Jos olet jotain minun kaltaista, rintapumppusi on ollut sinun paras ystävä viime kuukausina. On sallittua palata töihin ilman lisäravinteita, rakentaa pakastinvarasto ajoittaiseen äitiyöhön ja antaa miehesi osallistua ruokintaan.
Ei ole epäilystäkään siitä, että rintapumpulla on ollut ja antoi sinulle mielenrauhan tietäessäsi, että annat vauvallesi aina parasta. Olet kuitenkin viimeinkin saavuttanut tämän pisteen, kun on aika kysyä: ”Kuinka lopetan pumppaamisen?”
Jos haluat oppia kuinka tehokkaasti vieroittaa pumpusta tavalla, joka välttää kylmän kalkkunan lopettamisen epämukavuudet ja kielteiset sivuvaikutukset, olet tullut oikeaan paikkaan. Tässä on kaikki mitä tarvitset tietää.
Kuinka vieroitan pumpusta?
Naisen rintamaidon tuotanto on melko merkittävä prosessi. Kehosi haluaa tehdä täydellisen määrän maitoa vauvallesi, joten tilavuus kasvaa helposti, jos vauva tyhjentää rinnan nopeasti ja jatkaa imemistä tyhjentämisen jälkeen. Jos vauva jättää maitoa jatkuvasti rintaan, keho rekisteröi tämän ja alentaa sen tuottamaa määrää (1).
Muista
Kun imettäviä vauvoja vieroitetaan äitinsä rinnasta, se tapahtuu luonnollisesti. ; hoitotyön määrä ja taajuus laskevat kiintoaineiden kulutuksen kasvaessa, ja uteliaisuus ja itsenäisyys kutsuvat heitä kauemmaksi äidistään paras aika. Tämä prosessi tapahtuu vähitellen ajan myötä, ja keho reagoi turvallisesti ja tehokkaasti.
Vieroitettaessa rintapumpusta on olemassa useita erilaisia lähestymistapoja:
- Kylmän kalkkunan lopettaminen.
- Pumppausistuntojen pudottaminen yksitellen.
- Pumppausistuntojen välisen ajan pidentäminen.
- Pumppuistuntojen pituutta vähennetään vähitellen.
Pidä mielessä
Tämä voi sulkea maitokanavat kokonaan ja aiheuttaa kanavan tukkeutumisen (2). Jos sitä ei hoideta, se voi saada tartunnan, joka tunnetaan nimellä utaretulehdus. Tästä syystä pumppauskertojen äkillistä pudottamista tai kylmän kalkkunan lopettamista ei suositella.
Onneksi on huomattavasti helpompaa saada kehosi vakuuttamaan maidontuotannon vähentämisestä kuin on yrittää houkutella sitä lisäämään. Jos noudatat näitä vaiheita, sinun on pystyttävä pysäyttämään kehosi maidontuotanto varovasti ja tehokkaasti mahdollisimman pienellä epämukavuudella.
Kuinka lopettaa rintamaidon pumppaus 7 vaiheessa
Lisäravinteiden tai imetyksen lopettaminen Tehostajat
Jos otat lisäravinteita tai noudatat erityistä ruokavaliota maidontuotannon ylläpitämiseksi, lopeta. Jos lisäravinteita käytetään lääkärisi valvonnassa, ota ensin ensin yhteyttä lääkäriin saadaksesi selville, tarvitseeko sinun pienentää annostasi asteittain.
Drop Evening Pumping Sessions
Useimmat naisten kehon maidontuotanto on huippuaamulla aamulla ja vähitellen kapenee iltaan (3). Voi olla mahdollista pudottaa iltainen pumppausistunto ilman ylimääräistä vaivaa tai epämukavuutta. Kehosi ei tuota joka tapauksessa paljon, joten ei ole suuri shokki lopettaa pumppaus illalla.
Pienennä pumppausaikaa 25%
Vähennä määrää aikaa pumppaat vähentääksesi tehoasi. Esimerkiksi, jos pumppausistunnot kestävät tyypillisesti 20 minuuttia, vähennä niitä arvoon 15.
Tämä auttaa sinua lievittämään rintojen epämukavuutta liian täyteen, mutta ei tyhjennä rintaa kokonaan. Pidä pumppausistunnot tällä pituudella 4-5 päivän ajan. Kun kehosi ei tyhjennä rintojasi jatkuvasti useita päiviä peräkkäin, kehosi vähentää tuotantoaan automaattisesti vastaamaan uutta, vähentynyttä kysyntääsi.
Lisää istuntojen välistä aikaa
Lisää asteittain pumppauskertojen välistä aikaa. Anna mukavustasosi olla oppaasi – jos olet epämukava 30 minuutin kuluttua tavallisesta ajasta, pumppaa sitten. Jos voit viivästyttää pumppauskertaa tunnilla tai kahdella, jatka sitä.
Älä yritä työntää sitä ja odota, kunnes koet äärimmäistä täyteyttä tai rintakipua, koska se voi aiheuttaa kanavien tukkeutumisen. tai utaretulehdus, mutta yritä pidentää istuntojen välisiä aikoja niin paljon kuin voit. Tämä tekniikka voidaan tehdä yhdessä vaiheen 3 kanssa, mikä tarkoittaa, että pienennät istunnon pituutta ja taajuutta samanaikaisesti.
Toista vaiheet 3 & 4
Jatka vaiheiden 3 yhdistämistä. & 4 – pienennä pumppauksen pituutta hitaasti ja pidentää pumppauskertojen välisiä aikoja.Kiinnitä huomiota kehoosi ja sen mukavuuteen ja anna sen olla oppaasi.
Tarkkaile tukkeutuneita maitokanavia ja utaretulehdusta
Tukkeutuneet maitokanavat tuntevat yleensä paikallista rintakipua. Joskus voi tuntua kovaa kokoa tai alue tuntuu kuumalta. Muina aikoina näet, missä kanava on tukossa; alue näyttää paisuneelta tai suurentuneelta.
Jos kanava on tukossa, varmista, että se on ratkaistu, ennen kuin jatkat vieroitusprosessia. Jos huomaat tukkeutuneen kanavan, jatka pumppaamista tällä puolella rinnan tyhjentämiseksi ja älä murehdi siitä, kuinka kauan istuntojesi ”pitäisi” kestää vieroitusaikataulusi mukaan.
Laita alueelle kuumia pakkauksia tai hiero sitä pumppauksen aikana. Kun kipu ja turvotus ovat kadonneet, kanava on avautunut uudelleen ja voit palata vieroitussuunnitelmaasi. Jos sinulle tulee kuume, sinulla on vilunväristyksiä tai flunssan kaltaisia oireita tai jos havaitset epätavallisen nielun purkautumisesta, sinulla voi olla utaretulehdus, joka on rintojen bakteeri-infektio (4).
Jos sinulle kehittyy utaretulehdus, voit hoitaa itsesi aluksi hieronnalla, lämmöllä, usein annettavilla ruokinnoilla ja levolla.Jos kipu ei vähene, sinun on ehkä otettava yhteys lääkäriisi antibioottien parantamiseksi tämän infektion parantamiseksi.
Editorin huomautus:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Lopeta pumppaus
Olet todennäköisesti pääsemässä po missä tuotoksesi on niin alhainen, että alat miettiä: ”Olenko valmis lopettamaan pumppaamisen nyt?”
Paras tapa tietää on yrittää. Lopeta pumppaus kokonaan ja katso, miltä sinusta tuntuu.
Jos alkaa tuntea epämukavaa täyteyttä, saatat joutua työskentelemään vieroitussuunnitelman parissa vielä vähän. Ja jos et, onnittelut! Olet vieroittanut itsesi rintapumpusta.