-
-
Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoSäännöllinen tekstikoko
Mikä on lonkan osoitin?
Lonkkakohta osoittaa kipua ja / tai mustelmia lonkan luun ylä- tai etupuolella. Suurin osa lonkan osoittimista johtuu suorasta iskusta lonkan alueen pehmytkudokseen ja luuhun.
Mitkä ovat merkit & lonkkakohdan oireista?
Lonkan osoitin aiheuttaa kipua ja aristusta lonkan luun etu- ja yläosassa. Alue saattaa myös näyttää mustelmalta. Joillakin ihmisillä on kipua lonkan liikuttamisessa, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan.
Mikä aiheuttaa lonkkakohdan?
Lonkkakohdat johtuvat kovasta osumasta lonkkaan, yleensä urheilullisen toiminnan aikana. Näin voi käydä:
- kontaktilajeissa, kuten jalkapallo, baseball, jalkapallo, lacrosse, jääkiekko ja maahiekka
- koskemattomissa urheilulajeissa kosketuksessa laitteiden kanssa, kuten napa napassa holvi tai pallo jalkapallossa
- laskeutumisesta kovalle alustalle (lentopallo, voimistelu, koripallo, taitoluistelu, tanssi tai rullalautailu)
- törmäyksessä (hiihdon, lumilautailun aikana) , pyöräily tai rullaluistelu)
Kuinka lonkan osoitin diagnosoidaan?
Lonkkakohdan diagnosoimiseksi terveydenhuollon tarjoajat:
- kysy fyysisestä toiminnasta ja onko tapahtunut äskettäisiä tapaturmia
- tee tentti kiinnittäen erityistä huomiota lonkkaan
Joskus lääkärit tilaavat röntgenkuvan tai magneettikuvan tarkistaa murtunut luu tai muu loukkaantuminen.
Kuinka lonkan osoitinta hoidetaan?
Lonkkakohdalla osoittavien teini-ikäisten on lepotettava alue. Heidän tulisi välttää toimintaa, joka pahentaa kipua tai voi aiheuttaa uuden osuman alueelle. Tämä voi tarkoittaa tauon ottamista urheilusta.
Myös terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella sinua:
- Käytä kainalosauvoja painon poistamiseksi lonkasta.
- Laita jää tai kylmä pakkaus lonkkaan 1-2 tunnin välein 15 minuutin ajan kerrallaan. (Laita ohut pyyhe ihon päälle suojaamaan sitä kylmältä.)
- Kiedo joustava side vyötärön / lonkan alueen ympärille tuen ja mukavuuden takaamiseksi.
- Nosta lantiota tyyny makuuasennossa kivun ja turvotuksen lievittämiseksi.
- Käy fysioterapiassa tai tee kotiharjoitusohjelma alueen venyttämisen ja vahvistamisen helpottamiseksi.
- Ota kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenina (Advil, Motrin tai myymäläbrändi) tai asetaminofeenina (tylenoli tai myymäläbrändi). Noudata lääkkeen mukana tulevia ohjeita siitä, kuinka paljon ja kuinka usein.
Milloin joku, jolla on lonkan osoitin, voi palata urheiluun?
Teini-ikäiset, jotka saavat lonkkanäppäin voi palata urheiluun, kun:
- heillä on koko liikealue lonkassa
- he eivät enää lonkaa
- he ” palata takaisin heidän täydelliseen voimaansa
- kipu paranee
Palatessasi liikuntaan liian aikaisin, lonkkakohdistin on vaarassa saada uuden vamman, joka voi olla enemmän vakava. Terveydenhuollon tarjoajasi ilmoittaa sinulle, milloin on turvallista palata urheiluun.
Mitä muuta minun pitäisi tietää?
Jos asiat eivät parane, katso lääkäri, koska se voi olla merkki siitä, että sinulla on erilainen tai vakavampi tila.