1. Kana, Muna & Juustopussi
Kana, muna & juustopussi on juuri se miltä se kuulostaa. Auringonkukan monijyväinen säkki antaa sille melko suuren annoksen hiilihydraatteja (49 grammaa), mutta ne ovat kokonaisia jyviä toisin kuin tavallinen valkoinen leipä-bagel, joka antaa sinulle ylimääräistä kuitua. Tämä paahdettu voileipä on täynnä proteiinia (26 grammaa) ) .Kalorimäärä on 460 ja kolesteroli korkea – 190 milligrammaa, mikä on melkein kaksi kolmasosaa päivittäisestä määrästäsi. Pyydä grillattua kanaa tai ohita juusto, jotta voit vähentää kaloreita.
2. Superfood Sivu
Chick-fil-A: n Superfood Side sisältää lehtikaalia, parsakaalia, pähkinät ja kuivatut kirsikat. Yum! Se ei välttämättä ole paistettua kanaa ja keksejä, joita tulit etsimään Chick-fil-A: lle, mutta tämä vähäkalorinen, ravintoaineiden tiheä lisuke on täynnä C- ja A-vitamiinia, terveellistä kuitua ja jopa vähän proteiinia.
3. Fruit Cup
Se ” on vaikea mennä pieleen hedelmäpuolen kanssa. Koska luonnollisella sokerilla ei ole todellista ylärajaa, sinun ei tarvitse huolehtia sokeripitoisuudesta. Vain 50 kaloria ja 12 grammaa hiilihydraatteja, Medium Fruit Cup -sarja sai voiton ”Älä vahingoita vyötäröosi, ja se auttaa hillitsemään makealta.
Grillattu kanan voileipä on Chick-fil-A-klassikko, ilman paistettua tavaraa. Vain 310 kaloria , tämä täyttävä voileipä tarjoaa 29 grammaa sat proteiinia ja siinä on vähän kolesterolia, vain 55 grammaa. Ole tietoinen natriumpitoisuudesta ja ota itsellesi lasillinen vettä.
Varo tämä: kreikkalaisessa jogurttiparfaitissa on ”suklaakeksejä mureneva” lajike, joka ”lisää sokeripitoisuuden. Mene klassiseen annokseen – saat hedelmistä 13 grammaa proteiinia ja joitain vitamiineja ja luonnollista sokeria. Kalorimäärä on korkea (270) ja niin myös sokeri (23 grammaa), mutta se on kunnollinen vaihtoehto tyydyttää makealle terveellisiä rasvoja.
Katso tätä!
Class FitSugar
Marketisalaatin päällä on grillattua kanaa, silputtua punakaalia ja porkkanoita, murskattu sinihomejuusto, punaiset ja vihreät omenat, mansikat ja mustikat – ollakseni rehellinen, se kuulostaa melko pirun hyvältä. Ilman kastiketta (heidän mielestään ”Zesty Apple Cider Vinaigrette”) se on 210 kaloria, joissa on 7 grammaa proteiinia ja heikko 24 grammaa hiilihydraatteja.
Tartu munanvalkogrilli, kun olet aamiaissidonnassa; laiha kana (sitrushedelmien maustettu, muuten), e gg-valkoiset ja juusto ovat proteiinivoimala: 25 grammaa 300-kalorisessa voileivässä. Leipä tuo sinulle 31 grammaa hiilihydraatteja.
Chick-fil-A grillatut pienoisohjelmat ovat voima, joka on otettava huomioon ; ne ”ovat puremankokoisia ja täydellisesti avattavia, eivätkä ne ole paistettuja. Kahdeksan lukumäärän nugetit antavat sinulle 25 grammaa proteiinia vain 140 kaloria. Se on melko hämmästyttävää.
Sivusalaatti on aina turvallinen veto, kun lopetat ranskalaiset. Ilman pukeutumista tämä paha poika on 160 kaloria ja 6 grammaa proteiinia.
Tunnetko nälkäsi harjoituksen jälkeen? Tartu grillattu kylmä kääre. 42 gramman painoinen se on sidottu (Cobb-salaatin kanssa) Chick-fil-A -valikon korkeimman proteiinin tuotteeseen.Kääre on 360 kaloria ja sisältää 30 grammaa hiilihydraatteja, ja kaikki viipaloidut grillatut kanat ja silputut salaatit tekevät siitä yhden ravitsevimmista ei-salaattituotteista, joita voit ostaa.
Jos haluat tarkistaa täydelliset ravintotiedot ja nähdä koko valikon (sekä terveelliset että ei-niin terveelliset vaihtoehdot), siirry Chick-fil-A: n verkkosivustolle.