Löydätkö itsesi ohittavan influenssan, koska neula tekee olet ahdistunut? Jos näin on, sinulla saattaa olla trypanofobia tai neulojen pelko. Flunssan kausi on nyt, ja nyt on täydellinen aika ymmärtää paremmin ja yrittää voittaa ahdistuksesi saada laukauksia.
Kuinka yleistä neulojen pelko on?
Arvio siitä, kuinka monella ihmisellä on neulan fobia, voi vaihdella tietojen keräämisestä ja termin määrittelystä riippuen.
Varhaisin arvio oli, että 10% väestöstä kärsi neulojen pelosta, ja tämä raportti sisälsi henkilöitä, jotka kokevat ”vasovagaalisen” (verisuoniin tai sykkeeseen liittyvän) vasteen, kuten pyörtymisen.
Gallup-tutkimusten mukaan jopa 21% väestöstä pelkää neuloja ja injektioita. Kuitenkin vain 3,5% väestöstä täyttää neulan fobian kriteerit, mikä on diagnosoitava ahdistuneisuushäiriö.
Verivamma-injektiofobia tunnustettiin ahdistuneisuushäiriöksi vuonna 1994. Saatat kärsiä tästä, jos sinulla on liiallinen, irrationaalinen pelko veren, loukkaantumisen tai injektion tai jopa vain ennakoinnin edessä injektiosta, loukkaantumisesta tai altistumisesta verelle.
Miksi laukaukset tekevät ihmisistä ahdistuneita?
Jopa 5-vuotiaat lapset voivat pelätä laukausta. Tämä johtuu todennäköisesti yksinkertaiseen tosiasiaan, että injektiot voivat vahingoittaa.
Jos lapsen kanssa olevat aikuiset reagoivat tietyllä tavalla, heidän vastauksensa voi palvella vahvistaa, että neulat ovat jotain pelättävää. Tämä tarkoittaa, että neulojen pelko voidaan siirtää sukupolvelta toiselle. Kun se on kehittynyt, tämä pelko voi jatkua koko loppuelämäsi ajan.
Eräässä tutkimuksessa kuvataan fobian johtuvan puukotusten tai muiden lihaa lävistävien haavojen välttämisestä, koska se lisäisi selviytymismahdollisuuksia.
Vasovagaalinen vaste neuloille voi aiheuttaa epämukavuutta tai hämmennystä ja siten ahdistusta. Noin 50% neulan fobiaa kokevista on vasovagaalinen vaste. Mutta tämä verenpaineen laskusta johtuva pyörtyminen saattaa itse asiassa olla syy siihen, miksi joku kehittää fobisen reaktion.
Vinkkejä laukauksen ahdistuneisuuden vähentämiseen
Paras tapa voittaa fobia, mukaan lukien neulafobia, on käyttäytymiseen perustuva lähestymistapa, jota kutsutaan altistukseksi. Tämä toimenpide on jäsennelty siten, että olet yhä lähempänä sitä, mitä pelkäät.
Voit esimerkiksi aloittaa katsomalla neulapiirustuksia ja sitten valokuvia. Yritä sitten katsella videoita injektioista tai verinäytteistä. kunnes voit vihdoin työskennellä todelliseen injektioon tai verenottoon asti. (Tarvitset todennäköisesti lääketieteen ammattilaisen apua viimeisen vaiheen aikana, jotta voit kokea injektion tai verenoton.)
Nämä altistukset Harjoituksista on eniten hyötyä, kun niitä voidaan tehdä toistuvasti.
Milloin sinun pitäisi hakea ammattiapua?
Tämä riippuu omista tarpeistasi ja pelon vakavuudesta.
Jos olet pyörtynyt pelkosi vuoksi, altistuminen voidaan yhdistää interventioon, joka käyttää lihasjännitystä verenpaineen kohotessa. Psykologia todennäköisesti tarvitaan auttamaan sinua tässä prosessissa.
Jos sinulla on jokin tila, joka vaatii sinua pistämään itsellesi päivittäin pistoksen, kuten diabetes, se saattaa olla syytä Ile kääntyä ammattilaisen käsittelemään tätä pelkoa nopeammin.
Harvinaisten laukausten lievä laukauksen ahdistuneisuus voidaan todennäköisesti hoitaa yksin, altistushoidon avulla.
Jos haluat käsitellä ruiskua tai kokea laukausta tai neulan keppiä, sinun on löydettävä ammattilainen, joka pystyy vastaamaan tähän tarpeeseen.
Cheryl Carmin on kliinisen psykologian johtaja koulutus Ohion osavaltion yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian ja käyttäytymisterveyden osastolla. Hänen tutkimustyönsä kohdistuvat ahdistuneisuushäiriöiden näyttöön perustuvaan hoitoon Ohion osavaltion Wexnerin lääketieteellisessä keskuksessa