Kuinka pääsen eteenpäin, kun olen edelleen rakastunut entisyyteeni?

Kirjoittaja: Corrina Horne

Päivitetty 21. joulukuuta 2020

Lääketieteellisesti tarkistanut: Laura Angers

Jos huomaat ajattelevasi: ”Rakastan edelleen entistäni”, saatat miettiä, kuinka kauan kestää päästäksesi hänestä lopulta yli. juuri hajosi, on järkevää, että kaipaat aluksi entistäsi, mutta jos se on kulunut jonkin aikaa, saatat olla kärsimätön itsellesi siitä, että sinulla on edelleen näitä tunteita.

Kun rakastunut johonkin, siirtyminen ei ole helppoa. Voit kuitenkin tehdä asioita, jotta prosessi sujuisi sujuvammin.

Tämän verkkosivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki siihen liittyvät maksut alustan kanssa.

Lähde: rawpixel.com

Kuinka liikkua – vaikka rakastat entistäkin

Ymmärrä liitetiedosto. Ensinnäkin voi olla hyödyllistä vain ymmärtää jotain kiintymyksestä ja rakkaudesta. Se, että suhde loppuu, ei tarkoita sitä, että ajatuksesi ja tunteesi päättyvät äkillisesti. Rakkaus ja kiintymys eivät yksinkertaisesti toimi tällä tavalla. Kun todella rakastat jotakuta, sinusta tulee kiintymys, melkein kuin kaksi paperia, jotka on liimattu yhteen. Vaikka voi tuntua melko helpolta kiinnittää ne toisiinsa, yhteyden purkaminen on paljon vaikeampi. Terve rakkaus sisältää huolenpidon toisesta ehdoitta, uhrautuvasti ja epäitsekkäästi. Nämä ovat melko tärkeitä terveellisen rakkauden piirteitä, kun haluamme, että suhde kestää ajan testin. Mutta ne voivat häiritä kykyämme päästää irti ja siirtyä eteenpäin, kun suhde on ohi. Joten ole kärsivällinen itsellesi. Jatkuva rakkautesi entistäsi kohtaan on jossain määrin täysin luonnollista, ymmärrettävää ja todistavaa todellisesta rakkaudestasi häntä kohtaan.

Yritä siirtyä eteenpäin on vielä vaikeampi, jos olisit ei valita päättää suhde. Tämä on todennäköisesti melko helposti ymmärrettävä. Mutta saatat olla yllättynyt rakkautesi voimasta tai pituudesta entistäsi kohtaan, jos sinä päättäisit suhteen. Olet saattanut olettaa, että koska teit valinnan, voit vain helposti siirtyä eteenpäin. Jälleen kerran rakkaus ja kiintymys eivät vain toimi näin. Kun sydämesi on kiinnittynyt toiseen ihmiseen, se vie aikaa ja jonkinlaista tarkoituksellisuutta, jotta pystyt päästämään heidät menemään eteenpäin. Tämä voi johtua siitä, että vaikka päätit lopettaa suhteesi, et halunnut. Se oli kysymys ulkoisista tekijöistä tai toisen henkilön jatkuvista asioista (riippuvuudet, väärinkäyttö, uskottomuus jne.), Jotka saivat päätöksen tekemään. Joten nyt surette paitsi suhteen menetystä myös surette suhde-toiveidesi menetys.

Terve suru sisältää useita vaiheita, jotka sinun on käytävä läpi menemään edellisen suhteen ohi. On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa erityiskokemukseesi noista vaiheista. suhteen pituus, suhdetyyppi, miten ja miksi se päättyi, voivat kaikki olla merkityksellisiä sen suhteen, kuinka kauan koet surua. Ja nuo vaiheet eivät ole suoria viivoja eteenpäin! Olet todennäköisesti ”kierrättävä” joitakin vaiheita.

Tärkeintä on: ole kärsivällinen tässä prosessissa. Ymmärrä, että kun todella rakastat jotakuta ja olet kiinnittynyt häneen, mieti, kuinka edetä elämässäsi ilman, että henkilö on ei välttämättä yksinkertainen mahdollisuus. Mutta se on mahdollista.

Hanki Sulkeminen. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä hajoamisen jälkeen, on löytää sulkeminen. Ymmärtäminen, mikä johti suhdettasi kuolemaan, auttaa sinua todennäköisesti päästämään irti ja siirtymään sen ohitse. Valitettavasti sulkemista ei voi vaatia tai luoda haluamallamme tavalla. Voimme kuitenkin olla tarkoituksellisia auttamaan itseämme siirtymään siihen suuntaan. Jos sinä ja entinen keskustelette termeillä, kysy niin monta avointa kysymystä kuin pystyt ja jonka entinen sallii, jotta saat enemmän ymmärrystä. Tämä voi paitsi auttaa sinua päästämään irti kyseisestä suhteesta, mutta se voi myös auttaa sinua olemaan terveellisempi tulevissa suhteissa.

Muista vahvuutesi. Taistelu eteenpäin ei ole mitenkään osoitus siitä, kuinka toivottava, normaali tai rakastettava olet. Jokainen kamppailee yhdessä tai toisessa vaiheessa siirtyäkseen elämästään ajan, suhteen tai tilanteen yli, ja tämä taistelu on yksinkertaisesti osoitus ihmiseksi olemisesta. Se, mitä teet taistelussasi, määrittää itse asiassa terveytesi ja hyvinvointisi, ei se, että taistelu on olemassa ollenkaan. Jätä negatiivinen itsekeskustelu taakse ja yritä keskittyä omiin uskomattomiin ominaisuuksiisi ja tapoihin, joilla olet vahva, kykenevä ja itsenäinen.

Lähde: rawpixel.com

Luo terveellisiä rajoja.Harjoittelu tekee meistä täydellistä, kuten sanotaan, joten ajattele, puhu ja toimi kuin olisit edennyt. Pudota ”me” sanastostasi, tee päätökset yksin ja mene ulos ilman kumppania vieressäsi. Viimeinen sana siitä, voitko siirtyä eteenpäin, tulee sinulta ja haluasi ottaa viimeiset vaiheet tehdäksesi niin. Niin mahdotonta kuin saattaa tuntua päästää irti joku, jolle tunsit ylivoimaisen, kaikkea kattavan rakkauden, hyvä uutinen on tämä: voit tehdä tämän!

Lukemattomat ihmiset ovat tulleet eteesi, ryöstettyinä tuskaa ja menetystä, ja ovat jatkaneet terveellisen, onnellisen elämän elämistä riippumatta siitä, löytävätkö nämä ihmiset muita kumppaneita ja siirtyvätkö tällä tavalla vai löytävätkö he muita harrastuksia, joista he ovat intohimoisesti. Jotkut näistä ihmisistä ottavat yksin askeleet kohti rakkaansa jättämistä taakse, kun taas toiset käyttävät terapeutin apua paljastamaan itsestään asioita, jotka saattavat estää heitä.

Joitakin asettamiasi rajoja ovat:

1. Sopivat syyt ja tapat ottaa yhteyttä. Yhteishuoltajien on varmasti puhuttava jakamistaan lapsista, vaikka heillä ei olisikaan fyysistä huoltajuutta. Mutta tällaisten vuorovaikutusten sisällyttämiselle sekä ajoitukselle ja tiheydelle on varmasti sopivat rajat.
2. Jos vielä hengailet tai puhut, voit silti asettaa rajat ympärille, mistä puhut, ja kuinka olet vuorovaikutuksessa toistenne kanssa. Esimerkiksi mikään flirttailu ei ole melko kohtuullista, jos yrität siirtyä eteenpäin.
3. Voit myös asettaa rajoja fyysisten toimintojesi ympärille. Vaikka voi tuntua hyvin luonnolliselta halata sanomalla ”hei” tai ”hyvästi”, se ei ole lainkaan pakollista edes ystävien tai ystävien keskuudessa. Jos joku teistä on epämiellyttävä tällaisen kiintymyksen ja läheisyyden osoittamisen suhteen, toinen ei saa vaatia sitä.

Lähde päivämäärille. Paluu sinne parisuhteen päättymisen jälkeen voi olla pelottavaa, mutta sinun on pakotettava itseäsi tekemään se, kun tunnet olevasi valmis. Hajoamisen jälkeen on tärkeää päästä ulos, pitää hauskaa ja tavata uusia ihmisiä. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin olet valmis tai edes kiinnostunut tapaamaan ketään uudelleen. Toisaalta saatat ajatella, että rebound on juuri sitä mitä tarvitset. Kummassakin tapauksessa on aina eduksi varmistaa, että sinulla on tarvitsemasi sulkeminen aikaisemmista suhteista, ennen kuin edes harkitset uuden liittymistä. Älä huoli, jos ensimmäinen päivä, jona jatkat, ei mene hyvin. Ensimmäinen tapaamasi henkilö ei todennäköisesti ole oikea sinulle, joten ota tämä itsesi löytämisen aikaan, jolloin päätät, mitä haluat seuraavasta suhteestasi.

Voiko hoito auttaa liikkumisessa Päällä?

Yksi vaikeimmista osista jonkun eteenpäin siirtymisessä voi johtua siirtymisestä kaikkeen, johon kyseinen henkilö kuuluu – mukaan lukien heidän perheensä tai ystävänsä, ihmiset, joiden kanssa olet todennäköisesti läheinen. Täällä terapia voi tulla sisään. Kun tunnet itsesi toivottomaksi, hukkua tai kun edessäsi oleva tehtävä on täysin mahdotonta, mielenterveyden ammattilaisen kanssa istuminen voi auttaa sinua saamaan näkökulmaa, luottamusta ja selkeyttä. Loppujen lopuksi te kaksi erositte syystä. Vaikka et olisikaan ollut käynnistänyt hajoamista, kumppanillasi oli epäilemättä syy siihen, mikä tarkoittaa, että suhde ei ollut ihanteellinen molemmille. Riippumatta siitä, onko suhteesi juuri päättynyt vai onko se ollut jonkin aikaa, neuvonantaja voi auttaa sinua näkemään, kuinka ajatuksesi ja tekosi pitävät sinut kiinni nykyisessä tilanteessa. Neuvonantaja voi myös auttaa sinua antamalla selviytymistekniikoita kokeilemaan, jos tunnet olevasi yksinäinen tai ajatteletko entistä enemmän.

Lähde: rawpixel.com

Alla , BetterHelp-potilaat tunnistavat tapoja, joilla heidän terapeutinsa ovat auttaneet heitä etenemään erilaisissa

BetterHelp Testimonials

”Olen työskennellyt Heatherin kanssa yli 8 kuukautta parisuhteissa, ahdistuksessa, itseluottamuksessa ja itserakkaus. Hän oli ystävällinen, huomaavainen ja maanläheinen ja muutaman istunnon jälkeen tiesi, minkälaisia hoitojaksoja tarvitsin. Hän kuunteli aktiivisesti minua ja antoi minulle näkökulman ja todellisuuden tarkistukset, joita tarvitsin edetäkseni omavaraisuusmatkallani. Elämäkerrassaan hän sanoo, että hänen ”neuvontatyyli on myötätuntoinen ja huolehtiva” ja hän on aivan oikeassa. Kaikille ihmisille, jotka tuntevat olevansa jumissa tai matalassa elämässäsi, suosittelen, että etsit häntä. Hän on eräänlainen terapeutti, joka antaa sinulle epifaania. Jos sinulla on ilo työskennellä Heatherin kanssa asioiden läpi, olet hyvissä käsissä. ”

” Työskentely Jerryn kanssa on ollut hyödyllistä ymmärtää, että jotkut siitä, mitä yritän tehdä tai muuttaa, tuntuu todella ylivoimaiselta, ja tämä tunne voi olla normaali, mutta myös se, että siihen voidaan puuttua.Hänellä on hyvä tasapaino heijastaa takaisin, mitä olen sanonut haastavilla tavoilla, mutta antaa minulle myös ehdotuksia siitä, miten ajattelen terveellisempää. ”

Päätelmä

Siirtyminen eteenpäin on vaikeaa, jopa parhaissa olosuhteissa, ja yrittäminen siirtyä eteenpäin, kun olet edelleen rakastunut entiseen kumppaniin, tuo kokonaisuuden uusi vaikeustaso sekoitukseen. On tärkeää antaa itsellesi armo, kun työskentelet eteenpäin. Anna itsesi etsiä apua, ja kärsivällisyydellä ja huolella voit jättää kadonneen suhteen, oppia päästämään irti ja siirtyä tyydyttävään elämään. Ota ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (usein kysytyt kysymykset)

Onko hyvä rakastaa entistä entisestään?

Kyllä. On okei ja hyvin normaalia rakastaa (tai tuntea) henkilöä, jota rakastit syvästi sen jälkeen, kun suhde on päättynyt. Parantuminen vie aikaa hajoamisen jälkeen. Jotkut ihmiset vievät kauemmin kuin toiset, ja se on okei. On tärkeää tunnustaa tunteesi ja antaa itsellesi aikaa surra suhteen menetystä. Jos tarvitset apua viivästyneiden tunteiden käsittelyssä, neuvonnan hakeminen voi olla hyvä tapa aloittaa menetys.

Mistä tiedät, rakastatko silti entistäsi?

Jos sinä ” ajattelen jatkuvasti itsellesi: ”Rakastan edelleen entistäni” tai lykkään rakkauden löytämistä uudelleen, on todennäköistä – olet edelleen rakastunut entiseen. Voit olla varma puhumalla huolenaiheestasi suhdeasiantuntijan kanssa. Luvan saanut ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään tunteitasi ja auttamaan sinua käsittelemään tunteitasi terveellisillä tavoilla löytääkseen onnellisuuden uudelleen.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos rakastan silti entistäni?

Jos huomaat jatkuvasti ajattelevasi ”Rakastan edelleen entistäni”, ensimmäinen asia on tunnustaa tunteesi. Muista, että on normaalia rakastaa silti jotakuta, johon kiinnitit emotionaalisen kiintymyksen. Löydät itsesi miettimässä ajatusta ”Rakastan edelleen entistäni?” Jos olet jumissa menneisyydessä tai jumissa hajoamisen tuskissa , puhuminen lisensoidun suhdeasiantuntijan kanssa voi auttaa.

Mitä se tarkoittaa, jos ajattelet silti entistäsi?

Mietitkö silti entistä? Et ole ainoa. Ex-ajatuksesi ajoittain on normaali vastaus hajoamiseen, varsinkin jos sinulla on ollut syvä yhteys henkilön kanssa. On normaalia rakastaa entistäsi ja muistaa hyvät ajat, jotka olet jakanut heidän kanssaan. Osa tasapainoisen mielenterveyden ylläpitämistä on tunteiden tunnustaminen ja käsitteleminen. Jos pystyt ajattelemaan entistäsi tuntematta masentuneeksi tai ahdistuneeksi, se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että sinulla oli enemmän hyviä aikoja kuin huonoja ja että olet parantumassa hajoamisesta. Toisaalta, jos kamppailet tunteidesi kanssa ja ajattelet jatkuvasti entistä, saatat huomata, että tarvitset apua kokemuksen käsittelyssä. Neuvonantajan tai terapeutin tavoittaminen on yksi tapa, jolla voit ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi ja saada tarvittaessa neutraalia palautetta ja ammattitaitoa.

Voiko entinen rakastua sinuun?

On mahdollista, että entinen ajattelee myös: ”Rakastan edelleen entistäni.” Muista, että vain siksi, että te kaksi erositte – ei tarkoita, ettette silti rakasta ja välitä toisistanne. ”On normaalia rakastaa edelleen entistäsi – ja että he rakastavat sinua edelleen vastineeksi. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi palata yhteen – varsinkin jos suhde oli myrkyllistä tai loukkaavaa.

Voitteko koskaan lopettaa jonkun rakastamisen?

Kyllä. Kun hajoaminen on vielä uutta – saatat joutua jatkuvasti ajattelemaan ”Rakastan edelleen entistäni, mitä teen?” Hyvä uutinen on – on normaalia rakastaa entistä entistä. Ajan myötä rakkauden tunteet todennäköisesti haalistuvat, kun siirryt terveellisempiin suhteisiin.

Kuinka saan exi katumaan?

Jos olet eronnut jonkun kanssa, yrität saa heidät katumaan hajoamista – on pahinta mitä voit tehdä. Keskustele lisensoidun suhdeasiantuntijan tai terapian tarjoajan kanssa, jos sinulla on vaikeuksia päästä eroon – sen sijaan, että yrität todistaa pistettä entiselle.

Kuinka jatkat, kun olet edelleen rakastunut?

Siitä eteenpäin, kun olet edelleen rakastunut, ei ole helppo tehtävä, mutta se on mahdollista. Ihmiset aloittavat ja lopettavat suhteet joka päivä. Se on osa normaalia elinkaarta. Ota asiat hitaasti, yksi päivä kerrallaan, ja hae tukea lisensoidulta hoitopalveluntarjoajalta tai parisuhteen asiantuntijalta. Suhteen asiantuntija voi auttaa sinua käsittelemään suhteeseen liittyviä negatiivisia tunteita, jotka saattavat silti olla ole viipyvä hajoamisen jälkeen.

Pitäisikö sinun kertoa entiselle, että kaipaat heitä?

Jos haluat tehdä puhtaan tauon, kerro entisellesi kaipaavan heitä – ei todellakaan ole ”Ei paras idea. Emotionaaliset keskustelut entisen kanssa vain hämmentävät suhdetta ja hämärtävät linjat. Kun huomaat olevasi tällä tavoin, on parempi puhua luotetun ystävän, terapeutin kanssa tai päivittää tunteesi järjestyksessä välttää hajoamisen mutkistamista.

Kuinka rakastut takaisin loukkaantumisen jälkeen?

Vaikka se ei ehkä tunnu aluksi niin, rakastuminen uudelleen loukkaantumisen jälkeen on mahdollista. Tärkein askel hajoamisen jälkeen on antaa itsellesi riittävästi aikaa parantua ja käsitellä hajoamiseen johtaneet suhteiden tapahtumat – ennen kuin aloitat rakkauden etsimisen uudelleen. Jos unohdat tämän tärkeän vaiheen, saatat joutua takaisin takaisin tähän tilanteeseen – ja ennemmin kuin luulet. Keskustele terapeutin kanssa saadaksesi ammattitaitoista neuvoa.

Miksi rakastan entistä entistäkin niin paljon?

Rakkauden tunteet eivät katoa vain siksi, että suhde on päättynyt. Riippuen siitä, kuinka kauan olit parisuhteessa, hajoamisen syystä ja onko se sinun vai sinun valinta, saatat huomata, että sinulla on edelleen viivyttäviä tunteita ja rakkautta kyseiseen henkilöön. Vaikka olisit se, joka päätti lopettaa suhteen, saatat tarvita ylimääräistä aikaa surun suhteen menettämiseen. Aikaa parantumiseen ennen uuden suhteen luomista on tärkeää, koska palautumissuhteet voivat lisätä turhautumista ja henkisiä tai mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta.

Mistä tiedät, onko hajoaminen lopullinen?

Ymmärtäminen, että hajoaminen on lopullinen, voi olla vaikeaa tai se voi olla helpotus sinulle olosuhteista riippuen. Viivästyneet tunteet jompaa kumpaa tai molempia kohtaan voivat jättää sinut epävarmaksi siitä, mitä odottaa tulevaisuudessa. Jos olet käynyt läpi hajoamisen etkä ole varma, onko se todella ohi, on muutama asia, joka voi olla merkki siitä, että hajoaminen on lopullinen.

1. Onko entinen estänyt sinua heidän sosiaalisen median tilit?
2. Ovatko he palauttaneet henkilökohtaisen omaisuutesi ja / tai pyytäneet sinua palauttamaan omasi?
3. Onko he muuttaneet puhelinnumeroa?
4. Kuuletko että entisellä on uusi tärkeä henkilö elämässään?

Vaikka nämä ovat vain muutamia esimerkkejä tavoista kertoa, että hajoaminen on lopullinen, nämä ovat vahvoja indikaattoreita siitä, että sinun on aika jatka eteenpäin. On tärkeää ymmärtää, että jos suhde on ohi, voit siirtyä eteenpäin ja löytää rakkauden uudelleen.

Onko normaalia rakastaa entistäsi kahden vuoden kuluttua?

Joillekin ihmisille se on normaalia, että sinulla on viipymättömiä tunteita entiselle henkilölle kahden tai useamman vuoden jälkeen. Jos suhde on todella ohi ja kumpikaan teistä ei tee mitään saadakseen toisen toivomaan sovintoa, on todennäköistä, että nämä tunteet häviävät ajan myötä. On tärkeää ymmärtää, ettet ole tehnyt mitään väärää, mikä on johtanut näihin pitkittyneisiin tunteisiin. Jos se, että tunnet entistäsi kahden tai useamman vuoden jälkeen, häiritsee sinua, voi olla hyödyllistä puhua lisensoidun neuvonantajan tai terapeutin kanssa. Lisensoidun neuvonantajan ja muiden mielenterveysresurssien käyttäminen voi antaa sinulle tietoja, jotka sinun on opittava tapoja käsitellä parisuhteen menetys ja aloittaa eteneminen elämässäsi.

Kuinka hyvästät entisen rakastat edelleen?

Kun suhde päättyy, se voi jättää sinut tuntemaan ikään kuin olet menettänyt merkittävän osan elämästäsi. Kun koet edelleen rakkauden tunteita entistäsi kohtaan, saatat kyseenalaistaa, kuinka sanoa hyvästit. Hyvästi jättäminen voi olla vaikeaa. Voit kuitenkin oppia terveellisiä tapoja siirtyä eteenpäin ja elää hyvää mielenterveyttä tukevaa elämää.

Muutamia asioita, joita voit tehdä prosessin helpottamiseksi, ovat seuraavat:

1. Ole tietoinen siitä, että pidät poissa entisestä. Mitä enemmän sinulla on yhteyttä entiseen, sitä vaikeampaa on hyvästellä.
2. Ympäröi itsesi hyvällä tukijärjestelmällä. Hyvät ystävät ja läheiset rakkaansa voivat tarjota sinulle paljon rohkaisua ja auttaa sinua pitämään mielessä positiivisen toiminnan.
3. Katkaise sosiaalisen median siteet. Vaikka sanot, ettet aio tarkastella entisen sosiaalisen median tilejä, se voi tapahtua heikkouden hetkessä. Poista ystäväsi entiseltä, jos et ole jo tehnyt niin, ja tarvittaessa estä hänet.

Mistä tiedän, välittääkö entinen edelleen minusta?

Jos suhde on päättynyt, saatat huomata itsesi ihmettelevän, huoltaako entinen sinusta edelleen. Jotkut ihmiset pystyvät kätkemään todelliset tunteensa, varsinkin hajoamisen jälkeen. Jotkut asiat voivat kuitenkin osoittaa, että heillä on edelleen tunteita sinua kohtaan.

• Jos entinen näyttää ”vahingossa” soittavan tai lähettävän sinulle tekstiviestejä
• He näkyvät paikoissa, joissa olet, etenkin paikoissa, joissa käytit usein yhdessä
• He kommentoivat sosiaalisen median viestejäsi tai pitävät niistä.
• He soittavat ystävillesi ja perheellesi tai käyvät heidän luonaan

Jos näitä tapahtuu kerran tai kahdesti, se ei välttämättä ole johon on kiinnitettävä huomattava määrä huomiota. Kuitenkin, kun näitä käyttäytymismalleja tapahtuu usein, ne voivat olla merkki siitä, että entinen huolehtii sinusta edelleen.

Onko normaalia ajatella entistä vuotta myöhemmin?

Joskus on vaikeaa päästää irti ja lopettaa ajatteleminen entisestäsi silloinkin, kun suhde on päättynyt.Jos suhteesi kesti pitkään tai jos sinulla on lapsia, saatat huomata itsesi ajattelevan, miten asiat olisivat voineet olla erilaiset. Kaikissa päättyvissä suhteissa ei myöskään ole kauheita muistoja. Saatat huomata ajattelevasi hyviä aikoja, mikä on ok. Jos sinusta tuntuu siltä, että et pysty lopettamaan ajattelemista entisestä tai jos ajatuksesi vaikuttavat pakko-omaisilta, saatat huomata, että puhuminen asiantuntijan, kuten mielenterveysneuvojan, kanssa voi hyödyttää sinua. Joskus ratkaisemattomat tunteet voivat saada sinut ajattelemaan entistä entistä enemmän. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua käsittelemään parisuhteen menetykseen liittyvät surun vaiheet ja hyväksymään sen, mikä on parasta sinulle eteenpäin. Jos haluat puhua neuvonantajalle, mutta et ole tyytyväinen henkilökohtaiseen istuntoon, online-neuvonta voi olla vaihtoehto sinulle. Online-neuvonnan avulla sinulla on hyötyä siitä, että puhut pätevän mielenterveysalan ammattilaisen kanssa kotisi tai missä tahansa, missä sinulla on internetyhteys.

Miksi entinen minun edestäni siirtyi niin nopeasti?

Yksi vaikeimmin käsiteltävistä asioista, jos olet kokenut hajoamisen, voi olla se, että entinen siirtyi eteenpäin nopeammin kuin sinä. On normaalia tuntea turhautuneisuutta tai hämmennystä, mutta ymmärtäminen, miksi he ovat voineet siirtyä eteenpäin niin nopeasti, voi auttaa sinua käsittelemään omia tunteitasi hajoamisesta.

On olemassa muutamia yleisiä syitä siihen, että entinen henkilö on saattanut siirtyä niin nopeasti .

• Voitteko sanoa ”rebound”? Joillekin ihmisille on vaikea olla yksin ja he voivat nopeasti siirtyä yhdestä suhteesta toiseen. Valitettavasti, vaikka entisellä voi olla aikomus päästä yli, rebound-suhteen ”tunteet” eivät yleensä kestä kauan.
• Ulkonäköjen jatkaminen: Joillekin ihmisille näyttäminen siirtymisestä merkitsee ulkonäön pitämistä. Vaikka jotkut ihmiset siirtyvät eteenpäin nopeasti, ei ole aina hyvä tehdä johtopäätöksiä … ainakaan aluksi.
• He saattavat yrittää manipuloida sinua. Jos erosit entisestä, he saattavat yrittää näyttää sinulle, että he voivat pärjätä paremmin kuin sinä löytämällä jonkun toisen täyttämään aukon. Monta kertaa tämä on yritys saada sinut tuntemaan mustasukkaisuutesi ja haluamaan heidät takaisin.
• Heidän tiensä löytäminen: Joskus kun entinen näyttää siirtyneen nopeasti, sillä ei ole mitään tekemistä sinun ja kaiken tekemisen kanssa. heidän kanssaan yrittäen löytää oman tiensä elämässä, joka ei enää sisällä sinua. On täysin normaalia tuntea itsensä loukkaantuneeksi tai hylätyksi, kun joku, joka oli merkittävä osa elämääsi, siirtyy eteenpäin, mutta usein se ei ole mitään henkilökohtaista sinua kohtaan (vaikka se saattaa tuntua siltä).

Hajoavatko sielunkumppaninsa ja palaavatko he taas yhteen?

Joskus ihmiset, jotka kokevat olevansa sielunkumppaneita, hajoavat ja palaavat yhteen. On myös aikoja, jolloin sovintoa ei tapahdu. Jos olet tavannut jonkun, jonka sinusta tuntuu olevan sielunkumppanisi, on täysin normaalia tuntea, että sinulla on tarkoitus olla yhdessä pitkään. Jos suhde päättyi, se ei tarkoita, että lopetat heti rakastamisen. On normaalia rakastaa silti jotakin hajoamisen jälkeen ja toivoa, että suhde voidaan yhdistää uudelleen. Jos kuitenkin huomaat, että epävarmuuden tunteet ovat sinua valloittaneet tai et pysty hajoamisesta huolimatta selviytymään rakkauden tunteistasi, saatat huomata, että neuvonnan hakeminen voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Toivo sovinnosta ei ole huono asia. Jos kuitenkin huomaat, että sinun on vaikea edetä edes silloin, kun entisellä on, voi olla hyvä ajatus saada tukea.