Muut nokkonen teeedut
Korkean ravinnepitoisuuden lisäksi alustavien tutkimusten tulokset osoittavat, että nokkonalla on monia muita terveyttä edistäviä ominaisuuksia . Esimerkiksi nokkonen on osoitettu:
- vähentää oksidatiivista stressiä. Nokkosen lehdissä olevien luonnollisten polyfenolien uskotaan olevan vastuussa nokkosen teen voimakkaista antioksidanttikyvyistä. Oksidatiivinen stressi liittyy kiihtyneeseen ikääntymiseen ja moniin kroonisiin sairauksiin.
- Lievittää kipua. Nokkonen teellä on kipua lievittäviä vaikutuksia.
- Taistele infektioita vastaan. Nokkonilla on antiviraalinen, antibakteerinen ja sienilääke. Nokkonen teellä on huomattava antimikrobinen vaikutus gram-positiivisiin ja -negatiivisiin bakteereihin verrattuna tavanomaisiin ja voimakkaisiin antimikrobisiin yhdisteisiin.
- Vähennä tulehdusta. Nokkonen toimii luonnollisena tulehduskipulääkkeenä useiden erilaisten mekanismien kautta, kuten vähentämällä ydintekijä kappa B: n (NF-kB) sitoutumisaktiivisuutta DNA: han. Nokkonenuutteen, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon, on osoitettu vähentävän tulehdusta edistävien yhdisteiden, kuten interleukiini-6: n ja • C-reaktiivisen proteiinin, tasoja.
- Alentaa verensokeria, verenpainetta ja kolesterolia. Nokkonoita käytetään diabeetikoilla korkean verensokerin ja kardiovaskulaaristen riskitekijöiden torjumiseksi.
- Taistele syöpää vastaan. Nokkonilla on suotuisa vaikutus eturauhassyöpään.
- Paranna vatsaonteloa. Nokkonen auttaa parantamaan mahalaukun limakalvon haavaumia tai vatsan ärsytystä.
- Hoitaa eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua (BPH). Nokkonen juuria lehtien sijasta käytetään suurentuneen eturauhasen oireiden vähentämiseen.
- Yksi parhaista tavoista saada nokkosen teetä on se, että juotat huomattavan määrän kuivattuja, leikattuja lehtiä kiehuvaan veteen suuren sisäosan sisällä. , peitetty astia pitkäksi aikaa.
Yleinen ohje mineraalipitoisten infuusioiden valmistamiseksi ravinteiden yrttien, kuten nokkonen, kanssa on käyttää yhtä unssia kuivattua yrttiä / l suodatettua tai tislattua vettä. (tai noin kasaava ruokalusikallinen kahdeksan unssia vettä kohti). Yksi unssi kasvimateriaalia yhtä litraa vettä pidetään yleensä tarpeellisena riittävän määrän mineraaleja varten, jos juot yhden litran teetä päivittäin. Harkitse tätä: unssi kuivattua yrttiä vastaa suunnilleen neljää unssia tuoretta kasvia, ja vaikka kaikkia mineraaleja ei ole kokonaan uutettu teeseen, tämä mineraalijuoma on kuin nestemäinen salaatti.
Liotusaika
Infuusio on peitettävä ja liotettava vähintään muutama tunti tai enintään kymmenen, jotta se lämpenee huoneenlämpöiseksi ennen suodattamista ja jäähdyttämistä. Pitkä hautumisaika mahdollistaa ravinnepitoisemman teen, kun taas kuuma vesi ja viileä vesi vetävät yrtteistä erilaisia ainesosia.
Voit käyttää myös ranskalaista lehdistöä tai litran kokoiset tölkit purkkiin teetä varten. Jos haluat tehdä vielä suuremman erän, yksinkertaisesti kiehauta vesi, ota potti liedeltä ja sekoita yrtit, peitä se ja anna sen istua tiskillä muutaman tunnin tai yön yli. Siivilöi sitten se ja aseta se jääkaappiin.
Ehdotus: Kokeile tätä mineraalipitoista jääteetä
Kokeile nokkosen päälle omat tai yhdistettynä muihin ravintoaineisiin Jos et ole kerännyt ja kuivannut omia yrttejä, voit ostaa niitä irtotavarana. Auta pitämään sinut hyvin nesteytettynä tänä kesänä ja saadaksesi paljon nokkosen teetä, muodostamalla suuri erä mineraalipitoista teetä jääkaapissa ja juomassa jäällä. Tässä on hieno yhdistelmä ravitsevia yrttejä kylmän juomiseen: nokkonenlehti, sinimailasen, kauran olki tai korte ja ruusunmarjat.
Toinen suosittu yhdistelmä on nokkonen, kauran olki, korte, lehtimetsä, punainen apila ja sitruunaruohoa. Nämä ovat mineraalipitoisia yrttejä, jotka muodostavat mineraaliteetä, jota käytetään Bastyrin luonnollisessa terveyskeskuksessa, Bastyrin yliopiston Naturopathic Medicine -yksikön opetusklinikalla. Nokkojen yhdistäminen mihin tahansa muuhun mineraalipitoiseen yrttiin on turvallista pitkäaikaiseksi teeksi. Jos olet kuin monet, alat kaipaa mineraalipitoista nokkosen teetä juonut sitä säännöllisesti muutaman viikon ajan. Et voi mennä pieleen tekemällä nokkosen teetä jokapäiväiseksi juomaksi!
Urtica: Urtica-suku. CRC Press. 1. kesäkuuta 2004.
Luonnollisten lääkkeiden tietokanta. Korkean nokkonen ammattimonografia. Pääsy 5. kesäkuuta 2015.
Int J Green Pharm 2014; 8: 201-9.
Nat Prod Chem Res . 2015; 3: 1.
J Ethnopharmacol. 2004 helmikuu; 90 (2-3): 205-15.
Acta Pol Pharm. 2012 tammi-helmikuu; 69 (1): 33-9.
Food Chem. 2012 marraskuu 15; 135 (2): 494-501.
Acta Pol Pharm. 2014 touko-kesäkuu; 71 (3): 385-91.
Clin Lab. 2013; 59 (9-10): 1071-6.
Cancer Biol Ther. 2004 syyskuu; 3 (9): 855-7.
J Herb Pharmacother. 2005; 5 (4): 1-11.
Kathleen Jade, ND on lisensoitu naturopaattinen lääkäri Seattlen alueella, jossa hän tekee luonnollista terveystutkimusta ja kirjoittaa Natural Health Advisory Institute -yritykseen. Ota yhteyttä tohtori Kathleeniin kommentoimalla yhtä hänen blogeistaan. Hän on kirjoittanut äskettäin julkaistun e-kirjojen väsymyksen syyt ja helpotus: Luonnolliset korjaustoimenpiteet liiallisesta väsymyksestä ja kroonisesta väsymyksestä. ovat sopineet noudattavansa bloggaamisen parhaita käytäntöjä, ja he ovat vastuussa viestiensä oikeellisuudesta. Jos haluat lisätietoja tämän viestin kirjoittajasta, napsauta sivun yläosassa olevaa linkkilinkkiä.