Kierrokset yhden mailin uimisessa – täydellinen opas jokaiselle uimaiselle – SwimmerPro

Jos tarvitset kaikki tarvittavat tiedot, toivomme nautit yhden mailin uinnistasi! Mutta suosittelemme, että luet seuraavaksi saadaksesi selville:

• Mikä on uimarin maili?
• Kuinka määrittää muut kierrosmatkan ekvivalentit
• Mitä tehdä saadaksesi tarkan mittauksen ja menettämättä laskua
• Ja kuinka kauan kestää yhden mailin uinnin suorittamisen.

Kuinka kauan maili on?

Maili on tarkalleen 5280 jalkaa. Yhdysvalloissa Denverissä (mailin korkeudessa oleva kaupunki) 5280 on paikallisen lehden nimi, ja Denverissä on valtava patsas, joka on valmistettu samasta neljästä numerosta. Joten, joo, se on 5280 jalkaa, joka on jalkojen määrä mailissa.

Tämä luku ei kuitenkaan auta sinua uinnissa, koska uima-altaat mitataan joko pihoilla tai metreinä. Tässä on erittely:

Olitpa kävelemässä, juoksemassa tai uimassa, koko mailin pituus on aina sama. Se vain sattuu näyttämään aivan erilaiselta uima-altaalla, koska menee edestakaisin matkaa, joka on huomattavasti lyhyempi kuin mailin.

Tämän sanottuamme on myös jotain, johon voimme viitata ”uimarin mailina”. Ja tällä kertaa se ei ole oikeastaan maili. Uimakilpailu, jota kutsutaan ”mailiksi”, on itse asiassa vain 1500 metriä (1650 jaardia). Joten jos viitat yllä olevaan kaavioon, huomaat, että täyden mailin päässä on vähän yli 100 metriä. Se on kuitenkin uima-altaan pisin kilpailutettu uintitapahtuma ja on lähinnä näkemääsi mailia. (Vaikka uimarit kilpailevatkin vielä täyden mailin kilpailuissa avoimessa vedessä.)

Joten kuinka paljon lyhyempi on uima-allas kuin mailin ja kuinka monta kierrosta sinun on suoritettava saavuttaaksesi sekä todellisen mailin että ”uimarin mailia”?

Erilaiset uima-altaan koot

Kierrosuinnissa käytettäviä uima-altaita on melkein aina yksi kolmesta koosta: Lyhyiden kenttien mittarit, Lyhyiden kenttien pihat, ja pitkien kenttien mittarit.

Mitä eroa näillä kolmella on?

Lyhyen kentän mittarit ja lyhyen kentän pihat ovat saman kokoisia altaita Koska he molemmat ovat lyhyitä kenttiä (SC), kummankin altaan yhdelle kierrokselle viitataan ”25.” 25 metriä ei kuitenkaan vastaa 25 jaardia. 25 metriä on lähes 10% pidempi.

Tämä on vertailu:

22,86 metriä = 25 jaardia

Mitä tämä tarkoittaa sitä, että jos 25-metrinen uima-allas ja 25-piha-allas olisivat vierekkäin, mittariallas venyttäisi hieman kauemmin. Vaikka se on samanlainen kuin useimmat ihmiset, uimareilla on suuri ero. ”25” -aikasi on hitaampi metrin uima-altaassa.Mutta päädyt uimaan vähemmän kierroksia päästäksesi mailille metriseen uima-altaaseen, koska se on pidempi.

On myös niin sanottuja olympiakokoisia uima-altaita, ja niiden pituus on 50 metriä. Yksi kierros täällä olisi ”50”. Suurin osa vapaa-ajan uimareista ja nuoremmista uimareista huomaa, että suurin osa heidän käytettävissä olevista uima-altaistaan on 25 jaardia tai 25 metriä pitkä, mutta 50 metrin uima-altaita on olemassa.

Kun suoritat uimaharjoittelua, saatat olla aikaa, mutta saatat myös olla matkalla matkaa varten. Jos haluat suorittaa täyden mailin uinnin (tai murto-osan siitä), sinun on tiedettävä, kuinka monta kierrosta sinun täytyy uida kussakin uima-altaan tyypissä, jotta saavutat jokaisen näistä matkoista.

Kierrosten lukumäärä todellisessa mailissa (ja muu matka)

Yllä oleva taulukko näyttää, kuinka monta kierrosta sinun täytyy uida kussakin uima-altaan tyypissä saavuttaaksesi yhden mailin etäisyys. Kierrosten lukumäärän määrittämiseksi otin mailin matkan joko metreinä tai metreinä ja jakoin sen uima-altaan pituudella. Yhtälö on:

telakat tai metrit yhdellä maililla / uima-altaan etäisyys (jaardeina tai metreinä)

Kun tiedät, kuinka monta kierrosta sinun on suoritettava 1 mailin, on melko helppo selvittää jotkut o näillä etäisyyksillä, kuten 2 mailia (kerrotaan 2: lla), 1/2 maililla (jaa kierrokset 2: lla) tai 1/4 maililla (jaa kierrokset 4: llä).

Onneksi tein matematiikan sinulle.

Voit käyttää samaa kaavaa (jaardien lukumäärä yhdellä maililla / pihaetäisyydellä uima-altaasta), jos sinulla on erikokoinen uima-allas. Oletetaan, että mitat takapihasi uima-altaan ja se on 18 metriä pitkä. Ota 1760 ja jaa se 18. Sinun on suoritettava 97,8 kierrosta päästäksesi mailille. Siinä on paljon käännöksiä!

Harjoittelussa kannattaa todennäköisesti katsoa yllä olevaa kaaviota kattamaan eri etäisyydet. Jos kuitenkin harjoittelet tai kilpailet uimarin maililla, seuraavista tiedoista on hyötyä sinulle.

# jaardia tai metriä uimarin maililla ”/ Uima-altaan etäisyys (jaardeina tai metreinä)

Helppo osa oli selvittää, kuinka monta kierrosta sinun täytyy uida saavuttaaksesi nämä etäisyydet. Vaikea osa on varsinainen uinti … Ja yrität olla menettämättä kierrosten lukumäärää.

Aina kun uimari kilpailee mailin kilpailussa, heillä on vastakaverinsa, joka näyttää heille joka toinen kierros, kuinka monta kierrosta he ovat jäljellä. Kilpailun lopussa tuomari hioa sarvea johtavalle uimarille, mikä osoittaa, että heillä on kaksi pituutta jäljellä. Nykyään yhä useammin , suurissa kansainvälisissä kilpailuissa käytetään uima-altaan pohjaan sijoitettuja elektronisia laskureita, jotka näkyvät uimareille.

Tämä ei kuitenkaan ole realistista, kun uit yksin. Ja muista, mitä kierrosta olet. ” uudelleen on paljon vaikeampaa kuin luulisi! Jopa uimareilla, jotka uivat 500 jaardin kilpailun (vain 20 kierrosta), joku laskee heitä, jotta he eivät unohda.

Vaikka voisit yrittää laskea kierroksesi yksitellen, kunnes pääset mailin (tai sen muunnelman), on kolme paljon helpompaa tapaa tarkkailla etäisyyttäsi tarkasti.

Uimamittarin mittaamiseen käytettävät työkalut

Kannella oleva kierros Laskuri

Jos et halua pudottaa ylimääräisiä dollareita hienoon kelloon, joka laskee kierroksesi, tämä kierroslaskuri tekee tempun. Yksi helmi voi olla yhtä tai kaksi kierrosta, joten voit seurata helposti. Suosittelen vain pysähtymään 100 välein helmien siirtämiseksi alaspäin. Sitten sinun ei tarvitse pysähtyä niin usein.

Käytettävä kierroslaskuri

Tämäntyyppistä kierroslaskuria voi käyttää sormellasi. Aina kun suoritat kierroksen, painat nappia peukalolla laskeaksesi kierroksen. Mukava osa on, että se ei keskeytä uintisi virtausta. Sinun ei tarvitse koskaan pysähtyä laskemaan kierrosta, koska napin painaminen on tarpeeksi helppoa, kun työnnät seinän seuraavalle kierroksellesi. Se sisältää myös ajastimen, jotta näet kuinka nopeasti suoritat kierroksesi.

GPS-uimakello

Jos pystyt käyttämään ylimääräistä rahaa, ui sitten katsella GPS-ominaisuudella on oikea tapa edetä. Valittavana on useita tuotteita, ja tämä mittaa erityisesti kokonaismatkaa, kierroksia, aikaa, kaloreita ja vauhtia. Paitsi että se laskee kierroksesi kokonaan sinulle, saat myös paljon muuta hyödyllistä tietoa. Mailin uiminen vie todennäköisesti jonkin aikaa ja olet väsynyt. On hienoa saada arvaus sinulle siitä, kuinka monta kierrosta olet jo uinut. Tämän lisäksi, jos uit pariton muotoisessa uima-altaassa tai avoimessa vedessä, tämäntyyppinen kello on tarpeen, jos haluat tietää, kuinka pitkälle olet mennyt. Ja kuulet tämän äänimerkin, kun olet lopettanut mailisi, on hieno tunne.

Kuinka kauan kestää mailin uiminen?

Nyt kun tiedät kuinka monta kierrosta Sinun täytyy uida päästäksesi mailille (tai ”uimarin mailille”), saatat miettiä, kuinka kauan se vie sinut.Aika, jonka joku vie yhden mailin uinnin suorittamiseen, vaihtelee huomattavasti uimareiden välillä. Mutta yksi asia on varma, mailin uiminen kestää paljon kauemmin kuin mailin juokseminen. Ja koska ”uimarin mailin” pituus on lyhyempi kuin todellisen mailin, sinun on tietysti ajettava tämä matka lyhyemmässä ajassa.

Eliittiset uimarit voivat uida täyden mailin noin 15–17 minuutissa, nopeammat uimarit olla 20–30 minuutin alueella, ja hitaammat uimarit voivat viedä lähemmäksi 40 minuuttia tai enemmän