Ensimmäiset asiat ensin: Ei ole oikeastaan väärää aikaa ilmoittaa olevasi raskaana.
”Potilaat kysyvät minulta koko ajan:” Milloin on turvallista kertoa kaikki, joita odotamme? ”, sanoo Heather Bartos, OB-GYN Cross Roadsissa, Texasissa.” Ja minä sanon heille aina saman: Käytä harkintasi. Päätös on täysin sinun vastuullasi. ”
Se voi myös olla hidas käyttöönotto, jos haluat. ”Ilmoitus raskaudesta yhdelle henkilölle – tai yhdelle ihmisryhmälle – ei tarkoita sitä, että sinun on kerrottava kaikille kerralla”, sanoo Bartos. Pomosi ei tarvitse tietää samaan aikaan äitisi tai parhaan ystäväsi kanssa. ( Varmista vain, että uutiskirjeesi pitävät sitä kääreissä.)
Otetaan esimerkiksi: Odotin noin 13 viikkoa kertoakseni virkamiehilleni, mieheni ja minä kutsuimme appeni iloisten uutishetkien jälkeen raskaustestiini jälkeen saatiin tuo mahtava-pelottava ja elämää muuttava kaksinkertainen vaaleanpunainen viiva. (Itse asiassa olen melko varma, että soitoimme tuleviin isovanhempiin ennen kuin keppi oli lopettanut kaikkien muuttuvien hormonien laskemisen .)
Mieheni ja minä vaalimme noin 10 ensimmäistä viikkoa, jolloin niin harvat ihmiset tiesivät uutiset. Se oli erityinen salaisuutemme. Ja ”odotamme” -ilmoituksen viivästyminen auttoi myös sopeutumaan asteittain itse ajatukselle.
Tietysti syyt vuotamiseen ja vuotamatta jättämiseen voivat olla erilaiset kuin sinun. On useita tekijöitä, jotka on punnittava, kun päätetään täydellinen aika jakaa – ja kenen kanssa. Tässä on otettava huomioon, ennen kuin ilmoitat raskaudesta.
Varhaisten lintujen ilmoittajat
Kaikki eivät huutaa uutisia super-duper aikaisin. ”On yleensä melko perinteistä odottaa ensimmäisen kolmanneksen loppuun, noin 12 viikkoa, jolloin keskenmenon riski pienenee huomattavasti”, sanoo Bartos. ”Mutta on olemassa useita hyviä syitä jakaa aikaisemmin.” Esimerkiksi:
IVF-vauvat
”Jain uutiset perheen kanssa kuuden viikon kuluttua”, kertoo kahden lapsen äiti Bartos. ”Meillä oli IVF-raskauksia. Itse asiassa suurin osa aikaisemman ilmoittajan omassa käytännössäni on käynyt läpi myös IVF: n. ” Kun kaikki lähelläsi olevat ihmiset tietävät jo käyvän läpi in vitro (mikä vaatii usein päivittäistä verityötä, useita kuukausia tai vuosia hoitoa ja paljon lääketieteellisiä tapaamisia), on melkein luonnotonta olla paljastamatta viimeisintä kehitystä.
Äärimmäinen aamupahoinvointi
”Tällainen fyysinen rasitus yhdistettynä uutisten jakamatta jättämiseen voi olla melko eristävä joillekin naisille”, sanoo lisääntymis- ja perinataaliseen mielenterveyteen erikoistunut kliininen psykologi Shara Brofman. New Yorkin Seleni-instituutissa. ”Varhainen kertominen on keino saada tukea.” Lisäksi, jos et pysty työskentelemään tai jos sinulla on sairaus koko päivän (ja koko yön), työtovereiden ja perheen on pakko huomata. Yksi tapa käsitellä äärimmäistä aamupahoinvointia on keskustella majoituksesta työpaikkasi kanssa.
Aiemmat keskenmenot
Tämä saattaa tuntua järkevältä, mutta joillekin naisille, jotka ovat kokeneet raskauden menetyksen aiemmin , kertoa muille varhaisessa vaiheessa on juuri sitä mitä he tarvitsevat. Raskaus keskenmenon jälkeen voi olla tunteiden vuoristorata, ja jotkut parit tietävät haluavansa tukea ja ylimääräisiä sisäänkirjautumisia rakkailta, mitä tapahtuukin. ”Kysy itseltäsi, kuinka sinulla on tapana selviytyä stressaavissa tilanteissa”, sanoo Brofman. ”Jos sinulle usein auttaa muutama ystävä ja perhe, joiden kanssa voit jakaa turvallisesti tunteitasi, kannattaa ehkä ilmoittaa joillekin jo varhaisessa vaiheessa.”
Varhainen ultraääni
Kanadan synnytyslääkäreiden ja gynekologien yhteiskunta suosittelee, että naisilla on ”treffailu” ultraäänitutkimus eli tarkistus, kun saat selville eräpäiväsi – 11–14 viikkoa Jotkut naiset saavat skannauksensa aikaisemmin. (Tätä voidaan suositella esimerkiksi, jos sinulla on epäsäännöllisiä kuukautisia tai et ole varma viimeisen kuukautesi päivämäärästä.) Lääkärit voivat usein määrittää raskausajan ultraäänellä (joko perinteisen vatsan kautta) ultraääni tai sisäinen emätintunnistin) seitsemän viikon kuluttua.
Jotkut geneettiset seulonnat ovat palanneet
Jotkut, mutta eivät kaikki, raskaana olevat naiset saavat ei-invasiivisia prenataalisia testejä (joita kutsutaan joskus soluttomiksi) DNA tai cfDNA tai Harmony-testi) jo 10 viikossa (iästäsi riippuen, onko raskaus on suuri riski ja muut tekijät). Täältä tulevat tulevat vanhemmat voivat oppia, onko viitteitä Downin oireyhtymästä tai muista kromosomaalisista poikkeavuuksista hieman aikaisemmin kuin perinteisempi seulonta, joka yleensä suoritetaan viikkojen 11 ja 14 välillä. Bonuksena, jos päätät, NIPT voi myös määrittää vauvan sukupuoli odottamatta anatomian skannausta. (Jos et tee NIPT: tä, saat hermostollisen läpikuultavuuden skannauksen, ultraäänen, joka mittaa sikiön kaulanestettä – katso alla.) ”Joillekin lisätietojen saaminen auttaa heitä tuntemaan olonsa varmemmaksi ilmoittaessaan”, Brofman kertoo.
Matkustaminen aikataulun mukaan
”Jos olet valmis matkustamaan riskialttiille alueille, ts. alueille, jotka ovat alttiita Zika-virukselle, sinun on jaettava uutiset – ja erittäin todennäköistä – muuta suunnitelmiasi ”, sanoo Bartos. (Zika-viruksen saaminen raskaana aiheuttaa merkittäviä riskejä sikiölle.)
12 viikon ilmoittajat
Ensimmäisen sulkeminen raskauskolmanneksen ja toisen alku on raskausilmoitusten alkamisaika, toteaa Bartos. Syitä tässä vaiheessa ilmoittaa ovat:
Keskenmenon määrä laskee
Tule kolmannen kolmanneksen aikana, useimmat naisten mahdollisuudet keskenmeno laskee 1–5 prosenttiin, toteaa Dimesin maaliskuu. ”Tämän takia monet pariskunnat tuntevat olonsa mukavammaksi tuomalla ihmisiä mukaan jännitykseen – ja jopa antamalla itsensä tuntea oman jännityksensä täydellisemmin”, sanoo Marissa Long, lisensoitu kliininen ja lisääntymisterveyspsykologi Etelä-Kaliforniassa.
Jotkut geneettiset seulonnat ovat palanneet
11–14 raskausviikkoa, useimmat naiset saavat verikokeen ja / tai ultraäänen, joka yhdessä etsii markkereita, jotka voisivat osoittaa ylimääräisen tai puuttuvan kromosomin, kuten Downin oireyhtymä (trisomia 21), trisomia 18 ja trisomia 13. ”Tulosten saaminen voi olla rauhoittavaa; tulevilla vanhemmilla on enemmän tietoa, joka voi kannustaa heitä jakamaan uutisia ”, Brofman sanoo.
Aamupahoinvointi ja uupumus voivat parantua
Useimmat naiset alkavat yleensä sairastua vähemmän oikein noin nyt. Lyhyesti sanottuna he ovat innoissaan jakamisesta, koska he eivät ole enää tukahduttaneet pahoinvointia tai tuntemattomuutta.
Myöhäiset ilmoittajat
Asuvat täydellisesti tyyliltään kirjelevyn maailmassa Raskausilmoitukset Instagramissa, voi olla vaikea muistaa, että kaikki eivät halua julkistaa raskauttaan sosiaalisessa mediassa ASAP: lle. Joitakin syitä, miksi haluat ehkä odottaa:
Ambivalenssin tunteminen
Onko raskautesi suunniteltu vai ei, monet naiset eivät ole varmoja tunteistaan vanhemmaksi tulemiseen. ”Kun tiedät, että muut reagoivat innostuneesti ja he odottavat sinulta samaa, voi olla helpompaa välttää sitä painetta kuin teeskennellä tai pakottaa tunteita, joita sinulla ei ole”, Long sanoo. , raskausilmoitus tuo usein huomion tulevalle äidille. Jos olet ujo, voit yksinkertaisesti nauttia yksityisyydestäsi niin kauan kuin voit.
Aikaisempi raskauden menetys
Vaikka jotkut naiset, jotka ovat kokeneet keskenmenon tai menetyksen, haluavat jakaa elämänsä aikaisin, toisten reaktio on päinvastainen. ”Ja molemmat ovat täysin hienoja – ja normaaleja”, Brofman sanoo. Bartos sanoo, että monet hänen potilaistaan, jotka ovat kokeneet keskenmenon aikaisemmissa raskauksissa, haluavat odottaa. ”Jos ilmoitat siitä ja menetät raskauden aikaisin, sinusta voi viedä paljon, kun ilmoitat kaikille uutisista. Tämä voi todella aiheuttaa jonkin verran PTSD: tä”, hän sanoo.
Anatomian skannaus
Viikoilla 18–20 naiset saavat anatomiatutkimuksensa (tunnetaan myös tason 2 ultraäänenä), jossa he voivat oppia vauvan sukupuolen (jos niin taipuvainen). tarkistaa, onko vauvan koko ja asento tavoitetta ja vauvan aivot, sydän, keuhkot ja muut elimet kehittyvät odotusten mukaisesti. ”Niille, jotka ovat todella huolestuneita geneettisistä häiriöistä, he eivät voi jakaa uutisiaan vasta skannaus tarjoaa jonkin verran varmuutta ”, Long sanoo.
Suurimmalle osalle ensimmäistä kertaa äitiä ilmaiseva lapsen kuoppu” ponnahtaa ”yleensä noin 14-16 viikon raskauden aikana, mikä vaikeuttaa jakamista (ilman joitain erittäin strategisia vaatekaappimukautuksia).
Loppujen lopuksi ei ole olemassa yhtä oikeaa aikaa ilmoittaa raskaudestasi. Itse asiassa Long sanoo, ”jopa ajatus, että siellä on oikea aika, joka voi aiheuttaa ahdistusta ja aiheuttaa huolta. ”
Mene sen sijaan suolistasi. Tai vauvan kuoppasi – kumpi pakottaa sinut jakamaan ensin.
Sanoin kaikille, että olin raskaana vain kahdeksan viikkoa – enkä kadu sitä
Kuinka pitää raskaus salaisena ensimmäisen kolmanneksen aikana