Tätä kysymystä kysytään usein veneiden näyttelyissä ja sosiaalisessa mediassa. Ihmiset ovat tietoisia liikunnan eduista ja haluavat olla aktiivisia ulkona ollessaan. He jo tietävät, että soutu on hyvä liikunta, mutta mitä he haluavat tietää, millainen soutuvene on paras harjoitteluun ja miksi.
Ihmiset, jotka haluavat soutaa venettä liikuntaan, eivät ajattele nurista sitä samalla kun jaat tilaa sisätiloissa hikisillä kuntosalimatot hengittäen kierrätettyä ilmaa.
He ajattelevat kuinka mukavaa ja raikasta ilmaa on vedessä. Harjoittelu sydämensä ja keuhkojensa kanssa samalla kun rakennetaan massiivista ydinvoimaa ja poltetaan muutama sata kaloria, mikä on yksinkertaisesti sivutuote nautinnosta. Heidän mielestään soutu on todella hauskaa ja nautinnollista, ei stressiä polvilleen, ja se on loistava tapa saada kunto ja pysyä kunnossa.
Kuitenkin heidän käyttämällään veneellä voi olla suuri ero nautinnossa, laadussa. ja heidän kokemuksensa turvallisuus.
Paras soutuvene liikunta-soutuun on se, joka sopii soutajaan, vesiolosuhteisiin, joissa sitä käytetään, ja jolla on erityisvaatimuksia, joita omistaja saattaa haluta sisällyttää mukaan, kuten kyky ota vaihteet tai matkustajat mukaan.
On ehdottomasti huomattava, että kuntoiluun, kuntoon ja koko kehon harjoitteluun on asianmukainen liukuva istuin tai liukuva takila asennus on välttämätöntä. Tällaisella vaihteella molempien jalkojen yhdessä käytetty teho tuottaa yli kaksi kolmasosaa työntövoimasta, kun taas selkä ja käsivarret toimittavat toisen kolmanneksen. Lähes 90% lihaksista käytetään sujuvasti, ilman nivelten ja nivelsiteiden rasitusta. Lisäksi kaikki mukana olevat voimat jakautuvat symmetrisesti kehon molemmille puolille.
Kapeassa kilpajuoksussa, jota käytetään pääasiassa kilpailusoutuun, ei ole henkilökohtaisia varusteita. Jopa vaatteet on rajoitettu Lycra-tyyppisiin joustaviin varusteisiin. Nämä kilpa-käsityöt ovat kehittyneet erittäin nopeiksi, mutta voiman ja vakauden kustannuksella, koska kilpakuoret ovat hauraita ja erittäin kypsiä. Valitus perustuu kilpailuun, ja nämä henkilöt harjoittavat usein sisätiloissa soutulaitteiden harjoittelua hikisillä kuntosaleilla.
Perinteiset soutuveneet ovat olleet olemassa tuhansia vuosia ja kuten useimmista asioista on kehittynyt erikoistuneita veneitä, joista osa on loistava virkistyssoutuun.
Ottamalla huomioon perinteiset valtameressä todistetut soutuveneet, maailman suurin testisäiliö, toistamalla ne huoltovapaissa, erittäin kestävissä, kevyissä ja moderneissa materiaaleissa ja varustamalla ne uusimmalla tekniikalla liukuistuimen polkupyörävälineet ovat epäilemättä oikea tapa edetä.
Yhden soutulaivalla soutavan henkilön propulsiovoima on suunnilleen sama kuin kahden melojan. Kehittynyt moderni, oikeankokoinen perinteinen soutuvene toimii erittäin hyvin yhdelle soutajalle. Tällaisella soutuveneellä on hyvä vakaus, se liikkuu helposti ja liikkuu tehokkaasti laajalla nopeusalueella. Suuremman avoimen sisätilan ansiosta kameroita, kalastusvälineitä, välipaloja, ylimääräisiä vaatteita jne. On helppo säilyttää helpon matkan päässä.
Tässä on joitain tärkeitä ominaisuuksia, jotka tekevät hyvästä soutuveneestä:
- Se on helppo kuljettaa, laukaista tai pitää kätevässä paikassa.
- Se on helppo nousta sisään ja nousta.
- Se on riittävän vakaa pitämään sinut pystyssä ilman vaivaa.
- Se liikkuu helposti tuottamillasi tehotasoilla.
- Se pystyy käsittelemään vesiolosuhteita (tuuli, aallot ja herät), joihin soutut.
- Voit ottaa mukaan matkustajan, koirasi, kamerat, lounaan jne.
Jotkut ihmiset voivat olla pettyneitä ajatukseen soutaa vähemmän kuin nopein asia käytettävissä. On kuitenkin virhe ajatella, että tarvitset nopean veneen, kuten kilpakuoren, saadaksesi hyvän liikunnan. Todellisuus on, että voit saada saman tai jopa laadukkaamman harjoituksen hitaammin merikelpoisen perinteisen veneen suuremmalla vastuksella. Nopeammalla veneellä voit liikkua veden läpi nopeammin, mutta iskunopeus on suurempi ja vähemmän vastusta. Perinteisessä veneessä poltat saman määrän kaloreita ja työskentelet sydämesi ja keuhkosi samalla tasolla käyttämällä matalampaa iskunopeutta ja suurempaa vastusta. Ja todennäköisesti pidät hitaammasta vauhdista paljon nautittavampaa.
Useimmat soutuveneet kuuluvat kahteen tyyppiin: perinteiset soutuveneet tai kilpa-tyyliset kuoret.
Vuosisatoja sitten ennen moottoreita, siellä oli satoja perinteisiä työtyyppisiä veneitä, jotka oli tarkoitettu raskaiden kuormien kuljettamiseen ja joissa oli kiinteät istuimet ja raskaat lyhyet perinteiset puiset airot. Ne olivat painavia, joten niitä oli vaikea soutaa, kuljettaa ja laukaista, ja leveämpiä, korkeilla sivuilla ja enemmän tuulenpitävillä.
Poikkeuksena oli muotoilu, joka erottui ennen kaikkea kauneudestaan ja tunnettiin nopeudestaan ja helppokäyttöisyydestään. Tämä oli Whitehall. Tämä vene ei ole suunniteltu lastin kuljettamiseen vaan ihmisten kuljettamiseen. Sitä kutsuttiin hellästi meren polkupyöräksi. Ergonomisesti oikeanlaisella modernilla liukuistuimella varustetulla soutuvarusteella se on paras valinta täydelliseen kuntosoutuveneeseen. Moderni Whitehall-soutuveneet on rakentanut yritykseni, Whitehall Rowing & Sail, tuotenimellä Whitehall Spirit®. Suosituin monista malleistamme ja kuntosoutuista arvostettu on Whitehall Spirit® Solo 14 ja hieman suurempi Tango 17.
Näitä veneitä valmistetaan pieninä määrinä ja korkealaatuisina, mikä tekee niistä suhteellisen kalliimpia. Mutta mikä on kuntoasi, terveyttäsi ja hyvinvointiasi? Näyttelyissä, kun puhun ihmisille, huomautan, että mitä kulutat nyt hyvällä veneellä, säästät todennäköisesti myöhemmin lääketieteellisissä kuluissa. Ja tusinan tai kahden vuoden kuluttua ole edelleen aktiivinen, kunnossa, soutu ja nauti yhä elämästä.
Kilpa-tyylisistä kuorista ja kunnioittaen maailmanlaajuisesti löydettyjä useita miljoonia kuorisoutajia:
- Ne on tarkoitettu kilpailujen voittamiseen, ei nautinnolliseen soutamiseen.
- Ne ovat hyvin kapeita ja epävakaita vedessä. Sinun on pyrittävä aktiivisesti pitämään heidät pystyasennossa.
- Ne ovat hyvin pitkiä, tyypillinen yhden patan pituus on noin 27 tuumaa (8,23 metriä). Tämän vuoksi niitä on vaikea hallita vedessä ja erittäin vaikea kuljettaa ja varastoida.
- Ne ovat erittäin hauraita ja murtuvia.
- Kun tukijalat ulottuvat sivulta, heidän on vaikea nousta alukseen. ja laskeutua pois.
- Ei tilaa matkustajille.
- Heillä on sisustus, jossa on vähän tai ei lainkaan tilaa lastille.
- Ne eivät ole riittävän merikelpoisia käsittelemään pilkkomista, herät, tuuli tai aallot.
- He ovat hyvin erikoistuneita, erittäin kalliita, ja heidän on yleensä kuuluttava soutuseuraan soutuaan varten.
Soutu yksin liikuntaan
Kun veneessä on vain yksi henkilö, joka käyttää paria airoja, yksi kummassakin kädessä, tämä tunnetaan soutumaailmassa scullingina. Voit tuottaa enemmän tehoa airoparilla, ja se on parempi, sujuvampi liikunta. Soutu helpottaa suoraa eteenpäin, koska käytät voimaa molemmin puolin. Airon terät ovat kauempana sivuilta, mikä helpottaa kääntämistä. Ja kahdella airolla vedessä voit lyödä eteenpäin toiselta puolelta ja taaksepäin toiselta puolelta ja pyörittää venettä ympäriinsä. Hyvässä muotoilussa yksin soutu tuntuu tavallaan kuin ajaa urheiluautoa. Kun veneessä on vain yksi henkilö, se kiihtyy ja pysähtyy nopeammin. Ja se ”kytkee penniäkään päälle”. Matkustajan tai jopa kahden muun ollessa aluksella Whitehallin mallissa veneen nopeuteen ei vaikuta vakavasti, koska kun vene on vauhdissa, lisäpaino lisää inertiaa. jättimäisinä vipuna toimivan airoparin käyttäminen ei tarkoita, että kääntäminen, ohjaaminen ja pysähtyminen vaikuttaisi vakavasti.
Soutu yhteistyökumppani
On myös todella nautittavaa soutaa kaksinkertaisen veneen soutu, jossa on kaksi liukuvan istuimen soutuasentoa. Tuplaa souta on kuin hidas tanssi, valssaat veden yli molemmat soutajat pitävät täydellistä aikaa toistensa lyönnin sovittaminen tanssia johtavaan taka-asentoon. Vaikka jotkut mieluummin soutavat yksin, monet ajattelevat olevan hauskaa saada toveruutta soutuaan harjoittamalla, ja kahden soutajan voima yhdessä on melko huomattavaa. Harjoittelu tekee täydellisestä ja siitä nautitaan parhaiten kerran riviviivan liikkeet, ohjaustavat, laukaisu, telakointi ja muut yksityiskohdat ovat pe korjattu ja koordinoitu. Whitehall Soutu & Sail tuottaa ihanteellisen kaksiasentoisen soutuveneen nimeltä Whitehall Spirit® Tango 17. Vaikka, kuten kappaleessa sanotaan, tango kestää kaksi, tämä vene on myös suunniteltu yksi soutaja ja voi kuljettaa myös keskikokoisen matkustajan tai kaksi.
Lopuksi haluaisin puutu fobiaan, kun jotkut niistä, jotka eivät tunne soutua, ovat siirtymässä eteenpäin taaksepäin. Tämä on hyvin katettu ”Kuinka soutaa videoita”, mutta pohjimmiltaan sinun on aina tiedettävä, mikä on edessäsi ja myös ympäri venettäsi koko ajan. Tämä ei ole vaikeaa.
- Nopea vesivesisoutuvene kulkee pitkin nopeudella 5 tai 6 mailia tunnissa (8K-10K) tai kertoo lenkkeilynopeudesta. Et aio kuljettaa valtavaa matkaa lyhyessä ajassa ja vaatii jatkuvaa visuaalista huomiota.
- Katsaus eteenpäin on helppo tehdä ja riittää tietämään aina, mitä edessä on aina. Jos on epäilyksiä, katso vain uudestaan. Haluatko todella tutkia aluetta? Käännä vain vene airoillasi.
- Se on virkistävän hiljainen, moottorimelu ei häiritse tai tylsennä aistejasi, mikä tarkoittaa, että kuulosi ei ole heikentynyt ja kaikki aistisi voivat toimia tarkoitetulla tavalla.
- Jotkut ihmiset käyttävät eteenpäin suunnatut peilit kuten auton taustapeilit, joilla on suuri alue. Tämä on ok, mutta silmäsi eteenpäin on parasta.
Kuten ”Opi soutemaan” -videoistamme käy ilmi, kääntäminen eteenpäin on erityinen tekniikka, johon sisältyy eteenpäin kääntyminen alkaen lonkat, mukaan lukien selkä ja niska, tehdään kevyesti ilman stressiä. Vastakkaista airokahvaa voidaan työntää vasten käännöksen helpottamiseksi. Tämä ulkonäkö on erittäin hyvä selälle ja kaulalle, ja kuukausien ja vuosien ajan se estää jäykistymisen ikääntyessään . Kun soutaat ja sinusta tuntuu, että sinun on katsottava uudelleen eteenpäin, ota vain vilkaisu.
Henkilökohtaisesti en ole vielä osui mihin tahansa yli 40 vuoden soutun jälkeen monenlaisissa veneissä ja olosuhteissa, mutta haluan aina tietää tarkalleen, mitä edessä on.
Toivon, että tämä on hälventänyt harhakäsityksiä virkistyssoutusta ja liikuntaa, ja siirsi sinulle osan kokemuksistani, jonka olen saanut pitkän urani aikana monentyyppisissä soutuveneissä.
Olet tervetullut tutustumaan Whitehall Sp: n koko sarjaan irit®-soutuveneet osoitteessa: www.WhitehallRow.com
Oar Board® Fit-on-Top Paddle Board Soutulaite
Uusi ja houkutteleva harjoitusvaihtoehto täysikokoiselle soutuveneelle kehittänyt Whitehall Rowing & Sail ja sitä kutsutaan Oar Board® Fit-On-Top Soutulaitteeksi. Useita vuosia sitten tarkastelimme tuhansia melalautoja vedessä ja mietimme, onko olemassa keino muuttaa ne soutuveneiksi. Melalaudat on suunniteltu melottaviksi seisomaan (tästä johtuen nimi standup melalauta tai SUP), ja ne ovat melko vakaat, paljon enemmän kuin soutuveneiden soutuvene.
Suunnittelimme, rakensimme ja kokeilimme melulevyjen varustamista liukuistuimien istuvilla istuimilla. Valitettavasti havaitsimme, että soutajan paino liukui edestakaisin liukuistuimella, mikä aiheutti harrastushevosvaikutuksen melalaudalle, kun nenä ja häntä nousivat ja putosivat jokaisella iskulla. Tämä hidastaa lautaa ja tuntuu epämukavalta.
Suunnittelimme ja testasimme sitten toisen lähestymistavan, jossa soutaja istui kiinteällä istuimella ja jossa soutajan jalat oli kiinnitetty tarranauhalla liukuvaan vaunuun yhdessä takilaiden ja airojen kanssa. Tämä tuottaa saman vaikutuksen kuin liukuva istuin, mutta ilman siirtymistä soutajan painosta edestakaisin ja harrastusmatkaa. Liukuminen on tasaista eikä harrastushevosefektistä ole jälkiä.
Tämä ei ole uutta tekniikkaa, koska löysimme liukuvan soutun takila-piirustukset vuodelta 1906. 1980-luvun lopulla saksalaiset olympialaisten soutuhaastajat esittivät liukuvan takilaiden soutujärjestelmän, joka osoittautui muutaman prosentin nopeammaksi kuin perinteiset liukuvat istuinlaitteet. Kilpailusoutu-urheilun maailmanlaajuinen hallintoelin FISA sen sijaan, että muuttaisi tuhansia kilpakuoria liukuvaksi takilajärjestelmäksi, vain kielsi sen. Liukuva takila katosi nopeasti soutuympäristöstä.
Hyvä uutinen on, että Oar Board® -yksikkö soveltuu erinomaisesti meloa yli 3 metriä (10’6 ”) vakaaseen, veden päällä olevaan virkistysveneeseen, jolloin melkein kuka tahansa voi nauttia soutusta kuntoaan ja hauskaa varten.
Kompakti ja kevyt oleminen on erittäin tärkeää. tärkeä. Oar Board® Soutulaite on suunniteltu niin, että se sopii erinomaisesti soutamiseen ja että se voidaan helposti ja nopeasti hajottaa niin, että se mahtuu pyöräkoteloon matkustamista ja säilytystä varten. Olemme myös suunnitelleet ja valmistaneet maailman ensimmäiset kaksiosaiset ultrakevyet hiilikuitupuristimet, jotka irtoavat toisistaan sopiakseen Oar Board® Soutulaitteen pyöräkoteloon. Yhdessä uusimpien puhallettavien Fitness Row & Adventure Row SUP -tuotteidemme kanssa, jotka rullataan ja mahtuu myös pieneen pakkaukseen, säilytys-, matka- ja lähetysongelmat missä tahansa maailma on eliminoitu.
Whitehall Soutu & Sail on toimittanut airolaudan ®, aeroja ja SUP: ita yli 55 maahan Victoria BC: n tiloistaan.
Whitehall Soutu & Sail ja sen intohimoinen ahkera työntekijä ovat omistautuneet saamaan ihmisiä ympäri maailmaa vedessä turvallisissa vakaissa soutuveneissä, kun taas kuntoon ja onnellisemmiksi.
Lisätietoja ja videoita Oar Board® Soutulaitteesta voi nähdä osoitteessa www.OarBoard.com