Hyperextended kyynärpää tapahtuu, kun nivel työnnetään liian pitkälle, ja se voi aiheuttaa tuskallisia lyhytaikaisia vaikutuksia ja seurauksia pitkäaikaisista ongelmista. Oletteko yksi tuhansista, jotka kärsivät tästä loukkaantumisesta vuodessa? Lue kaikki tarvitsemasi tiedot ylipidennetyn kyynärpään syistä, oireista, hoidosta ja palautumisesta.
Ylipitkän kyynärpääsi ymmärtäminen
Kyynärpääsi on monimutkainen osa kehoasi. . Se koostuu kolmesta erillisestä nivelestä – humeroulnar-nivelestä, humeroradiaalisesta nivelestä ja ylemmästä (tai proksimaalisesta) radioulnar-nivelestä – joita pidetään yhdessä nivelsiteiden kanssa ja tukevat jänteet, luu ja rusto.
Mikä on ylipitkät kyynärpäät?
Kun humeroulnaarinen nivel taipuu taaksepäin normaalin liikealueensa ulkopuolella, sitä pidetään hyperextension-vammana. Tämä voi johtua erilaisista traumaattisista vammoista, kuten putoamisesta tai törmäyksestä, ja sillä voi olla suuri vaikutus päivittäiseen toimintaan.
Hyperextension kyynärpääsi vakavuudesta riippuen lyhyt tai pitkä pitkäaikainen vaurio voi aiheutua nivelen luusta tai pehmytkudoksesta. Vaikka lievä vamma voidaan parantaa kotona oikeilla työkaluilla ja tietämyksellä, lääkärin on arvioitava vakavampi vamma pitkäaikaisten ongelmien estämiseksi ja vakavampien ongelmien poissulkemiseksi.
Yleisiä syitä a ylipidennetty kyynärpää
Ylilaajennettu kyynärpään vamma voi johtua kaikesta, mikä aiheuttaa traumaattista stressiä nivelelle. Vanhemmille aikuisille se johtuu useimmiten putoamisesta, jossa he käyttävät käsivarttaan iskujen varalta. Nuoremmille aikuisille se johtuu useimmiten voimakkaista urheilulajeista, kuten voimistelu, jalkapallo tai jopa painonnosto. Vaikka tällainen onnettomuus voi tapahtua kenellekään, useat tekijät voivat lisätä yksilön alttiutta ylijännitykselle:
- Ikääntyessämme
Nivelsiteemme menettävät osan venyvyydestään ja löystyvät, mikä johtaa niveliin, joilla on vähemmän luontaista vakautta kuin nuorempina vuosina. Tämä nivelten vakauden puute tekee nivelestä alttiimman liialliselle nivelen liikealueelle. Suojaa itsesi toteuttamalla säännöllinen voimaharjoitteluohjelma nivelten tukemiseksi.
- Edellinen vamma
Jos olet vahingoittanut käsivartesi tai kyynärpääsi aiemmin, jopa vuosia sitten, olet enemmän on vaarassa tulevien kyynärvammojen kehittyminen.
- Enemmän painoa merkitsee kovempaa iskua putoamisen aikana
Vaikka nivelemme ovat yllättävän kestäviä, kyynärpäitä ei ole tarkoitettu tukemaan raskaita kuormia ja terävä vaikutus. Seuraa painoasi ja hallitse sitä terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla.
- Hypermobile-kudokset
Joillakin ihmisillä on enemmän luonnollista joustavuutta kehossaan kuin muilla. Liian suuri joustavuus voi vaarantaa nivelet ottamatta huomioon hyvää nivelten vahvuutta ja ymmärrystä siitä, miten hyvässä kunnossa liikkua.
Luonnollisesti ylipitkät kyynärpäät
Harvoissa tapauksissa yksilöillä on kyynärnivelet, jotka ovat luonnollisesti ylipitkät. Tämä tarkoittaa sitä, että kun kyynärvarsi venytetään kokonaan ulos ja nivel lukittuu, kyynärpää taipuu hieman kauemmaksi kuin normaali 180 astetta.
Tämä tila ei ole lääketieteellinen ongelma, mutta se voi asettaa ihmiset suuremmalle riskille. luunmurtumiin ja muihin vammoihin onnettomuuden sattuessa. Niille, joilla on luonnollisesti ylipitkät kyynärpäät, suositellaan ylimääräisiä venytyksiä ja nivelharjoituksia.
Hyperextended kyynärpään oireet
Hyperextended kyynärpään ensimmäinen ja ilmeisin oire on kipu, ja lievissä tapauksissa tämä voi olla potilaan kärsimyksen laajuus. Vakavammissa tapauksissa esiintyy kuitenkin laajempi kirjo ongelmia, ja tietoisuus niistä varhaisessa vaiheessa helpottaa hallintaa ja palautumista.
Tässä on kattava luettelo ylipitempien kyynärpään oireista.
- Kipu, heti pakotetun ylilaajennuksen jälkeen
- Lihaskouristukset
- Turvotus
- Käsivoiman menetys tai rajoitettu liikkuvuus
- Fyysinen epämuodostuma
- verenkierron menetys
Hyperextended kyynärpään diagnosointi
Hyperextension kyynärpään tekemisen tietämys alkaa lääkärin kuulemisesta ja ammattilaisesta diagnoosi. Lääketieteen ammattilaisilla on käytettävissään laaja valikoima työkaluja, jotka antavat paremman käsityksen vammoista. Fyysistä hoitoa suositellaan usein kyynärvamman yhteydessä, joka vaikuttaa elämänlaatuasi ja käsivarsien toimintaan. Itse asiassa useimmissa osavaltioissa voit mennä suoraan lääkäriin ilman reseptiä.
Fyysinen fyysinen tentti on ensimmäinen askel. Lääkäri aloittaa testaamalla liikealuettasi, voimaa ja kipuherkkyyttä, kun nivel on taivutettu tietyissä kulmissa. Lisäkuvan saamiseksi magneettikuvaa tai röntgenkuvaa voidaan käyttää pehmytkudoksen tai luun vaurioiden havaitsemiseen ja vakavampien ongelmien, kuten murtumien, sulkemiseksi pois.
Parantumisaika
Kuinka kauan hyperextended kyynärpää kestää parantua?Hyperextended kyynärpään palautumisaika voi vaihdella muutamasta päivästä moniin viikkoihin vamman vakavuudesta ja valitusta hoitopolusta riippuen. Suurin osa potilaista, joilla on liikaa kyynärpäät, palauttaa nivelten täydellisen liikkuvuuden kahden tai kolmen viikon kuluttua.
Vakavissa tapauksissa, jotka ovat johtaneet hallitsemattomaan nivelen liikkuvuuteen päivittäisen toiminnan aikana, voidaan tarvita leikkaus pitkäaikaisten komplikaatioiden ja toiminnallisuutta. Palautumisaika leikkauksen jälkeen voi kuitenkin kestää useita kuukausia. Onneksi fysioterapia, koulutus, housunkannattimet ja muut proteesit voivat tehdä palautumisprosessista paljon hallittavamman.
Palautuminen ylipidennetystä kyynärpäästä
Kun nivel on ylipidennetty, on huomattavasti korkeampi tulevaisuuden vamman riski. Siten kyynärpääbiomekaniikan syvällinen ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää. Lisäksi suurempien iskujen tai riskialttiimpien tukien tai lastan käyttö voi minimoida huomattavasti muiden vakavampien loukkaantumisten riskin.
On tärkeää käyttää kaikkia käytettävissänne olevia työkaluja, kun toiput hyperextension-kyynärpäästä. . Aaltosulkeet, kotihoito, kattava kuntoutusohjelma ja lääkärisi neuvo antavat sinulle parhaan mahdollisuuden toipua nopeasti. Pian palaat takaisin kaikkiin harrastamiesi aktiviteetteihin kivuttomasti.