Me kaikki tiedämme, että vesi on kehosi suosikki juoma, joten on tärkeää juoda sitä runsaasti. Vesi muodostaa kaksi kolmasosaa kehostasi, ja kylmän tai huoneenlämmössä olevan veden juominen vaikuttaa eri tavoin kehoosi. Jos olet kuin me, olet todennäköisesti kyllästynyt lukemaan ristiriitaisia neuvoja verkosta siitä, minkä lämpötilan vesi on terveellistä.
Vastaus? Se riippuu. Joo, ei helppo vastaus, jota etsit.
Juo kylmää vettä laihtumiseen ja jäähtymiseen
Photo kohteliaasti tvguide.com
Hydraatti, hydraatti, hydraatti! Kun treenaat, kehomme lämpötila nousee, ja kylmän veden juominen auttaa säätelemään ytimen lämpötilaa. Livestrongin mukaan 8 kupin kylmän veden juominen voi auttaa sinua polttamaan 64 kaloria (mikä vastaa 5-15 minuutin liikuntaa). Juomalla enemmän vettä voit tuntea olevasi täynnä, jotta et syö yhtä paljon.
Juo huoneenlämpöistä vettä ruoansulatukseen, detoksiin ja kivun lievittämiseen
Kuva: Caroline Liu
Kun juot kylmää vettä, verisuonesi kutistuvat ja tämä rajoittaa ruoansulatusta. Lämmin vesi auttaa hajottamaan ruokaa, auttaa ummetusta ja jopa auttaa laihtua parantamalla verenkiertoa.
Huoneen lämpötila voi jopa auttaa pysäyttämään kivut, kuten päänsärky, mikä tekee siitä paremman vaihtoehdon kuin tylenoli. Oliko se vain sinulle, että vanhenet? Ei hätää, lämpimämpi vesi auttaa sinua näyttämään nuorentuneelta ja nuorelta.
Gif funnyarena.netin kautta Giphyn kautta
Kyllä, todella! Joten, ei ole, että kylmä vesi on sinulle haitallista tai parempi sinulle. Eri veden lämpötilat auttavat kehoasi eri tavoin. Swell-vesipullo-trendi on todellinen juuri nyt, joten ajattele sijoittamista johonkin näistä suloisista, koska juomalla enemmän vettä pidät kehosi tasapainossa.