Mietitkö koskaan, elätkö elämääsi parhaalla mahdollisella tavalla? Haluat elää elämää täysillä, mutta et ole aivan varma, mitä se todella tarkoittaa tai miten se tehdään.
Tämän kanssa taistelen säännöllisesti (tyypillisesti kun muistutan, kuinka hauras elämä on) on, kuten kun taistelin syöpää vastaan tai kun Hal-setäni kuoli viime vuonna).
Tänään haluan esitellä sinulle viisi yksinkertaista totuusta, jotka auttavat sinua (1) ymmärtämään paremmin elämisen merkitystä elämä täysillä, ja (2) mene tekemään se. On aika lopettaa ihmetteleminen ja sen sijaan tehdä suurempi vaikutus samalla kun hyödynnät kaikki potentiaalisi.
Ja erityisenä bonuksena minulla on alla oleva ilmainen resurssi, joka auttaa sinua.
Sisällysluettelo
Mitä se tarkoittaa elämään täysimääräisesti
Syövän diagnoosin jälkeisinä päivinä ihmettelin jatkuvasti, mitä ihmiset sanovat minusta hautajaisissani. Kysyin itseltäni, mitä ajattelin elämästäni siihen pisteeseen asti.
Olenko tehnyt tarpeeksi lapsilleni? Entä muut ihmiset ja ympäröivä maailma?
Valitettavasti en pitänyt vastauksistani. Tiesin, että olisin voinut pärjätä paljon paremmin – etenkin käyttäessäni vahvuuksiani muiden hyväksi. Ja sitoutuin tekemään asialle jotain, jos syöpä säästeli minua. Vaikka en tiennyt minne tämä johtaisi, nämä ajatukset saivat minut lopulta eläkkeelle lakiin aloittaakseni valmentamisen useita vuosia myöhemmin.
En ole ainoa henkilö, jolla on nämä ajatukset. Tapasin syöpämatkallani monia ihmisiä, jotka kamppailivat samojen kysymysten kanssa. Ja siitä lähtien olen tuntenut muidenkin kamppailevan näiden ajatusten kanssa, mukaan lukien Hal-setäni.
Hal tiesi, että me kuolimme kuukausia. Hän luotti minuun, että hän pahoitteli asioiden lykkäämistä ja antoi pelon päästä hänen tielleen uskoen lopulta pääsevänsä niihin (mutta ei koskaan päässyt). Ja hän pelkäsi, ettei hänellä olisi ollut elämässään tarpeeksi suurta muutosta.
Jos vain voisin palata ajassa taaksepäin ja antaa neuvoja setällesi (esimerkiksi 20 vuotta sitten). Käskin häntä ottamaan elämäänsä 5 totuutta, jotka auttaisivat häntä ymmärtämään paremmin, mitä elää täysillä (ja auttaa antamaan hänelle rohkeutta tehdä se). Koska tässä on se, mitä elää täysillä, on kyse:
- hyödyntämällä kykyjäsi ja vahvuuksiasi täysin muiden palvelemiseen;
- hyväksymällä, että voit tehdä muutoksia (jopa vähänkin) tapoja); ja
- ei anna pelon pysäyttää sinua, vaan tehdä rohkeita valintoja, jotta sinulla ei ole suuria katumuksia myöhässä elämässä.
Kuinka elää täydellisesti: 5 totuutta, jotka auttavat sinua tekemään sen
# 1: Teet suuren vaikutuksen olemalla läsnä
Vaikuttamalla maailma ei vaadi sinua tekemään ”suuria” asioita, luovuttamaan omaisuuttasi tai menemään pelastamaan maailmaa. Tämä on vaarallinen myytti (ja siihen uskoo liian monet ihmiset).
Tämän myytin uskominen saa aikaan tunnet olevasi riittämätön ja lisäät ajatuksiisi pelkoa ja itsevarmuutta. Ja se pidättää sinua edelleen (koska negatiivinen ajattelu lamauttaa sinut tekemästä ja olemasta paras).
Mutta totuus on, että kaikilla on aaltoilu vaikutus niihin, joita kosketamme. Jokainen. Yksittäinen. Päivä. Ja usein vaikuttavimmat ja merkityksellisimmät hetket ovat tavallisimmat (ja pienet asiat).
Tarvitset vain yhteyden muodostamisen jonkun kanssa. Ja teet sen olemalla läsnä heidän kanssaan koko ajan Itse oleminen.
Esimerkiksi Hal käytti aikaa pelata shakkia poikani Zacharyn kanssa aina, kun hän vieraili ja opetti hänelle ”miksi” jokaisen liikkeensa takana. Hän esitti myös Zacharylle kysymyksiä kiinnostuksestaan ja ajatuksistaan.
Kun Hal kuoli, poikani murskattiin. Se ei ollut vain suuri setä, joka ohitti, vaan ystävä, jota hän vaali ja oppi olemaan hyvä mies. Joku erittäin kärsivällinen ja ystävällinen. Surullinen osa on se, että Halilla ei ollut aavistustakaan vaikutuksista, joita hänellä oli Zacharyyn (tai toiseen poikaani Nooaan vastaavista syistä).
Valitettavasti näin on usein.
Mutta tässä on asia: Teet vaikutuksen muiden elämään riippumatta siitä, tiedätkö sen vai et.
Mitä voit tehdä tämän edistämiseksi? Yritä olla yhteydessä ihmisiin ja olla läsnä heidän kanssaan. Lähes rakkaista työtovereihin (ja jopa tuntemattomiin). Et voi koskaan tietää, mitä ystävällinen sana, mielekäs kysymys tai sydämestä hymyilevä henkilö tekee jollekin.
# 2: Elää elämää täydellisesti 100% itsesi olemisesta
Olet kelvollinen ja sinulla on tarkoitus. Mutta älä anna sen huijata sinua uskomaan, että tarkoituksesi löytäminen on vaikeaa (tai raskasta).
Tämä koko ”tarkoitukseen” liittyvä asia voi johtaa monet pitkällä matkalla minnekään. Tämä johtuu siitä, että useimmat ihmiset tehdä siitä monimutkaisempi kuin on. Hyvä uutinen on, että ei ole.Ja vielä parempi: luot sen sisäpuolelta (tarkoitus ei ole jotain, mitä sinun on löydettävä ulkomaailmasta).
On kolme pääasiaa, jotka tuovat elämään tarkoituksen ja tarkoituksen:
- Yhteyden muodostaminen muihin ihmisiin (ihmiset ovat yhteydessä toisiinsa – saat siitä merkityksen).
- Käytä ainutlaatuista vahvuuksien, taitojen ja kykyjen yhdistelmää palvellaksesi muita (tavalla, joka nautit).
- Kohdista elämäsi (valintojesi ja käyttäytymisesi avulla) perusarvojesi ympärille.
Elämäsi tällä tavalla auttaa sinua näkemään tuomasi arvon tähän maailmaan, jotta et alenna sitä tai tekemääsi vaikutusta. Se antaa sinulle myös suuremman tarkoituksen ja merkityksen.
Näin elät elämääsi katumatta ja saat suurimman mahdollisen vaikutuksen. Loppujen lopuksi sinusta tehtiin tämä henkilö (niin omaksukaa se).
Lataa se ilmaiseksi lataamalla sisäkompassin arvojen arviointi. Tämä tehokas resurssi opastaa sinua löytämään ydinarvosi ja kuinka aloittaa elämäsi kohdistaminen niiden ympärille pienillä, yksinkertaisilla tavoilla. Se on PARAS tapa alkaa elää tarkoitustasi.
# 3: Sinun ei tarvitse ottaa isoja harppauksia (vain yksi pieni askel kerrallaan)
Haaveillessasi halua elämäsi olevan tekemättä mitään sinulle. Eikä ajattele, että teet sen jonain päivänä – tai suunnittele jokaisen ”mitä jos”, mitä voit ajatella.
Jossain vaiheessa sinun on tehtävä jotain. Muuten haluat ja suunnittelet elämäsi poissa (ja lopulta pahoittelet, ettet ole tehnyt mitään asialle).
Mutta tässä on asia: alkuun pääsemiseksi tarvitaan vain yksi askel. Vain yksi. Ja tämän vaiheen ei tarvitse olla iso.
Selvitä, mikä tuo ensimmäinen askel on, ja tee se – riippumatta siitä, tiedätkö seuraava askel. Koska voit selvittää sen, kun olet ottanut ensimmäisen. Lisäksi seuraava askel tulee ilmeisemmäksi, kun olet ottanut edellisen.
Useimmat ihmiset tukkeutuvat yrittäessään määrittää koko polun. Mutta et voi sitä realistisesti tietää. Salaisuus on hyväksyä että et tiedä polkua (vain ensimmäiset 1–2 vaihetta) ja olet tyytyväinen siihen.
# 4: Kuka olet, on tärkeämpää kuin kuinka
Ihmisillä on taipumus tuhlata paljon aikaa miten tehdä asioita – tai jopa miten he haluavat tulla havaittaviksi – pohtimatta miksi. On aika muuttaa sitä.
Totuus on, että sinulle tärkeintä myöhemmin elämässäsi (ja mikä määrittää, oletko elänyt elämäsi täysillä) on kuka olet. Aloita kysymällä itseltäsi joitain vaikeita kysymyksiä. Kysymyksiä kuten:
- Mitä haluat pystyä sanomaan itsestäsi elämäsi lopussa – etenkin siitä, miten käyttäydyt ja kohtelit muita?
- Mitä sinä arvostatko eniten elämää, muita ihmisiä ja itseäsi?
Älä huoli siitä, miten sinusta tulee henkilö, jonka haluat olla. Keskity sen sijaan selkeyden saamiseen siitä, kuka haluat olla. Koska kun saat selvää asiasta, miten siitä tulee ilmeisempi.
Sitä paitsi, miten muutokset kasvavat ja kehittyvät (ja olosuhteiden muuttuessa). Pidä silmällä kuka ja pystyt aina määrittämään seuraavat vaiheesi.
Ja (tietysti!) Perusarvosi ovat selkeä opas ymmärtämään kuka olet. Joten älä unohda ladata sisäisen kompassin arvojen arviointia:
# 5: Suurimmat katumuksesi syntyvät siitä, että et yritä (ei yritä ja epäonnistua)
Tiedän ensin- toisaalta, että suurimmat katumuksesi johtuvat niistä asioista, joita pelkäät kokeilla. Et ehkä pidä epäonnistumisesta, mutta tiedät ainakin, että annoit jotain parhaiten. Sen kanssa on paljon helpompaa elää kuin koskaan yrittämättä ollenkaan.
Minua hämmästyttää, kuinka monet ihmiset sallivat pelon estää heitä etsimästä unelmiaan tai jopa tekemästä yksinkertaisia muutoksia elämäänsä.
Sen sijaan, että kysyisit aina ”mitä jos” ja pelkäät kaikkia mahdollisia negatiivisia asioita, kysy itseltäsi, mitä tapahtuu, jos et tee mitään. Kuka ja missä olet? Ja jos epäonnistuminen pelottaa sinua, oletko ajatellut, että tekemättä mitään on kaikkien kaikkien suurin (ja valitsemasi) epäonnistuminen?
Jos aloitat näkemyksesi siirtämisen tähän, muutos vaikuttaa vähemmän pelottavalta. Ja et pelkää epäonnistumista niin paljon.
Jos uskot, että et ole valmis, että sinulla ei ole aikaa, että olet liian vanha tai sinulla on jokin muu tekosyy, joka estää sinua, ymmärrä mikä se on. Opi kohtaamaan nuo pelot ja siirtymään niiden ulkopuolelle (sen sijaan, että antaisit heidän pidättävän sinua).
Klo elämäsi loppu, mitä tulet katumaan t ovat asioita, joita sinulla ei ole koskaan ollut rohkeutta tehdä (olet ylpeä kokeilemistasi asioista niiden lopputuloksesta riippumatta).
Elämä täysillä on elämästä täysipainoisesti (ilman Valitettavasti)
Elämän on tarkoitus olla ELETTÄVÄ – ja se tarkoittaa, ettei siitä ole haaveillut tai toivottu pääsi sisällä. Kyse on siitä, että pääset sinne ja teemme.Saatat tehdä kovasti töitä veden kulkemiseksi, alkaa upota ja sinun täytyy pelastua.
Mutta lopulta opit uimaan (ja joskus kellut helposti).
Elämän ei pitäisi olla täydellinen. Se on sotkuista. Mutta se tekee siitä kauniin. Kokemukset, jotka tuovat kipua, surua, surua, vihaa ja pelkoa, ovat välttämätön osa elämää. Ja ne tekevät ystävällisyydestä, ilosta ja ilosta paljon makeamman.
Kaikki elämäsi kokemukset (epäonnistumiset, saavutukset ja kaikki) kudotaan yhteen rikkaassa ja värikkäässä kuvakudoksessa, joka on henkeäsalpaava – varsinkin jos elät sen mukaan tietäsi kuka olet (ilman anteeksipyyntöä).
Sillä tavalla elät elämääsi täysillä. Pahoittelematta. Joskus on pelottavaa. Kiitollisuuden löytäminen jopa kaikkein hetkellisimmistä hetkistä.
Seuraava kerta …
P.S. Älä unohda ladata sisäisen kompassin arvojen arviointia, jotta saat selvää siitä, mikä antaa sinulle tarkoitusta ja kuinka elää tarkoituksellisempaa elämää. Tämä on ensimmäinen askel elääksesi elämää täydellisinä, pahoillani.