Mitä kuumien tai lämpimien nivelten merkitys tarkoittaa?

Kuuma tai lämmin tunne nivelten ympärillä on yleensä merkki tulehduksesta. Se liittyy nivelvammoihin ja erilaisiin sairauksiin, kuten niveltulehdus, kihti ja Lyme-tauti.

Nopea kosketus voi olla merkki joko lyhytaikaisesta hoitoa vaativasta vammasta tai pitkäaikaisesta kroonisesta tilasta.

Kudosvauriot ja murtumat

• Kanta tai nyrjähdys
• Vaurio lihaksille tai jänteille (esim. tenniskyynärpää)
• Jänteen vaipan tulehdus
• Repeämä nivelside
• Bursaen vauriot (pussit, jotka voitelevat niveliäsi)

Kaikki nämä vammat voivat aiheuttaa tulehdusta, joka johtaa lämpimiin niveliin. Nämä vammat löytyvät useimmiten käsistä, jaloista ja ranteista, ja toistuvaa fyysistä toimintaa harjoittavat ihmiset ovat erityisen vaarassa. Työpaikalla kirjoittaminen tai työkalun käyttö voi olla syy; kuntoilu, lenkkeily tai mailapeli voi olla vastuussa.

Lämpeneminen voi johtua myös vakavampien vammojen tulehduksesta, mukaan lukien murtumat, sijoiltaan tarttuminen, infektiot tai verenvuoto nivelestä.

Hoito ja helpotus

Joissakin tapauksissa on mahdollista ratkaista kuuma tunne aiheuttava taustalla oleva ongelma – esimerkiksi bursiitti voidaan hoitaa antibiooteilla.

Elintapojen ja ruokavalion muutokset voivat kuitenkin auttaa lievittämään oireita.

Jos sinulla on diagnosoitu tulehdusta aiheuttava sairaus, kuten niveltulehdus, sinun kannattaa harkita ruokavalion sisällyttämistä runsaasti tulehdusta estäviä ravintoaineita:

• Rasvaiset kalat, kuten makrilli, sardiinit ja lohi, sisältävät omega-3-rasvahappoja, joiden on osoitettu vaikuttavan tulehdukseen.
• Hedelmät, erityisesti kirsikat ja sitrushedelmät, ovat täynnä C-vitamiinia ja polyfenolit, hyvin tutkitut anti-inflammatoriset ravinteet.
• Paprikoissa on myös runsaasti C-vitamiinia. Lisäksi chilipippurit sisältävät kapsaisiinia, kipulääkettä, jota käytetään usein niveltulehdushoitona.
• Kapsaisiini, otettu chilipippureista, on kipulääke, jota käytetään usein niveltulehdushoitona.
• Tummat lehtivihannekset, kuten parsakaali ja pinaatti, ovat täynnä antioksidantteja, jotka voivat suojata soluja tulehduksilta.

Muita harkittavia luonnollisia ainesosia ovat spirulina, vihreä tee ja inkivääri.

Pitkäaikaiset sairaudet

Lämmin tai kuuma nivel voi olla myös oire useista kroonisista sairauksista:

• Niveltulehdus: tämän taudin yleiset muodot, mukaan lukien nivelreuma, tunnetaan hyvin aiheuttavan niveliä.
• Kihti: a Virtsahapon kertyminen niveliin – yleensä jalkoihin – voi aiheuttaa vakavaa kipua ja lämpimiä niveliä.
• Lymen tauti: Tämän punkkiperäisen bakteerisairauden myöhäiset vaiheet voivat sisältää nivelkipua myös bakteerien jälkeen ovat kuolleita.
• Reumakuume: tämä sairaus on streptokokin komplikaatio, joka voi aiheuttaa kuumia, turvonnut nivelet

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla jokin näistä tiloista , ota heti yhteys lääkäriisi. Hoitojakson nopea aloittaminen voi auttaa estämään nivelvaurioita.

Saatavilla on myös erilaisia hoitoja näiden olosuhteiden aiheuttaman nivelkivun ja lämmön lievittämiseksi.