Kun kuulet raskautta kokeneilta ystäviltä tai perheenjäseniltä, saatat löytää tuona aamuna sairaus on toistuva aihe. Se on valitettava sivuvaikutus, jonka monet naiset kokevat ensimmäisen kolmanneksen aikana, mikä tekee joskus aamusta herättämisen vähemmän toivottavaksi mahdollisuudeksi. Et kuitenkaan ehkä ole kuullut tarinoita pahoinvoinnista kasvattamassa sen rumaa päätä. kolmannen kolmanneksen aikana, mutta se on yleisempää kuin luulet.
Hormonivaihtelut ovat enimmäkseen syyllisiä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana koettuun aamupahoinvointiin ja pahoinvointiin, eikä eroa sairaudesta, joka esiintyy eräpäivänäsi. Uskokaa tai älkää, jopa raskauden lopussa kehosi kamppailee edelleen tasapainon löytämiseksi.
Lue lisää: Miksi nännit tummentuvat raskauden aikana?
Koko on merkitystä
Toinen syy, miksi pahoinvointia yleensä tapahtuu näin myöhään, johtuu si: stä ze kasvavasta vauvasi. Tässä vaiheessa lapsesi on melkein tarpeeksi iso poistumaan kohdusta, mikä tarkoittaa, että kohtu laajenee suuremmaksi kuin koskaan ennen. Tämä voi aiheuttaa paineita vatsaasi, mikä voi johtaa siihen levottomuuteen ja närästykseen, kun mahahapot pakotetaan alempaan ruokatorveesi. Närästyslääkkeitä pidetään yleensä turvallisina, jos sinulla on satunnaista kipua aterian jälkeen.
Monet naiset kokevat kolmannen kolmanneksen pahoinvointia syömisen jälkeen etenkin siksi, että sinulla on vähemmän tilaa vatsaan pitämään mitä nielet. Siksi on hyvä pitää aterioiden koko pienenä tänä aikana valitsemalla useita pieniä aterioita parin suuren sijaan. Se voi tarkoittaa, että joudut luopumaan tuosta suuresta illallisesta, mutta saat välipalan runsaasta ravitsevasta ruoasta koko päivän, mikä pitää myös energiatasosi ylhäällä. Annosten pitäminen suhteellisen pieninä varmistaa, että vatsasi ei tarvitse yrittää käsitellä enempää kuin se pystyy käsittelemään.
Lue lisää: Jos haluat älykkäämpiä vauvoja, kokeile pahoinvointia.
Toinen kolmanneksen – milloin murehtia
Aamupahoinvoinnissa on vakava muoto nimeltä hyperemesis gravidarum, joka ei ole täysin normaalia, varsinkin jos sitä esiintyy toisella kolmanneksella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tila voi aiheuttaa terveysriskejä sekä äidille että vauvalle, varsinkin jos hän tuntee olevansa eniten sairas toisella kolmanneksella. Lue lisää toisen raskauskolmanneksen aamupahoinvoinnista.
Kolmas raskauskolmannes – milloin huolestuttava
Tietenkin on aina hyvä keskustella lääkärisi kanssa oireistasi, joten älä unohda mainitsemaan pahoinvoinnin tunteet kolmannella kolmanneksella. 
Jotkut lääkärit haluavat testata sinua virusten tai sairauksien varalta, jotka voivat olla vastuussa, jos oireesi alkavat yhtäkkiä. Haluat myös mainita, häiritseekö sairauden tunne kykyäsi syödä, koska sinä ja vauva tarvitsette vielä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita tässä ratkaisevassa vaiheessa.
Jos saat vielä aamua kolmannen kolmanneksen aikana, se on todella vanhentumassa. Napsauta ladataksemme ilmaisen aamu-sairausruokavaliomme, jossa on vinkkejä elintarvikkeista, joita voit syödä aamupahoinvoinnin lopettamiseksi tai ainakin lievittämiseksi.