Nänniorgasmi – tai nipplegasmi, kuten haluan kutsua – tuntuu joskus hieman seksikaupungin legendalta. Mutta neurotieteilijänä puhuessani voin vahvistaa, että se on todella totta.
Tervetuloa takaisin Kysy Dr. Nan -sarakkeeseen. Uusimmille lukijoille olen tohtori Nan, psykoterapeutti, sertifioitu seksiterapeutti ja neurotieteilijä, täällä vastaamaan kiireellisiin kysymyksiisi seksistä, rakkaudesta ja nautinnosta. Minun filosofiani – jonka saan tietää kolmen vuosikymmenen kokemuksesta psykoterapeutina yhdistettynä kymmenien vuosien tutkimukseen seksin ja nautinnon neurotieteestä – on, että ilo on välttämätön terveys ja hyvinvointi. Siitä puhun paljon uudessa kirjassa Miksi hyvä seksi on merkitystä ja täällä uudessa Glamour-sarakkeessani.
Joten päästään jo nänniorgasmeihin! Seksuaalisen nautinnon sanastossa nännejä kohdellaan yleensä kuten unohdettuja entisiä vaimoja – laiminlyöty keskusteluissa vilkkaammista erogeenisista alueista, kuten klitoris tai G-piste.
Totuus on, että nännit (tai rinnat) / nänni / areolakompleksi, kuten me tiedemiehet viittaamme siihen) ovat täynnä hermopäätteitä, jotka tekevät niistä kypsiä nautinnoksi. (Hauska tosiasia: Rintasi voivat kasvaa jopa 25% seksuaalisen kiihottumisen aikana, mikä on helpoin ja miellyttävin tapa saada, vaikkakin väliaikainen, rintojen suurennus.)
Siellä on vähän epäile, että nännin stimulaatio voi olla eroottista, jos menet anekdoottiraporttien perusteella. Vasta vuonna 2006 tehtiin ensimmäinen tieteellinen tutkimus, jossa miehet ja naiset kysyivät heidän kokemuksestaan nännin stimulaatiosta. Tulokset osoittivat, että nännirimulaation on raportoitu lisäävän seksuaalista kiihottumista 82 prosentilla naisista ja 52 prosentilla miehistä.
Nämä aukot seksitieteen ymmärtämyksessämme ovat yksi suuri syy, miksi nousen sängystä päivittäin. Tiimini julkaisi vuonna 2011 tutkimuksen, jossa tutkittiin aivojen nännien aistien johdotusta. Osoittautuu, että nännien stimulaatio aktivoi saman mielihyvän kuuman pisteen aivoissa – jota nyt kutsumme sukuelinten aistikorteksi – kuin klitoriksen tai emättimen stimulaationa. (Sama pätee muuten miehiin.)
Mikä on nänniorgasmi ja miten onko se mahdollista?
Ottaen huomioon, että nännit on kytketty samaan paikkaan aivoissa, joka antaa tuntumaa klitoriksesta ja emättimestä, ei ole ihme, että nänni-orgasmit ovat asia.
Kun nännit stimuloidaan, nämä hyvän olon tunnelmat löytävät myös tiensä aivojen avainrakenteeseen, jota kutsutaan hypotalamukseksi, joka monien tärkeiden toimintojen joukossa säätelee aivokemikaaleja, jotka tekevät meistä innostuneita, raivoissaan, kiimaisia tai onnellisia. Nännien stimulointi saa hypotalamuksen vapauttamaan oksitosiinin – voimakkaan neurohormonin, joka voi parantaa sitoutumisen tunteita ja auttaa laukaisemaan itse orgasmin aikana kokeneet miellyttävät supistukset.
Miltä nänniorgasmi tuntuu?
Useimmista raporteista nipplegasmit tuntuvat melko hyviltä ja niiden voimakkuus voi vaihdella pienestä huokauksen tyyppisestä orgasmista suurempaan varpaiden kiharointiin.
Jos otat huomioon, että nännistimulaatio kohdistuu sukupuolielinten aivokuoren nolla ja voi myös aiheuttaa miellyttäviä supistuksia alapuolella, ei ole yllättävää, että nipplegasmi voi muistuttaa klitoriksen ja emättimen stimulaatioista johtuvia orgasmeja.
Voiko kenelläkään olla nänniorgasmia?
Toivon, että tiesin. Ei-tieteellisiin tutkimuksiin perustuvien raporttien mukaan yksinään nänni-stimulaatiosta orgasmin kokeneiden naisten prosenttiosuus vaihtelee välillä 1-15,5%. Tämä ei ole läheskään tieteellisesti ratkaisevaa, mutta spekuloin, että mitä enemmän orgasmia nainen yleensä on, sitä todennäköisemmin hän pystyy nauttimaan yksin nännistimulaation aiheuttamasta orgasmin iloista.
Kuinka saada nipplegasmi
Ensinnäkin naisille antamani neuvot pätevät yhtä lailla No tässä: Älä yritä orgasmin suhteen, vaan nauti mielikuvista matkan varrella. Tässä on kuitenkin joitain ehdotuksia hauskemmasta nänneistäsi.
1. Tee Kegels stimuloimalla nännejäsi.
Sen lisäksi, että seksuaaliterveydelle koituu lantionpohjan vahvistamista säännöllisen Kegels-harjoituksen avulla, vetämällä lantion lattialle (käyttämällä samanlaista toimintaa kuin aiemmin pysäyttää virtsan virtaus keskivirrassa) ja rytminen supistuminen PC-lihaksista nännistimulaation aikana voi lisätä seksuaalista nautintoa ja lisätä todennäköisyyttä nauttia nipplegasmista. Tai mikä tahansa muu ”kaasu”.
2. Ota pääsi peliin.
Julkaisin tutkimuksen, joka osoitti, että yksinkertaisesti kuvitellaan miellyttävä sukupuolielinten stimulaatio ilman todellista fyysinen kosketus sytytti aivojen nautintopaikat aivan kuten todellinen asia.Hyödynnä voimakasta mieltäsi ja yhdistä sen avulla nännirimulaation aikana kokemasi aistimukset sukupuolielinten miellyttävän kosketuksen miettimiseen, fantasioimiseen tai kuvittelemiseen.
3. Stimuloi kehon eri osia.
Jotta kehosi olisi miellyttävämpi, vaihda sukuelinten kosketuksen ja nännien kosketuksen välillä hyödyntämällä neurotieteen sanan ”neuronit, jotka sytyttävät yhteen johdot yhteen”. Mitä enemmän molempia alueita stimuloidaan tandemina, sitä vahvemmat yhteydet niiden välillä muodostuvat.
4 . Prioriteetti nautinnolle.
Ja lopuksi, älä unohda käyttää enemmän aikaa nautintoon. Aika. Mitä enemmän pelaat, sitä todennäköisemmin löydät tien nipplegasm-maahan.
Ph.D. Nan Wise on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, neurotieteilijä, sertifioitu suhdeasiantuntija ja kirjoittaja Miksi hyvällä seksillä on merkitystä: ymmärrystä mielihyvän älykkyydestä, onnellisemmasta ja muusta tarkoituksesta -Filled Life. Seuraa häntä @AskDoctorNan.