”Itsevarma, jokainen yksinäinen ui yksin sosiaalisen maailman läpi – tiimien, joukkojen ja ryhmien maailman – joka pilkkaa ja ymmärtää väärin erillään seisovia . ” – Anneli Rufus
Siitä lähtien kun käymme ensimmäisessä luokassa, meidät työnnetään ympäristöön, jota noin 25 prosenttia meistä inhoaa. Olemme työnnetty ryhmien, tiimien, seurustelun ja pieni puhe. Yhdelle jokaisesta neljästä elävästä sielusta tämä on ympäristö, johon meidän on pakko taistella loppupäivämme aikana.
Sosiologian tohtori ei vaadi tarkkailua luonnostaan vallitseva sosiaalinen puolue yksinäisiä, toisin sanoen introverttejä, tai tunnetaan paremmin nimellä ”vetäytyneitä”, ”arka” ja ”coy”. Pohjimmiltaan olemme uupuneita siitä, että meillä on erilainen neurokemia. Meidät valitaan ”ihmisten vihaajiksi”, ”outoiksi” ja ”kummajaisiksi”.
Tämän johdannon loppuosassa pudotan muodollisen kirjailija-yleisön shickin ja puhun sinulle sydän.
Olen kirjailija ja introvertti. Minulla on kaksi maisterin tutkintoa, mutta olin silti C-opiskelija. Rakastan ihmisiä ja vaalia lukemista. Olen ”älyllinen” ja puolestapuhuja henkisesti sairaita ja vammaisia. Olen harrastanut kilpa-urheilua ja käynyt videopelimaratoneja. Olen jakanut ja hylännyt ystävien sosiaalisen piristyksen Elon Musk -elämäkerrasta (todella.)
Mikä tärkeintä, minulla on omakohtaista kokemusta käsillä olevasta aiheesta – sellainen, johon olen ollut onnekas kirjoittaa. Tällä artikkelilla on tärkeä tarkoitus, ja se on hajottaa monia kliseitä, jotka on heitetty muille itsenäisiksi yksinäisille yksinäisille ja minulle koko elämän ajan.
Olen sydämessäni toimittaja. Rakastan tutkimusta, tiedettä, tosiasioita ja kaikkea muuta. Joten, ole hyvä, kun viittaan tämän artikkelin mukana olevaan tutkimukseen.
Olen tutkinut ja kirjoittanut tarpeeksi yksinäisyydestä ja sulkeutumisesta tietäen, että nämä kaksi ovat melkein jakamattomia.
Mitä tutkimus sanoo minusta ja muista, jotka rakastavat yksinoloaikaa? Puhutaan siitä ja pidetään hauskaa. (Annan myös joskus oman oivallukseni / kokemukseni.) Joten puhutaan persoonallisuudesta – erityisesti niistä, jotka haluavat viettää aikaa yksin.
Pidätkö yksin olemisesta? Tutkijat paljastavat mitä se sanoo sinusta
Toki on olemassa poikkeavia outoja, kuten Ted Kaczynski (”Unabomber”) ja muita yhteiskunnan halveksivia misantroppeja, mutta nämä ihmiset ovat (harvinainen!) Poikkeus säännöstä.
Introvertit (ja muut ”yksinäiset”) pitävät ihmisistä, jos heille annetaan riittävästi aikaa ymmärtää heitä, ja päinvastoin. Lähtevät kollegamme ovat lahjakkaampia pienten puheluiden tekemisessä, mikä on välttämätön edellytys ystävystymiselle monien ihmisten kanssa. Pienet keskustelut eivät ole introverttien erityisen hyvin tekemiä, mikä osittain johtuu siitä, että halveksimme sitä.
Pidämme ihmisistä, haluamme, että meillä on pieni ystäväpiiri; mutta olemme yhtä mukavia – ellei enemmän – olla yksin rauhallisessa kahvilassa jossain.
He ovat ennakkoluuloton
Hiljaista tai varattua henkilöä on melko helppo tuomita tuomitsevaksi. Useimmiten näin ei kuitenkaan ole. Ihmiset, joilla on turvallista viettää aikaa yksin, eivät tee heistä enemmän tai vähemmän sulkeutuneita kuin kukaan muu.
(Henkilökohtaisesti voin todistaa tämän tutkimuksen oikeellisuuden. Suurin osa ystävistäni on yleensä introvertti, ja me molemmat ajattelemme ja keskustelemme monista aiheista. En voi ajatella yhtä kertaa, ettemme lähestyisi henkilöä tai keskustelunaihetta ennakkoluulottomasti.)
Suurin osa heistä ei ole neuroottinen
Persoonallisuusluetteloissa, kuten ”Big Five” -persoonallisuusarvioinnissa, sana neuroottinen liittyy ”(tunnelmallisuus) ja sellaisiin tunteisiin kuin ahdistus, huoli, pelko, viha, turhautuminen, kateus, kateus, syyllisyys , masentunut mieliala ja yksinäisyys. ”
Sophia Dembling vertailee Psychology Today -lehdessä julkaistussa artikkelissa introverttiä ja neuroottista näkökulmaa sosiaalisissa tilanteissa. Tässä on muutama esimerkki:
(a) seisomassa jonossa odottaen pääsyä juhliin.
Neurotic: ”Olen varma, että 87 prosenttia täällä olevista ihmisistä on vihaan minua. ”
Introvertti:” Voinko mennä nyt kotiin? ”
(b) Houkutteleva muukalainen huoneen poikki näyttää etsivän tietäsi.
Neurotic: ”Onko vetoketjuni auki?”
Introvertti: ”Katsotaanpa, mitä tapahtuu, jos saan silmäkosketuksen.”
(Melkein oikein.)
He ovat hyviä kuuntelijoita
Aivan oikein, joillakin yksin aikaa vaalivilla ihmisillä on myös melko hyviä kuuntelupaloja.
Nancy Ancowitz, Introverttien itsekampanjan kirjoittaja: Hiljainen opas eteenpäin pääsemiseen kirjoittaa: ”Yksi oppia, jonka voimme oppia introverteiltä, on se, että kuuntelutaidon harjoittaminen ja parantaminen auttaa sinua niin monessa elämässäsi. Se auttaa sinua kohdistamaan yleisösi, puhutpa sitten julkisesti, osallistutko kokouksessa, neuvottelemassa myynnistä tai suhteessa ystävään.”
Ei ole yllättävää, että tämä kyky johtuu aivokemian eroista:” Introvertina puhesi kuuntelusuhde on korkeampi ”, sanoo Ancowitz.” Sinulla on tapana käsitellä asioita hiljaa päähäsi toisin kuin ääneen, mikä lisää melua keskusteluun. ”
(Ancowitzin havainnot ovat varsin tarkkoja. Ainoa asia, jonka lisääin, on” paitsi tilanteissa, joihin liittyy pieni puhe. ”Tässä skenaariossa yksinäiset ovat ärtyneitä. eivätkä kiinnitä aktiivista huomiota, vielä vähemmän kuuntele.)
Heitä stimuloidaan helposti liikaa
Tässä on taas se neurokemian asia. Yksinäisyydestä nauttivilla ihmisillä on oletuksena aivot polku, joka on hyvin erilainen kuin ne, jotka kaipaavat sosiaalista näkymää.
Dopamiini on aivokemikaali, joka tarjoaa motivaatiota muun muassa etsiä ulkoista hyötyä, kiivetä sosiaalista tikkaa, houkutella kaveria tai saada ylennystä työ.
Dopamiini-palkitsemisverkosto on ”aktiivisempi ekstroverttien aivoissa kuin introverttien aivoissa”, Scot sanoo t Barry Kaufman, mielikuvitusinstituutin tieteellinen johtaja. Dopamiinivirta on joillekin ihmisille kiire ja toisille este.
Meidän joukossamme oleville kodin henkilöille. No, mieluummin neurokemiallinen asetyylikoliini. Asetyylikoliini, kuten dopamiini, liittyy palkitsemiseen. Erona on, että entinen kemikaali aktivoituu, kun tietyt ihmiset ”kääntyvät sisäänpäin”.
Kuten yksi itse kuvailema introvertti selittää: ”Minulle ekstrovertti ystävieni kannalta konsertin melu ja väkijoukko olivat yksinkertaisesti kaikki osa hauskuus. Silti minulle, yön tultua, hubbubista tuli ärsyttävää ja väsyttävää – jopa rangaistavaa, kun minua stimuloitiin liikaa. ”
(Minulla on ollut hauskaa konserteissa, mutta osaan myötätuntoa tarve välttää melua, mikä voi olla suurempi ongelma.)