Noin vuosi sitten tohtori Armstrong kohteli 59-vuotiasta tyypin 2 diabetesta sairastavaa miestä, joka oli treenannut paikallisessa terveysklubissa; 12 tuntia myöhemmin hän löysi ruuvin hänen jalkaansa sijoitetusta kuntosalilaitteesta.
Tarkista jalkasi päivittäin
”Tärkein yksittäinen asia, jonka diabetespotilas voi tehdä ongelman estämiseksi. on katsella heidän jalkojaan joka päivä, samalla kun he kampaavat hiuksiaan tai harjaavat hampaitaan ”, sanoo tohtori Armstrong. Voit käyttää peiliä tutkimaan jalkasi tai pyydä perheenjäsentä tarkistamaan jalkasi puolestasi.
Jalkasi lämpötilan nousu, joka voidaan havaita erityisellä infrapunalämpömittarilla, voi olla varhainen merkki ongelmista. ”Jalka kuumenee ennen kuin iho hajoaa”, sanoo tohtori Armstrong.
Vuonna 2007 julkaistussa 225 potilaan tutkimuksessa, jonka tekivät tohtori Armstrong ja kollegat, puolet potilaista tarkisti lämpötila kummassakin jalassa kuudessa paikassa kahdesti päivässä ja puolet tarkasteli jalkojaan visuaalisesti. Jos vasemman jalan välillä oli yli neljän asteen ero, lämpömittaria käyttävät potilaat ottivat yhteyttä lääkäriinsä.
18 -kuukausitutkimus, noin 5 prosentilla lämpömittaria käyttäneistä potilaista kehittyi jalkahaava verrattuna 12 prosenttiin potilaista, joilla ei. (Tohtori Armstrong omistaa osaketta teemamittarivalmistajassa Xilas Medical ja on yrityksen entinen konsultti. )
Muita tapoja estää jalkaongelmia
Tässä on lisää vinkkejä jalkaongelmien ehkäisemiseksi kansallisesta diabeteksen koulutusohjelmasta.
- Lopeta tupakointi, jos olet tupakoitsija. Tupakointia pidetään todennäköisenä tekijänä diabeettisessa jalkataudissa.
- Ole erittäin valppaana verensokerisi hallinnassa. Yhdistyneen kuningaskunnan prospektiivisen diabeteksen tutkimuksen tulosten mukaan tyypin 2 diabetesta sairastavilla, jotka alentavat verensokeria intensiivisen hoidon avulla, on pienempi riski neuropatiaan.
- Valitse kengät huolellisesti.
- Leikkaa varpaankynsi huolellisesti tai pyydä jotakuta muuta tekemään se, jos sinulla on jo tunnottomuutta.