Terapeutit hoitavat masennusta ja muita mielialahäiriöitä puheterapialla, joskus lääkkeillä tai molemmilla. Vanhempien neuvonta on usein myös osa hoitoa. Siinä keskitytään tapoihin, joilla vanhemmat voivat parhaiten tukea ja reagoida masennuksen läpikäyvään lapseen tai teini-ikäiseen.
Lisää tapoja auttaa
Hoito terapeutilla on tärkeää. Mutta sinäkin olet tärkeä rooli. Kotona nämä yksinkertaiset mutta tehokkaat asiat voivat auttaa lastasi selviytymään masennuksesta.
Varmista, että lapsesi syö ravitsevia ruokia, nukkuu riittävästi ja saa päivittäin liikuntaa. Näillä on positiivinen vaikutus mielialaan.
Nauti yhdessäolosta. Vietä aikaa lapsesi kanssa tekemällä asioita, joista molemmat voit nauttia. Mene kävelylle, pelaa peliä, tee ruokaa, tee käsityö, katso hauska elokuva. Positiivisten tunteiden ja mielialojen (kuten nauttiminen, rentoutuminen, huvi ja ilo) rohkaiseminen voi hitaasti auttaa voittamaan masennukseen kuuluvat masentuneet tunnelmat.
Ole kärsivällinen ja kiltti. Kun masennus saa lapset ja teini-ikäiset toimimaan röyhkeinä ja ärtyneinä, vanhempien on helppo turhautua tai suuttua. Muistuta itsellesi, että nämä mielialat ovat osa masennusta, ei tahallista epäkunnioittamista. Vältä kiistelyä tai kovien sanojen käyttöä. Yritä pysyä kärsivällisinä Positiivinen suhde vanhempaan auttaa vahvistamaan lapsen sietokykyä masennusta vastaan.