Allergia on hyvin yleinen syy ihmisille herätä tukkeutunut nenä tai nenän tukkoisuus, kuten sitä voidaan kutsua. Jos ilmansaasteita, kuten siitepölyä, pölyä, home itiöitä tai liikenteen nokea, hengitetään, ne voivat aiheuttaa immuunijärjestelmän ylireaktion – mikä voi sitten ilmetä allergiaoireina. Tässä vastauksessa tuotetaan vasta-aineita, jotka aiheuttavat ruuhkautumisen oireita, koska ne saavat nenän pienet kapillaariset verisuonet vuotamaan nestettä. Nenäsi tuntuu tukkeutuneen, siitä tulee vaikeampi hengittää ja saatat herätä tukkeutuneella nenällä ja joskus jopa päänsärky.
Mutta miksi heräät tukkeutuneella nenällä joka aamu?
Saatat herätä nenän tukkeutumisella, koska makuuhuoneesi ympäristössä on yleistä ilmansaasteita. Tällainen saaste voi tulla sisä- tai ulkolähteistä. Tässä viestissä selitämme, mitä voit tehdä kodin ilmansaasteiden hallitsemiseksi. Jos he aiheuttavat allergiaoireitasi, niiden hallinta voi auttaa vähentämään allergiaoireitasi, jotta et enää herää tukkeutuneen nenän kanssa.
Kotipölyn punkki
Yksi yleinen allergeeni aiheuttaa nenän tukkeutumisen pölypunkkiallergeeni. Talopölypunkin ulosteet sisältävät allergeeneja, ja koska ulosteet ovat kooltaan vain muutama mikroni, ne tulevat helposti ilmassa ja eivät siten voi hengittää. Kodin pölypunkkien suosituin elinympäristö ovat matot, vuodevaatteet ja patjat. Siksi yöaika on paras aika pölypunkkiallergeenille. Altistuminen allergeenille – varsinkin pidemmän ajanjakson ajan – voi ärsyttää immuunijärjestelmääsi niin, että heräät sen seurauksena tukkeutuneesta nenästä aamulla.
Auttaa hallitsemaan kodin pölypunkkiallergeeneja , haluat ehkä käyttää allergiaystävällisiä puhdistusaineita. Hyvä allergiapuhdistusaine tuhoaa luonnollisesti pölypunkkiallergeenit kosketuksessa. On suositeltavaa pestä vuodevaatteet säännöllisesti allergisella pesuaineella ja kuivata se perusteellisesti (punkit kukoistavat jopa hieman kosteissa olosuhteissa). Voit myös harkita sijoittamista uuteen patjaan, tyynyihin ja peitteeseen. Kovat lattiat maton sijasta makuuhuoneessa ovat plus allergioista, koska ne ovat enimmäkseen helpompia pitää puhtaina. Se auttaa kostuttamaan pölyä säännöllisesti ja pitämään pölyn keräävän roskapostin minimissä.
Liikenteen saastuminen
Liikenteen saastuminen voi olla yleinen syy ihmisille, jotka heräävät tukkeutuneella nenällä, koska se voi aiheuttaa monivuotisia nuha. Liikenteen pilaantumisen pääosat ovat maanpinnan otsoni, hiukkaset, kuten erittäin hieno pöly, ja typpioksidit. Näillä epäpuhtauksilla voi olla ärsyttävä vaikutus hengitysteihin, ja ne voivat päästä makuuhuoneeseen ikkunoiden ja seinien halkeamien kautta tai suoraan ikkunan läpi tuuletettaessa. Sinulla on vähemmän hallintaa ulkoilman pilaantumisesta, mutta voit tehokkaasti hallita kodin ilmansaasteita tehokkaalla ilmanpuhdistimella. Tehokas, vuotamaton ilmanpuhdistin, joka on varustettu korkean hyötysuhteen hiukkasilmasuodattimella (HEPA), kerää ja pitää käytännössä kaiken hiukkaspäästön, mukaan lukien siitepöly, homeitiöt, virukset, bakteerit, pölypunkkiallergeenit ja poistaa noken.
Siitepöly
Jos heräät tukkeutuneella nenällä vain keväällä, kesällä tai syksyllä, sinulla saattaa olla heinänuha (joka tunnetaan myös nimellä kausiluonteinen allerginen nuha). Voit olla allerginen esimerkiksi puiden, ruohon tai rikkaruohojen siitepölylle. Siitepöly on erittäin kevyt ja kulkee pitkiä matkoja. Sitä voidaan kantaa myös vaatteissa ja hiuksissa. Haluat ehkä pitää ulkovaatteet poissa makuuhuoneesta, vaihtaa vaatteita, kun tulet ulos ulkona, ja pestä hiuksesi siitepölyn poistamiseksi, jos oireesi ovat erityisen huonot.
Muotti
Jos makuuhuoneesi on kostea , voi olla, että home itiöt saavat sinut heräämään tukkeutuneella nenällä aamulla. Tarkista, ettei ikkunoissa ole halkeamia tai vuotoja, ja tarkista mahdolliset kosteat laastarit seinällä tai katossa. Kun olet löytänyt kosteiden pisteiden syyn ja se on korjattu, voit hoitaa hometta Allersearchen Allermold-muotinsprayllä. Jos sinulla on oma kylpyhuone, kannattaa ehkä pitää ovi kiinni ja avata ikkuna kylvyn tai suihkun jälkeen, jotta vierekkäiset huoneesi eivät muutu liian kosteaksi.
Lemmikkikantama
Lemmikkien hilse löytyy useimpien lemmikkien hikeestä ja syljestä, jotka voidaan irrottaa pieninä kevyinä hiukkasina, jotka kulkevat helposti kotisi ympärillä. Jos lapsesi nukkuu makuuhuoneessasi, saatat hyvinkin herätä nenän tukkeutumisella lemmikkikarvan aiheuttaman allergisen reaktion vuoksi. Mutta lemmikkikuoren voi jopa päätyä makuuhuoneeseesi, jos lemmikkisi ei koskaan mene sisään Lisäksi eläinten hilse jatkuu useita kuukausia sen jälkeen, kun eläin on lähtenyt tilasta.
Jotkut ei-allergisista syistä, jotka saattavat herättää sinut tukkeutuneella nenällä, ovat sinuiitti, vilustuminen ja flunssa, nenän polyypit ja tila, jota kutsutaan vasomotoriseksi nuhaksi.