Ylös ja alas portaita kävelemässä, kävelemässä, juoksemassa. Polvet liikkuvat toistuvasti kaikkien näiden toimintojen aikana, ja tällaiset toistuvat tehtävät voivat aiheuttaa ongelmia polvillesi. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat jopa alkaa tuntea polvikipua kävellessään portaita ylös. Useat ongelmat voivat johtaa tämän tyyppiseen kipuun, ja on erityisesti kaksi, joita fysioterapeutit yleensä hoitavat.
- Lihasten epätasapaino
Lihasten epätasapaino on yksi yleisimmistä polvikivun lähteistä portaita ylös kävellessä. On useita syitä, miksi tämä asia voi aiheuttaa kipua tämän toiminnan aikana, ja yksi niistä on vaikutus, joka lihasten epätasapainolla voi olla polvilumpeen. Polvilumpion oletetaan liukuvan v-muotoista uraa pitkin reisiluun päässä. Reiden tai vasikan lihasten lihasheikkous voi vetää polvikannen pois paikaltaan, ja tämä tarkoittaa, että se voi hieroa luua polven taipuessa noustessa portaita ylös. Puolestaan hankaus aiheuttaa kipusignaalien lähettämisen polvesta.
Polvilihasten epätasapaino voi johtaa kivun lisäksi myös muihin oireisiin. Joillakin potilailla voi olla enemmän vaikeuksia taivuttaa polvea normaalisti tai muita liikealueen ongelmia. Epätasapainoiset polvilihakset voivat myös aiheuttaa polven tuntemisen epävakaaksi, mikä vaikeuttaa portaiden kiipeämistä, kävelemistä tai nousua tuolista.
- Polven nivelrikko
Toinen asia, joka voi aiheuttaa polvikipua portaita ylös kävellessä, on polven nivelrikko. Nivelrikkoa esiintyy yleensä, kun liikkeen luonnollinen kuluminen alkaa kuluttaa rustoa nivelissä. Ihmiset, jotka tekevät paljon toistuvia polviliikkeitä, voivat kehittää tämän tyyppisen niveltulehduksen polvilleen, ja tämä voi aiheuttaa heille vaikeuksia ja kipua esimerkiksi portaiden kiipeämisen avulla.
Portaiden kiipeilyyn ja muuhun polviin liittyvään toimintaan liittyvät ongelmat johtuvat usein kuluneesta tai vaurioituneesta rustosta polvilevyn alla. Polvilumpion takapuolella on rustopehmuste, ja tämä rusto on suunniteltu vähentämään kitkaa polven taipuessa. Koska tämä rusto on kulunut vuosien varrella, nivelrikko voi alkaa ja johtaa polvikipuihin. Myös polven nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä voi olla suurempi riski saada polven lihasten epätasapaino. Syynä on, että nivelrikon kipu tässä nivelessä voi saada jotkut potilaat välttämään fyysistä toimintaa, joka auttaa pitämään jalkojen lihakset vahvana.
Selvitä, miten Panther-fysioterapia voi auttaa polvikivun kärjessä nousemalla portaita ylös
Pittsburghissa, Pennsylvaniassa sijaitsevalla alueella ihmisillä, joilla on polvikipuja portaita ylös kävellessä, on tehokas fysioterapia. heidän tuskastaan Panther-fysioterapiassa. Tiimimme tarjoaa ilmaisia seulontoja jokaisessa kolmessa klinikassamme. Nämä seulonnat on tarkoitettu auttamaan paikantamaan polvikivusi syy. Voimme myös rakentaa yksilöllisen hoitosuunnitelman kohdistamaan ongelmasi, joka aiheuttaa kipusi, ja hoitosuunnitelmasi voi sisältää monia hyödyllisiä hoitotekniikoita, kuten:
- Hoitoharjoittelu
- McKenzie Method®
- Nivelten mobilisointi
- Graston Technique®
Älä enää odota, että alat saada apua polvikipusi hoidossa. Ota yhteyttä tiimiimme tänään saadaksesi lisätietoja tai aikataulun varaamiseksi.