Vaccinium myrtillus
Mustikka on mustikan ja karpalon kasvitieteellinen sukulainen. Se on pensas, jolla on nahkaisia lehtiä. Nimi mustikka on itse asiassa johdettu tanskalaisesta ”bollebarista”, mikä tarkoittaa tummaa marjaa viitaten tyypillisesti tummansinisiin hedelmiin. Mustikoita käytettiin yleisesti hillojen ja piirakoiden valmistamiseen, ja niitä käytettiin myös lääkinnällisesti ripulista suonikohjuihin. Juuria käytettiin kuristimena kurkkukipuun ja suun haavaumiin, kun taas lehtiä käytettiin pieniin virtsatulehduksiin. Mustikat sisältävät antioksidanttisia kasvipigmenttejä, joita kutsutaan antosyanosideiksi, joiden uskotaan olevan vastuussa niiden terveydellisistä hyödyistä.
Käytetään:
Mustikka, sekä hedelmät että lehdet, on pitkään ollut kansanlähde tai perinteinen lääke monenlaisia häiriöitä. Näitä ovat ripuli, kuukautiskierrokset, silmäongelmat, suonikohjut ja verenkierto-olosuhteet, mukaan lukien laskimoiden vajaatoiminta (tila, jossa veren virtaus jalkojen laskimoista takaisin sydämeen ei ole riittävä). Euroopassa mustikkauutteita käytetään laskimoiden vajaatoiminnan hoitoon. Vaikka parannuksia on raportoitu, hyvin suunnitellut tutkimukset puuttuvat.
Mustikkaa on käytetty myös ateroskleroosin (valtimoiden kovettumisen) hoitoon. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että mustikoiden antosyanosidit voivat vahvistaa verisuonia, parantaa verenkiertoa ja estää LDL-kolesterolin (”pahan”) hapettumisen, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Mustikkaa on käytetty myös kroonisen väsymysoireyhtymän hoitoon, peräpukamat, diabetes, nivelrikko, kihti, ihoinfektiot, maha-suolikanavan häiriöt, munuaissairaudet ja virtsatieinfektiot.
- Diabetes: Mustikan lehtiä on käytetty pitkään perinteisessä lääketieteessä verensokeritason säätämiseen henkilöillä, joilla on diabetes, ja tiedämme nyt, että kaikenlaiset marjat voivat auttaa alentamaan verensokeria korkean sokeripitoisen aterian jälkeen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mustikat voivat olla erityisen hyödyllisiä verensokeritasapainossa, kun niitä syödään kaurahiutaleiden kanssa.
- Näköongelmat: Mustikoiden antosyanosidit voivat auttaa suojaamaan verkkokalvoa, ja tästä syystä mustikkaa on ehdotettu verkkokalvovaurioiden (retinopatian) hoitoon. makuladegeneraatio, glaukooma ja kaihi, mutta sitä ei ole tutkittu näiden silmäsairauksien hoidossa.
- Ripuli: Mustikan tulehdusta ehkäisevät vaikutukset voivat auttaa hallitsemaan ripulia vähentämällä suoliston tulehdusta (vaikka tehoa ei ole osoitettu
Saatavilla seuraavilla kielillä:
Mustikanlehdistä ja hedelmistä voidaan valmistaa teetä, ja niistä tehdään myös otteita. Mustikkauutteet ja kapselit tulisi standardoida sisältämään 25 prosenttia antosyaaneja.
Yrtti / lääke-vuorovaikutus:
Mustikanlehtien käyttö diabeteksen lääkkeitä käytettäessä saattaa vähentää nopeasti verensokeri. Muista seurata verensokeriasi huolellisesti. Koska mustikoiden antosyanosidit voivat vaikuttaa veren hyytymiseen, on parasta välttää niitä, jos käytät verenohennuslääkkeitä, mukaan lukien aspiriini, verenvuotoriskin minimoimiseksi.
Muut turvallisuusongelmat: h3 Mustikat ovat turvallisia, kun niitä käytetään ruokana, ja suositelluilla annoksilla uutetta pidetään turvallisena lyhytaikaiseen käyttöön. Mustikkauutteen pitkäaikaisen käytön turvallisuutta ja sivuvaikutuksia ei kuitenkaan ole osoitettu. Mustikoissa olevat tanniinit voivat johtaa vakavaan laihtumiseen, lihaskouristuksiin ja jopa kuolemaan, jos pitkäaikaisesti käytetään suuria määriä tiivistettyjä uutteita. Mustikan turvallisuutta raskauden ja imetyksen aikana ei tunneta, joten on parasta välttää käyttöä näinä aikoina. Koska mustikka voi vaikuttaa verensokeritasoon, mikä voi häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen, on parasta lopettaa mustikan käyttö kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
Ostettaessa:
Etsi standardoituja mustikkauutteita, jotka määrittelevät flavonoidipitoisuuden.
Annostus:
Käytä silmien rasituksen hoitoon 25-50 mg mustikkauutetta. Vaikutukset ovat huomattavimpia neljän ensimmäisen tunnin aikana, mutta ne häviävät 24 tunnissa. Muihin käyttötarkoituksiin ota 80-120 mg kahdesti päivässä standardoitua mustikkauutetta (25% antosyaanien kanssa). Ripulin hoitoon käytetään 5-10 grammaa murskattuja kuivattuja mustikoita kahdessa kolmasosassa kupillista kylmää vettä, keitetään 10 minuuttia ja sitten suodatetaan. Älä käytä tätä lääkettä yli neljä päivää. Verenkiertohäiriöiden yhteydessä annos on 80-480 mg mustikkauutetta kapselimuodossa.
Lasten annostus:
Lääkärin valvonnassa murskattuja kuivattuja mustikoita voidaan käyttää lasten ripulin hoitoon. ikä kaksi ja vanhemmat.
Tohtori Weil sanoo:
Suosittelen mustikkauutetta silmien rasituksen hoitoon. Vaikutukset ovat huomattavimpia ensimmäisten neljän tunnin aikana 25–50 mg: n otteen oton jälkeen, mutta ne kuluvat 24 tunnin kuluessa.Mustikkauute sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään tai poistamaan mustelmia stabiloimalla kollageenia, lisäämällä solunsisäistä C-vitamiinipitoisuutta ja vahvistamalla kapillaareja.
Arvostellut Tieraona Low Dog, MD, 18. maaliskuuta 2014.