittömästi tämän jälkeen haima käynnistyy insuliinia tuottavaan vaihteeseen absorboimaan ylimääräinen glukoosi ja auttaa säätelemään verta. Kun insuliini on tehnyt tehtävänsä, verensokerimme laskee jälleen, jättäen meidät tuntuviksi ja tyhjentyneiksi. Kehomme kaipaa lisää sokeria antaakseen sille väliaikaisen lisäyksen ja kierto jatkuu.
Pitkällä aikavälillä tämän sokerisyklin ylä- ja alamäet yhdistettynä makean herkkujen lisääntyneeseen kulutukseen voivat johtaa:
- painonnousuun
- Rypyt
- Hampaiden hajoaminen
- Insuliiniresistenssi
- Diabetes
- Korkea verenpaine
- Alkoholiton rasva-maksasairaus
- Krooninen munuaissairaus
Hopeavuorta ei ole. Olipa kyseessä matala verensokeri (hypoglykemia) tai korkea verensokeri (hyperglykemia), molemmat ovat haitallisia terveydellesi.
Hypoglykemian hoitaminen
Hypoglykemiaa esiintyy, kun glukoosia ei ole riittävästi veressäsi. Se tulee yleensä yhtäkkiä ja voi tapahtua rasittavan liikunnan jälkeen tai kun olet odottanut liian kauan syödä. Tarkkaan ottaen sinua pidetään hypoglykeemisenä, kun verensokeritasosi on alle 70 mg / dl.
Oireet
Jos et ole verikokepakkauksen ympärillä, tässä on joitain muita oireita, jotka saattavat viitata hypoglykeemiseen tilaan:
- hikoilu
- vapina, huimaus, heikkous
- ahdistuneisuus
- nopea pulssi
- Ärtyneisyys (jos olet ”ripustettu” – ”nälkäinen” ja ”vihainen” – on todennäköistä, että verensokerisi on matala)
- Päänsärky
- Väsymys
- Keskittymisvaikeudet
Riskit
Aivosi tarvitsevat glukoosia toimiakseen kunnolla, joten hoitamattomana alhainen verensokeritaso voi johtaa vakavaan sekaannukseen ja desorientaatio, kohtaukset, tajunnan menetys, kooma, jopa kuolema. On välttämätöntä hoitaa oireet nopeasti.
Näin:
Hoito
Hoidon ensimmäinen vaihe on yleensä nopeasti vaikuttavan hiilihydraatin kulutus, joka toimittaa sokeria kehoon ja nopeasti. Tämä voi olla karkkia, hedelmämehua, virvoitusjuomaa tai glukoositabletteja tai geeliä. Proteiinia tulisi välttää, koska se hidastaa kehon sokerin imeytymistä ja häiritsee nopeaa palautumista.
Tarkista verensokeritaso 15 minuutin kuluttua ja jos se on edelleen alle 70 mg / dl, hoitaa toisella 15 grammaa nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia (esim. 4 unssia tavallista mehua tai soodaa, 1 rkl hunajaa, 2 rkl rusinoita, 7 Life Savers®). Toista, kunnes verensokeri on noussut yli 70 mg / dl -merkin.
Vakavissa olosuhteissa, jos joku on tajuton, joku muu saattaa joutua pistämään glukagonin injektion.
Pitkä termi, jos sinulla on taipumus hypoglykemioihin, on tärkeää hoitaa taustalla oleva syy. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi selville mahdolliset vaihtoehdot.
Hyperglykemian hoito
Toisin kuin hypoglykemia, hyperglykemiaa (liikaa verensokeria) esiintyy yleensä hitaasti, useiden tuntien tai päivien aikana. Sitä voivat aiheuttaa sairaus, infektiot, tietyt lääkkeet, liikaa ruokaa, liian vähän insuliinia tai liikuntaa tavallinen vanha stressi.
Oireet
Hidas puhkeamisen vuoksi hyperglykemian tunnistaminen voi olla vaikeaa.Oireita voivat olla:
- lisääntynyt väsymys
- keskittymisvaikeudet
- huimaus
- uneliaisuus
- päänsärky
- näön hämärtyminen
- ärtyneisyys
- voimakas jano
- lisääntynyt virtsaaminen
- tahaton laihtuminen
- Liiallinen nälkä
Riskit
Hoitamattomana hoidettu hyperglykemia voi aiheuttaa pitkäaikaisia komplikaatioita, mukaan lukien raajojen (käsien ja jalkojen) ongelmat, luu- ja nivelongelmat, hermo vauriot, sokeus, munuaisten vajaatoiminta ja sydän- ja verisuonisairaudet.
Hoito
Akuutit hyperglykemiatapaukset saattavat edellyttää kiireellistä hoitoa nesteen ja elektrolyyttien korvaamisen ja / tai insuliinihoidon muodossa. Pitkäaikaisessa terveydenhuollon ammattilainen voi suositella seuraavien yhdistelmää:
- Säännöllinen liikunta tapana hallita verensokeria.
- Terveydenhuollon määräämät lääkkeet ammattilainen.
- Terveellinen ruokavalio, joka vähentää sokeristen ruokien ja juomien määrää ja kannustaa kokonaisten ruokien kulutusta.
- Säännöllinen verensokerin seuranta varmistaaksesi, että olet optimaalisella alueella.
- Insuliinisäätely insuliinitason täydentämiseksi ja / tai säätämiseksi, mikä auttaa väliaikaisesti korjaamaan korkeaa sokeripitoisuutta veressä.
Jos sinulla on hypo- tai hyperglykemia tai muut diabeteksen komplikaatiot ja vaativat lääketieteellisiä laitteita oireiden hoitamiseksi ja lievittämiseksi, haavanhoitoratkaisut voivat auttaa. Tarjoamme erilaisia laitteita ja tuotteita pitämään sinut mukavana terveydentilallasi.