Milloin saan ensimmäisen kuukauteni?

Suosituimmat asiat

• Jos mahdollista, kysy biologiselta äidiltäsi, milloin hän sai ensimmäisen kuukautisensä

• Kiinnitä huomiota nänneidesi, häpykarvojen, kehon muodon ja alusvaatteiden nesteen muutoksiin.

Tarkista Clue’n täydellinen murrosikäopas: Osa 1 täällä ja osa 2 täällä.

Tässä on yhteenveto siitä, mistä tietää, kun saatat saada ensimmäisen kuukautisesi.

Ensimmäinen vaihe Kun arvioit, milloin saat ensimmäisen kuukautisesi, kysy biologiselta äidiltäsi, milloin hänelle tapahtui.

Sen lisäksi kehosi antaa sinulle muutaman merkin.

Ennen ensimmäisten kuukautisten alkua saatat huomata muutoksia:

• Nännit / rinnat

• Häpykarvat

• Kehon muoto

• Nestemäinen alusvaatteissasi

Tärkein Muista, että kehosi on ainutlaatuinen. Ei ole tarkkaa ”oikeaa” aikaa minkään tapahtumiselle. Jokaisella terveellä ruumiilla on oma malli ja ajoitus.

Nännit / rinnat

Muutokset nänneihisi ja rintoihisi saattavat olla ensimmäinen asia, jonka huomaat.

Alussa nänniä ympäröivät pienet kuoppat nousevat . Sitten nänneidesi tummempi alue kasvaa ja alkaa puhaltaa – se saattaa jopa tuntua siltä, että rinnassasi on pieni paakku. Näitä kutsutaan rintojen silmuiksi. Tämä voi tapahtua molemmin puolin samanaikaisesti tai aluksi vain yhdellä puolella. Jos se tapahtuu toisella puolella, voi kestää jopa 6 kuukautta, ennen kuin toisella puolella on kiinni (1).

Useimmat ihmiset saavat ensimmäisen kuukautisjaksonsa 2-3 vuotta sen jälkeen, kun rinta alkaa kasvaa (1, 2). Jos rintojen silmut alkavat kasvaa noin kahdeksan tai yhdeksän vuoden iässä, kuukautisten alkaminen voi kestää lähempänä kolmea vuotta. Jos rintojen silmut kehittyvät myöhemmin kuin useimmat luokan ihmiset, kuten 13-vuotiaana, kuukautisten alkaminen voi viedä alle vuoden (2, 3).

Myös vartalosi muoto ja korkeus muuttuvat tänä aikana. Siihen mennessä, kun huomaat rintojen silmut, koko kehosi on jo alkanut kasvaa nopeammin (4).

Häpykarvat

Rintanappien jälkeen saatat huomata häpykarvojen ensimmäiset merkit. Vain muutama pitkä karva voi itää aluksi. Sinulla kasvaa enemmän häpykarvoja ajan myötä, ja nämä hiukset muuttuvat kihartuneemmiksi, paksummiksi ja levittäytyvät kohti reitääsi (1).

On mahdollista, että näet häpykarvat ennen kuin rinnat alkavat kasvaa, mutta useimmat ihmiset näkevät sen päinvastoin (5).

Et todennäköisesti näe nähdä hiukset kainalossasi, kunnes kuukautisesi alkavat, tai juuri ennen sitä (5).

Kehon muoto

Myös kehosi muoto ja koko muuttuvat nopeasti ennen kuukautisten alkamista. Suurin kasvupurkaus voi olla noin kuusi kuukautta – vuosi ennen ensimmäistä kuukautisiasi (näin on useimmilla ihmisillä, mutta muilla se voi olla juuri ennen, kaksi vuotta ennen tai jopa ensimmäisen jakson jälkeen) (6–8 ). Jos seuraat pituutasi ja huomaat, että se muuttuu nopeasti ja alkaa sitten hidastua, ensimmäinen kuukautisesi saattaa olla matkalla.

Pituuden ja painon muutosten ohella on normaalia myös housujen koko kasvaa, kun lantiosi laajenevat (8). Jotkut kehosi osat tulevat rasvaisemmiksi ja pyöreämmiksi, kun taas toiset osat pysyvät samana. Saatat huomata, että tämä alkaa suunnilleen samaan aikaan, kun rintojen silmut alkavat kasvaa.

Koko vatsasi alaosaa kutsutaan lantioosi. Emätin, kohtu ja munasarjat ovat siellä, ja myös kasvavat kooltaan (1). Kehosi kasvun tarkka ajoitus on sinulle yksilöllinen.

Emättimen / kohdunkaulan neste

Joskus rintasi kasvamisen jälkeen saatat huomata muutoksen emättimesi nesteessä , ja se voi tuntua hieman kosteammalta kuin ennen (9). Jotkut ihmiset huomaavat tämän noin 6–12 kuukautta ennen ensimmäistä kuukautista (10). Se on todennäköisesti ohut, valkeahko neste, eikä sillä ole paljon hajua.

Kun lähestyt ensimmäistä kuukautisiasi, saatat pystyä havaitsemaan emättimesi nesteen muuttuvan päivittäin. Vaikka sinulla ei ole vielä ollut kuukautisia, tämä on kuukautiskierron alku, mikä on paljon enemmän kuin vain kuukautiset.

Kehosi hormonit nousevat ylös ja alas jokaisessa jaksossa, kun kehosi valmistautuu vapauttamaan munan. Tämä muuttaa emättimestäsi tulevaa nestettä. Joskus nestettä on enemmän, joskus vähemmän.Neste näyttää ja tuntuu myös eri tavoin syklin eri aikoina.

Se voi näyttää ja tuntua kermaiselta muutaman päivän ajan, kuten ihon kosteusvoide, tai joustava ja kirkas, kuten munanvalkuainen. Joillekin ihmisille voi olla vaikea huomata näitä muutoksia vasta muutaman jakson kuluttua ensimmäisen jakson jälkeen.

Emättimesi puhdistuu itsestään, joten muista käyttää vettä vain sisäisissä häpyhuulissasi tai emättimessäsi uimisen yhteydessä. .

Näiden muutosten tekeminen tai niiden odottaminen voi olla jännittävää ja tervetullutta tai haastavaa ja stressaavaa. Se voi olla erityisen vaikeaa, jos muutokset tapahtuvat ennen tai jälkeen useimpien luokkasi ihmisten.

Kaikki nämä tunteet ovat normaaleja! Jos pystyt, etsi joku keskustelemaan sen kanssa, joka on kokenut sen. Voit pyytää luotettua aikuista perustamaan jakamispiirin sinulle ja muille, jotka ovat menossa läpi vastaavia muutoksia. Tarinoiden jakaminen voi olla hyödyllistä ja saa sinut tuntemaan enemmän tukea.

Kat, entinen vihje harjoittelija, jakoi henkilökohtaisen kokemuksensa odottaessaan saada ensimmäisen jaksonsa alla.

”Ajat voivat olla turhauttavia, sotkuisia ja joskus suorastaan tuskallisia. En kuitenkaan voinut Kun odotin yhdeksän, äitini opetti minulle kuukautisia, mutta korosti, että minun ei pitäisi odottaa minun alkavan pian, koska hän oli saanut omansa keskimääräistä myöhemmin. Silti olin päättänyt, että se ei Ei ole minun tapaukseni.

Kun olin 10-vuotias, heräsin keskellä yötä menemään vessaan, katsoin alas ja lopuksi pieni täplä verta! Odotus oli Olin aikuinen nyt, valmis käsittelemään mitään! Ryntäin käytävää pitkin kertomaan äidilleni, joka antoi minulle tyynyn, jolla ei ollut vakuuttavaa kasvonsa. Sinä yönä olin melkein liian innoissaan nukkumaan tietäen mitä voisin kertoa kaikki ystäväni aamulla. Voitte kuvitella epätoivoni, kun punaisen sävyä ei näkynyt, vain pieni leikkaus reidessäni. Väärä hälytys.

yläasteella minun piti käydä läpi erilaisia murrosikäpuheita, ja minulle annettiin lukemattomat kourat tyynyjä ja tamponeja seksiopettajilta ”joka tapauksessa”. Minun piti katsoa, kuinka kaikki ystäväni tulivat kouluun valmiina levittämään yksityiskohtia missä he olivat ja miltä heistä tuntui nyt ollessaan ”oikea nainen”. En ollut niin fyysisesti kypsä kuin he olivat, mutta tunsin olevani täysin varma, että tämä virstanpylväs saa minut sopimaan uudestaan. Päivät, kuukaudet ja vuodet kuluivat. Katselin kaikkien kehittyvän, väittäen, että he olivat ”synkronoituneet” ja liittyvät kumpaankin muiden oireet. Tunsin syrjäytyneen.

Sitten eräänä päivänä tajusin, että olin ainoa jäljellä. Kaikki ystäväni ja luokkatoverini olivat kokeneet tunteen, jota en edes voinut ymmärtää. Kysyin ylemmän luokan ystävältäni, tuntuiko siltä, että pissaa, ja hän nauroi. Olin lohduton ja peloissani. Äitini yritti piristää minua sanomalla, että minun ei pitäisi silti haluta sitä. Kysyin lääkäriltäni, olenko normaali. Hän antoi minulle vuoden.

Puolitoista vuotta myöhemmin, 14 ja puoli, sain vihdoin kuukauteni. Olin yksin. Menin rauhallisesti vanhempieni kylpyhuoneeseen ja lainasin tyynyn. Se oli uskomattoman antimikraktinen. Ei kakkua, ei onnitteluja, ei syvällisiä ilmoituksia, vain minä ja verinen kohdun limakalvo.

Ollessani taaksepäin, minulla oli onni. Kaipasin olla osa ryhmää, johon veri liittyi, eikä viettänyt aikaa ymmärtääkseni, että minun ei vielä tarvinnut huolehtia kuukautisvalmisteiden saatavuuden pitämisestä käsillä tai oppia saamaan veren tahroja alusvaatteistani . Pelkäsin yksinkertaisesti, etten ollut normaali. Kuukautiskierron suhteen ei kuitenkaan ole mitään absoluuttista normaalia.

Ensimmäisen jakson (kutsutaan myös menarche) keski-ikä on hiipumassa hitaasti vuosia. Toivon, että joku olisi antanut minulle neuvoja olla kärsivällinen, arvostaa aikaa, jonka sinulla on ilman sitä, ja älä pelkää olla viimeinen verenvuoto. Sinulla on keskimäärin 40 vuotta kuukautisiasi, eikä ylimääräinen vuosi tai kaksi muuta liikaa eroa.

Odotatko vielä kuukautisten saamista? Yritä olla stressaantumatta siitä liikaa. Kaikki ovat erilaisia. Jos olet huolissasi siitä, että pitkittynyt menarheesi viittaa suurempaan terveysongelmaan tai et ole saanut kuukautisiasi 15-vuotiaana, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. ”

Artikkeli julkaistiin alun perin 26. heinäkuuta 2017