Katsokaa, on täysin normaalia tuntea pysähtyneisyyden tunne – seitsemän vuoden kutina, jos haluatte – jos olet pitkäaikainen suhde tai avioliitto. Koko ihmisen elämä yhdessä olemisen kanssa ei ole vitsi, ihmiset.
Mutta mikä seitsemän vuoden kutina tarkalleen on? Lyhyesti sanottuna se käsitys, että seitsemän vuoden avioliiton (tai pitkän AF-suhteen) jälkeen alkaa olla tyytymätön kumppaniinne, kertoo Gigi Engle, asuva Womanizer-seksologi ja All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex , Rakkaus ja Elämä.
Vaikka on normaalia tuntea olonsa hieman … kutisevaksi … jonkin ajan kuluttua ei ole mitään hälytystä, joka kuuluu seitsemän vuoden kuluttua pisteestä. ”Ajatus siitä, että sinusta tuntuu tällä tavalla vaarattomana ajankohtana, on täydellinen BS”, Engle sanoo. ”Et kyllästy avioliitossasi tai seksielämässäsi, jos sitoudut pitämään sen tuoreena ja mielenkiintoisena.” Ongelmana on, että suhteesi on liian helppoa pudota prioriteettiluettelosi loppuun, kun taistelet töitä, lapsia ja muita kiireellisempiä vastuita. Se tapahtuu, mutta sen ei tarvitse.
Muut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että seitsemän vuoden kutina ei ole oikeastaan asetettu ajankohta, jolloin suhteesi on tuomittu romahtamaan, vaan idea, joka edustaa sitä, miten sinä ja pitkäaikainen baeesi eivät ole ”Jotkut parit juuttuvat toimintahäiriöihin, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa irti ja tuntemattomaksi”, sanoo Janet Brito, kliininen psykologi ja sertifioitu seksiterapeutti Honolulussa Havaijilla. ”Jotkut saattavat haluta lopettaa suhteensa, kun taas toiset pysyvät yhdessä, työskentelevät sen läpi ja vahvistuvat sen seurauksena.”
Oikeat ihmiset painavat: Kuinka tiedät olevasi rakastunut ?
Joten miten voit estää tai ratkaista tällaisen suhdelangan? Lue päällä asiantuntijoiden hyväksymiin vinkkeihin, jotka estävät kutinaa kehittymästä täydelliseksi ihottumaksi.
Hanki toinen mielipide
Ennen kuin teet mitään johtopäätöksiä siitä, oletko sinä vai ei ” Kun olet kyllästynyt nykyiseen pitkäaikaiseen parisuhteeseesi, Brito ehdottaa neuvonantoa terapeutille tai läheiselle ystävällesi tilanteestasi. Joskus on vaikea nähdä * todellista * ongelmaa sisältäpäin, ja keskustelemalla siitä kolmannen osapuolen kanssa voit selvittää kaikki sotkuiset tunteet ennen kuin ilmaiset ne kumppanillesi.
Kirjoita se ulos
On myös hyödyllistä kertoa tunteistasi, Brito sanoo. Ajatusten kirjoittaminen alaspäin tarjoaa selkeyden ilman, että sinun tarvitsee laittaa niitä ääneen tai pudottaa suurta $$ terapiaan. Mitä rakastat kumppanissasi? Mikä meni vikaan? Ole rehellinen täällä olevista positiivisista ja negatiivisista asioista. Päiväkirjasi ei arvioi.
Älä ole ujo
Tarpeidesi viestiminen on tärkeä osa ylläpitää terveellistä pitkäaikaista suhdetta, Brito sanoo. Jos haluat tuoda esiin pysähtyneisyyden tunteen SO: lle, hän ehdottaa, että se tehdään varovasti. Käytä ’I-lausuntoja’, jotka tekevät sinusta vastuullisen tunteistasi ja vältät syyttää kumppaniasi. Keskity kuuntelemaan kumppanisi tyydyttämättömiä emotionaalisia tarpeita, kun on heidän vuoronsa puhua ilman puolustusta. Tämä menee molempiin suuntiin, K?
Harkitse pariskunnan neuvontaa
Jos sinä päätät, että suhde on taistelun arvoinen, Brito ehdottaa toistuvien parihoitotilaisuuksien varaamista. Näin tekeminen auttaa sinua kahta luomaan suunnitelman eteenpäin siirtymiseen asiantuntijan avulla. Sinulla on myös rauhallinen, puolueeton valvoja kun väistämättä syntyy epämiellyttäviä tai kiihkeitä keskusteluja.
Tai seksiterapia
Jos ongelmasi ovat enimmäkseen makuuhuoneita, tutkia terapeutti, joka on erikoistunut sukupuoleen. Kyllä, ne ovat olemassa! Jos olet yrittänyt tutkia fyysistä läheisyyttä itse, ja sitä ei ole siirretty ulos, ei ole häpeä saada vähän ulkopuolista apua. ”Tiiminä voit löytää ratkaisuja, jotka eivät johda suhde tai hajoaminen ”, Engle sanoo.
Kokeile avointa suhdetta
Tätä defia ei ole tarkoitettu jokainen pari, mutta joidenkin mielestä heidän on mentävä parisuhteen ulkopuolelle voidakseen lisätä maustetta sukupuolielämäänsä, ja sinun on parempi tehdä niin yhdessä, jos näin on.
Avoimen suhteen, polyamoryn tai kolmikon rajojen tutkiminen on toteuttamiskelpoinen ratkaisu seksuaalisen ikävystymisen tunteisiin, jos molemmat osapuolet sopivat siitä. ”Tämä suhteesi uusi löydetty osa voi näyttää kaikelta mitä haluat , Engle selittää.”Tärkeää on, että keskustelet toiveistasi ja fantasioistasi kumppanisi kanssa.” Sieltä varmista, että määrität joitain perussääntöjä. Vain kolmikko? Ei ystäviä? Ei suutelua? Tässä on eroa rehellisen avoimuuden ja kaiken pilaavan suhteen välillä.
Tutki leluilla tai omituisuudella
Osta vibraattoreita, käsirautoja ja alusvaatteita S.O. verkossa tai myymälässä. Yllätyksillä on paikkansa, mutta yhdessä ostaminen lisää jännitystä. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, mitä olet halunnut lisätä rutiiniin – tuottava ja seksikäs konvo.
Kokeile roolipeliä
Jos luit # 6 ja ajattelet, ei koskaan miljoonan vuoden aikana, on muitakin tapoja tuoda alukseen jännitystä. Roolipeli on klassikko, ja voit suurentaa tai pienentää mukavuutesi mukaan. Esimerkki: Aloita liallisella keskustelulla ennen pukeutumista pukuihin tai teeskentele olevasi nuorempi itsesi, jos itsesi taitoja tuntuu hieman ruosteelta. Missä tapasit seitsemän vuotta sitten? >
Kukaan ei tykkää kuulla tätä, mutta sukupuolen aikatauluttaminen voi olla loistava ratkaisu kuivaan loitsuun – ja jopa kuumaan! Ajattele sitä: Sinulla on koko päivän ajan tunnelma ja olet vähemmän todennäköisesti stressaantunut ja hajamielinen, koska hyvin, aiot suunnitella tätä.