Altistumisterapia on tietyntyyppinen kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapiatekniikka, jota käytetään usein posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ja fobioiden hoidossa. Altistushoito on turvallinen ja todistettu tekniikka, kun sitä käyttää kokenut, luvan saanut terapeutti, joka on erikoistunut tällaisiin olosuhteisiin ja hoitoihin. Oikein käytettynä tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla tehokas tapa auttaa henkilöä voittamaan PTSD: hen tai fobioihin liittyvä ahdistus ja pelko.
PTSD: ssä altistushoito on tarkoitettu potilaan kasvojen ja saada hallintaansa trauma, joka oli ylivoimainen, ja se on tehtävä erittäin huolellisesti, jotta potilasta ei traumata uudelleen. Joissakin tapauksissa traumamuistoja tai muistutuksia voidaan kohdata kerralla (”tulva”), kun taas muille yksilöille tai traumoille on suositeltavaa työskennellä asteittain vakavimpaan traumaan asti käyttämällä rentoutustekniikoita ja joko aloittamalla vähemmän häiritsevistä elämän stressitekijöistä tai ottamalla trauma yksi kappale kerrallaan (”herkistyminen”).
Terapeutti selvittää yhdessä asiakkaan kanssa, mikä menetelmä sopii parhaiten kyseiselle asiakkaalle ja hänen traumalleen. Potilasta ei koskaan pakoteta hoitoon, josta hän tuntee epävarmuutta tai pelkää. Hyvä terapeutti auttaa selittämään, mitä tekniikoita he haluavat käyttää, ja varmistaa, että kaikkiin potilaan kysymyksiin vastataan heidän tyydyttävällä tavalla.
Fobioissa altistushoitoa käytetään yhdessä rentoutusharjoitusten ja / tai kuvia. Yhdessä opetuksen kanssa saada aikaan rento tila halutessaan, terapiatekniikka paljastaa potilaat vähitellen siihen, mikä pelottaa heitä ja auttaa heitä selviytymään pelkoistaan.
Altistamalla joku pelkoilleen tai aikaisemmille traumoilleen ilman asiakas oppii ensin mukana olevat selviytymistekniikat – kuten rentoutuminen, tietoisuus tai kuvaharjoitukset – voi johtaa siihen, että tapahtuma tai pelko vain traumatisoi henkilön. Siksi altistushoito suoritetaan tyypillisesti psykoterapeuttisessa suhteessa terapeutin kanssa, joka on koulutettu ja kokenut tekniikkaa ja siihen liittyviä selviytymisharjoituksia varten.
Kun haluat osallistua altistushoitoon hoitosi parantamiseksi PTSD tai fobia, etsi psykoterapeutti, jolla on kokemusta tai erikoisuus tällaisesta psykoterapiasta. Tämäntyyppisen hoitotekniikan aiheuttamien vahinkojen vuoksi ei ole suositeltavaa, että henkilö kysyy terapeutilta tai muulta ammattilaiselta, joka ei ole erityisesti koulutettu ja jolla on paljon kokemusta näistä tekniikoista. Se ei ole niin suotuisaa omalle avulle kuin hyväntahtoisen ystävän kokeilemiselle.
Kun sitä käytetään oikein ja ammattimaisesti , altistushoito on turvallinen ja tehokas psykoterapeuttinen tekniikka.