Painonvartijoiden pizza taikinan resepti – vain 2 ainesosaa tässä pizzakuoressa – ei nousuaikaa! Lisäksi koko kuoren reseptissä on vain 12 WW SP: tä, joten jos haluat syödä koko jutun, sinun on vain tallennettava viikoittaiset pisteesi.
Vaikka et olisikaan painonvalvojilla, tämä kuori on herkullista. Se maistuu JUST kuin tavallinen pizzakuori ilman mitään nousun odotusaikaa!
KIINNITÄ SITÄ, JOTKA SÄÄSTÄTÄÄN VIIMEISEKSI! id = ”2916fe2643”>
Loooooooove pizzaa. Kuten, niiniiiii paljon. Se sijoittuu siellä ylimpien ruokieni kanssa: brownies, piirakka, Taco Bell, hapanleipä, viini ja pizza. Jos minun ei koskaan tarvinnut huolehtia kaloreista, kolesterolista tai diabeteksesta, syön vain nuo tavarat. Paahdoin leipää aamiaiseksi, löin Taco Bellia lounaaksi ja tein kotitekoista pizzaa joka ilta päivälliseksi.
Kun päätin, että tämä vuosi oli MINUN vuosi (ja BTW, olen kamppailee edelleen junaan pääsemiseksi) Olin heti surullinen, koska ajattelin, että en voisi koskaan enää pizzaa. Tämä ajatus työnnettiin heti päästäni, koska toinen sanot ”ei koskaan” on toinen, jonka syön koko ison matkalla kotiin pizzasalista. Voin saada pizzaa kohtuullisesti. Voinko saada pizzaa joka päivä? Ei Joka viikko? Luultavasti ei, ellei se ole vain yksi viipale ja säästän kaloreita sitä varten.
Jos saan pizzani joka viikko, säästää kaloreita, mutta syö silti jotain terveellisempää? SINÄ on täydellinen voitto, ja se on tämä pizzan kuoren resepti.
Kutsun tätä Weight Watchers Pizza Doughiksi, mutta sitä kutsutaan myös 2-ainesosaksi pizzataikennoksi tai laihaksi pizzakuoreksi tai niin moneksi muuksi. En keksinyt tätä reseptiä (minulla ei ole aavistustakaan kuka teki), mutta jaan sen, koska se on ehdottoman nero.
Tässä on asia: jos haet ruokavaliopizzaa tai laihaa pizzankuorta, saat suurimman osan ajasta pizzoja, jotka on valmistettu leivän tai kääreiden kanssa, tai, kieltäydy, kukkakaalin pizzakuoresta. (Nyt olen kokeillut kukkakaalin pizzan kuorta, ja se on ok se on EI T pizzan kuori. Se on kukkakaalia, eikä mikään siitä maistu rakkaalta pizzataikinalta.)
Jos aion syödä juustopizzaa päivälliseksi, haluan kalorien laskevan; eli miksi syödä jotain keskinkertaista, joka jättää sinut haluamaan LISÄÄ, koska halusi, jota sinulla ei ollut, ei ollut tyytyväinen? Se on kuin syöt jäämaitoa, koska kaipaat jäätelöä. Mahdollisuudet ovat, kaipaat sitä edelleen, kun olet valmis. Syö vain pienempi annos jäätelöä ja siirry halusta!
Minusta tuntuu samalla tavalla perjantai-iltana Pizza Night. Perjantai ei ole sama, jos teen pikaruoka-kanaa. Ei, perjantai on tarkoitettu noutoon (tai kopioimiseen).
Kun teet Weight Watchers Pizza Doughia, voit syödä koko taikinan reseptin vain 12 pistettä. Kalorilaskureillesi se on vain 520 kaloria koko kuorelle (ilman täytettä). Mutta koska tämä 2-ainesosainen pizza-taikinan resepti on valmistettu salaisesta ainesosasta, proteiini on amped WAY up: tässä kuoren reseptissä on valtava 17 g proteiinia.
Olen varma, että olet nähnyt tämän ennen, joten tiedät jo mistä salaisesta ainesosasta puhun. Tiedätkö?
Rasvaton tavallinen kreikkalainen jogurtti. Jep, se on totta. Tässä reseptissä on vain KAKSI ainesosaa ja yksi niistä on proteiinivoimala.
Weight Watcher Pizza Doughissa on vain kaksi ainesosaa ja se on vain 12 pistettä (tai 520 kaloria) koko reseptistä.
Mikä on toinen maaginen ainesosa? Itsestään nouseva jauho.
Siinä kaikki, ystäväni: 0% tavallista kreikkalaista jogurttia ja itsestään nouseva jauho tekevät pizzan kuoresta. * mieli räjähtää *
Vielä parempi: se maistuu tavalliselta pizzakuorelta. Lupaan. Se todella tekee! Olin hermostunut, se maistui hauskalta tai märkä tai outo eikä se ole.
Se maistuu vain tavalliselta pizzakuorelta.
Täytteet ovat tietysti ylimääräisiä kaloreita, mutta jos laihdut, kotitekoinen pizzakastikkeeni on terveellisempää kuin monet siellä olevat. Käytä vähärasvaista juustoa, jos haluat tai tee siitä kasvissyöjäinen pizza. Jaa se miehesi, vaimosi tai lapsesi kanssa ja sinulla on täydellinen annosohjattu perjantai-illallinen.
Tervetuloa takaisin, pizza-ilta. Kaipasimme sinua niin.
Kuinka tehdä painonvalvojien pizzataikina:
- Rasvaton tavallinen kreikkalainen jogurtti: käytä suosikkibrändiäsi. Varmista vain, että se on rasvaton ja sileä.
- Itsestään nousevat jauhot. Eikö sinulla ole sitä? Katso postini siitä, kuinka tehdä itsestään nousevia jauhoja.
- Sekoita ainekset yksinkertaisesti ja vaivaa sitten kevyesti jauhotetulla pinnalla, kunnes taikina tulee yhteen. Rullaa se ulos, lisää se päälle ja paista.
- Haluatko maukkaan taikinan? Lisää taikinaan rakeistettua valkosipulia tai mausteita.
- Varmista, että pizza on kypsennetty kokonaan läpi ennen paistamista. Jos haluat rapeamman kuoren, paista sitä etukäteen muutama minuutti ennen sen lisäämistä.
En voi odottaa kokeillessani tätä reseptiä leivän ja muiden leivän reseptien valmistamiseksi!
Helppo työkalu tämän reseptin tekemiseen:
- Pizza Pan
- Pizza Cutter
Haluatko vielä enemmän? Tilaa Crazy for Crust, niin saat uusia reseptejä ja uutiskirjeen postilaatikkoosi. Ja ole yhteydessä Facebookiin, Pinterestiin, Twitteriin ja Instagramiin kaikista uusimmista päivityksistäni.
Painonvartijat Pizza taikina
Tallenna resepti Jätä arvostelu Tulosta resepti
Ainekset
- 1 kuppi 0% rasvaton tavallinen kreikkalainen jogurtti
- 1 kuppi itsestään nousevaa jauhoa, katso huomautus
Ohjeet
-
Esilämmitä uuni 400 ° F: seen
-
Sekoita jogurttia ja jauhoja, kunnes muodostuu paksu taikina. Käännä taikina kevyesti jauhotetulle pinnalle ja vaivaa, kunnes siitä muodostuu taikina. pallo.
-
Paista 20-30 minuuttia tai kunnes kuori on ruskistunut ja kypsynyt.
Reseptivideo
Reseptivihjeet
Ravintotiedot
Ravintotietoja ei voida taata tarkkuuksina
Tallenna resepti
Napsauta TÄSTÄ saadaksesi lisää PIZZA-RESEPTEJÄ!
Käytä tätä pizzataikina-reseptiä niin monien makujen valmistamiseen, kuten karamellisoitu sipulipesto, Skinny Taco Pizza, pinaatti-artisokka-pesto-pizza, tai kana-pekoni-artisokka Alfredo Pizza, tai nämä:
makkarasienipestopizza
Rucola-pizzat
Bacon Ranch ranskalainen leipäpizza
** Teitkö tämän reseptin? Älä unohda antaa sille tähtiarvoa alla! **
Kaikki teksti ja kuvat © DOROTHY KERN for Crazy for Crust. Älä käytä kuviani ilman ennakkolupaa. Jos haluat julkaista tämän reseptin uudelleen, kirjoita resepti uudelleen omin sanoin tai linkitä takaisin tähän reseptiin liittyvään viestiin. Vastuuvapauslauseke: Näytettyjen ravintotietojen ei voida taata olevan tarkkoja.
Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä. Lisätietoja on tiedottamispolitiikassa.
Julkaistu: 28. tammikuuta 2018