Mitä tehdä ennen jännitteen laskua? (Hypotensio)

Huimaus, epävakaus, väsymys … voivat johtua ajoittaisista verenpaineen laskuista. Jos sinulla on huimausta, esimerkiksi kun nouset yhtäkkiä seisomaan, tämä voi olla sinun tapasi.

KUN PAINE ALENEE TAVALLISESTI MATALAA verisuonet laajenevat ja siksi veri kiertää pienemmällä voimalla. Tämä yhdessä muiden olosuhteiden kanssa, kuten alla yksityiskohtaisesti, voi aiheuttaa veren paineen menetyksen ja siten lisätä riskiä kärsiä tietystä hypotensiosta.

Mutta kesällä on yleisempää kärsiä hypotensio, joten lämpöä voi esiintyä milloin tahansa vuoden aikana. Esimerkiksi suljettujen tilojen lämpö talvella voi myös laukaista jakson.

Lämpöisen tilan lämpö voi aiheuttaa sen

Ja utelias se tapahtuu myös hypertensiivisillä ihmisillä. Joskus sinun on mukautettava lääkitystä, koska verenpaine on saattanut muuttua ja sitten lääke toimii ”enemmän kuin tarpeen”. Ihannetapauksessa käy lääkärissä säännöllisesti, varsinkin juuri ennen kuumia kuukausia, tarkistamaan se.

Oletko syönyt paljon tai juonut vähän?

• Hyvin suuren aterian jälkeen hyvä määrä verta liikkuu suolistoon (voidakseen sulattaa ruokaa paremmin), joten muu keho verenkierrossa on vähemmän.
• Tiedetään, että juuri tämä aiheuttaa uneliaisuutta suuren ruokamäärän syömisen jälkeen ja että tämä olosuhde voi johtaa myös hypotensioon.
• Kuivuminen voi olla syy. Veri sisältää paljon vettä ja jos sinulla on dehydraatio, koska se menettää nestettä, sen tilavuus pienenee. Vähemmän verta kiertää laskimoiden läpi, joten sillä on enemmän tilaa ja menettää ”voimaa”. Jos olet aiemmin kokenut huimauksen lisäksi voimakasta suun kuivumista, vaaleaa ihoa, hämmennystä, takykardiaa … saatat todellakin olla dehydratoitunut.
  1. Diureetit edistävät natriumin poistumista virtsasta ja tämä alentaa verenpainetta.
  2. Vasodilataattorit (verenkierron parantamiseksi) voivat aiheuttaa sen putoamisen, kun nouset ylös. Myös hypertensiivisen kriisin hoitoon tarkoitetuilla lääkkeillä voi jonkin ajan kuluttua olla päinvastainen vaikutus, eli paine laskee liikaa.

  Se voi johtua liiallisesta verenvuodosta

  Kuukautiset ovat edelleen kohdun verenvuotoja, ja tämä verenhukka helpottaa mahdollisen anemian ilmaantumista. Nämä ilmenevät yleensä myös uupumuksena ja matalana verenpaineena.

  Ehkä se on verensokerin lasku

  Jos tunnet itsesi huimaukseksi, se voi johtua myös pudotuksesta glukoosipitoisuuksissa. Se ei ole vaarallinen, mutta sitä on valvottava.

  Glukoosimäärän on pysyttävä normaaliarvojen sisällä: 60–100 mg / dl verta aamulla tyhjään vatsaan tehdyn analyysin jälkeen. Jos luvut ovat alle 60 mg / dl, keho, etenkin aivot, ei voi toimia kunnolla ja sen suorituskyky heikkenee reagoiden useiden oireiden kanssa.

  Yleisin niistä on huimaus.

  Miksi se tapahtuu?

  • Ruoan puute on yleisin syy, mutta siihen on muitakin syitä.
  • Voimakas urheilu voi myös aiheuttaa hypoglykemiaa.
  • Suuret ateriat, joissa on nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja (pastaa, riisiä …) ja alkoholia, johtavat matalaan verensokeriin ei-diabeetikoilla.

  Näin voit välttää sen.

  Voit hallita glukoosipisaroita syömällä 5 tai 6 kertaa päivässä kohtuullisella tavalla. Sisällytä pääruokaan hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, mieluiten täysjyvätuotteita. Ja nauti jogurttia ennen nukkumaanmenoa.

  Luuletko menevän pyörtymään?

  Selitämme parhaan tavan toimia, jos näin tapahtuu:

  • Laita jalkasi ylös. Venytä ja nosta ne ylös. Tässä asennossa saat veren alaraajoista päästäksesi sydämeen helpommin ja siten nostaa verenpainetta.
  • Tee, suklaa, lakritsi … Ne ovat ”stressaavia” aineita, jotka nostavat verenpainetta. aiot pyörtyä, ripaus suolaa kielen alle on tehokas ”isoäidin lääke”.

  Kaksi luonnollista ratkaisua

  • Infuusio. Jos sinulla on matala verenpaine, voit käyttää yhdistelmää minttua, lakritsiä, timjamia ja rosmariinia: Valmista infuusio, jossa on 4 ruokalusikallista näiden kasvien seosta litraan vettä ja juo 2-3 lasillista päivässä.
  • Guarana. Sen kofeiini stimuloi. Annos on 250 mg kuivauutetta. ei tule käyttää ahdistuksen tai unettomuuden sattuessa.