Tässä on kahdeksan pillereiden nielemisstrategiaa, joita voit kokeilla:
Juo vettä (paljon sitä! )
Luultavasti tunnetuin menetelmä pillerin nielemiseen on ottaa se veden kanssa. Voit tarkentaa tätä menetelmää optimaalisen menestyksen saavuttamiseksi säätämällä sitä hieman.
Yritä ottaa runsas vesipisara ennen kuin asetat pillerin suuhusi. Visualisoi itsesi onnistuneesti nielemällä pilleri ennen kuin yrität niellä.
Jos nokitat tai tunnet, ettet voi niellä, poista pilleri varovasti ja kuivaa se paperipyyhkeellä, jotta se ei liukene. Anna itsellesi muutama minuutti ennen kuin yrität uudelleen.
Käytä poppulloa
Pop-pullomenetelmän suunnittelivat saksalaiset tutkijat tarkoituksena auttaa ihmisiä nielemään tiheitä tabletteja.
Tämä menetelmä ei kuitenkaan toimi yhtä hyvin kapseleiden kanssa, koska niissä on ilmaa ja ne painavat vähemmän kuin vettä.
Jos haluat nielaista pillereitä ”pop-pullon” tavalla, sinun on tarvitset täyden vesipullon, jolla on kapea aukko. Aloita asettamalla pilleri kielellesi, vie sitten vesipullo suuhusi ja sulje huulet aukon ympärillä.
Käytä vesipullon kapean painetta. avautuminen pakottaa vettä kurkkuun nielemisen aikana. Tämä tekniikka paransi pillereiden nielemisen helppuutta melkein 60 prosentille ihmisistä yhdessä pienessä tutkimuksessa.
Kallista eteenpäin
Tämä tekniikka voi myös auttaa sinua nielemään pillereitä.
Aloita leuka ylös ja hartiat taaksepäin, kun asetat pillerin suuhusi, ja ota sitten keskikokoinen siemailla vettä. Kallista päätäsi nopeasti (mutta varovasti) nielet.
Ajatus on siirtää pilleri takaisin kurkkua kohti, kun kallistat päätäsi eteenpäin ja annat sinulle jotain muuta, johon voit keskittyä nielemisen aikana.
Tämä menetelmä im osoittautui nieleväksi yli 88 prosentille tutkimuksen osanottajista pienessä tutkimuksessa.
Haudata tl omenakastiketta, vanukasta tai muuta pehmeää ruokaa
Yksi tapa huijata aivosi nielemään pillereitä on haudata se lusikkaan jotain mitä olet tottunut nielemään.
Tärkeä huomautus on, että kaikkia pillereitä ei tule ottaa ruoan kanssa. Jotkut pillerit menettävät tehokkuuden, jos ne sekoitetaan pehmeisiin ruokiin.
Jos lääkäri tai apteekki antaa asian, kokeile laittaa pilleri teelusikan kärkeen ja peittää se valitsemallesi hedelmäsoseelle tai vanukkaalle.
Käytä olkea
Voit yrittää niellä pillerin pesemällä oljella. Nesteen imemisen refleksiliike sinetöit oljen pois huulillasi voi häiritä sinua, kun saat lääkkeesi alas.
Voit myös kokeilla pillereiden ottamiseen valmistettuja erikoistuneita olkia.
Etsi verkosta erikoistunut lääkepilli.
Päällystä geelillä
Voit ehkä nielaista pillerit helpommin päällystämällä ne voiteluaineella.
Eräässä tutkimuksessa 54 prosenttia osallistujista, jotka käyttivät tällaista pillereiden nielemisapua, kokivat pillereiden saamisen helpommaksi.
Nämä voiteluaineet parantavat lääkkeesi makua. Ne myös rajoittavat epämukavuutta, jonka jotkut ihmiset kokevat, kun se liukuu alas ruokatorveen ja vatsaan.
Osta pillereitä sisältävä voiteluaine.
Ruiskuta voiteluaineelle
Kuten voiteluaine, pillereitä niittävät suihkeet voivat auttaa pillereitä liukumaan kurkusta helpommin. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on terveydentila, joka vaikeuttaa pillereiden nielemistä, tai jos pilleri on juuttunut ruokatorveesi aiemmin.
Yksi nuorilla aikuisilla ja lapsilla tehty tutkimus osoitti, että pillereiden kaltaisilla suihkeilla oli merkittävä vaikutus pilleripohjaisten lääkkeiden nielemisen helpottamiseen. Avaa suusi yksinkertaisesti ja levitä spray suoraan kurkun aukkoon.
Hanki pillereitä nieltävä spray täältä.
Kokeile pillereitä niittävää kuppia
Monista apteekeista on saatavana erityisiä pillereitä nieltäviä kuppeja. Näillä kupeilla on erityinen yläosa, joka ulottuu kurkun takaosaa kohti.
Pillereitä niittävät kupit ovat osoittaneet positiivisia vaikutuksia anekdotisesti, mutta niiden tehokkuudesta ei ole paljon julkaistua kliinistä tutkimusta.
Pillereitä nieleviä kuppeja ei suositella niille, joilla on nielemisvaikeuksia, koska saattaa olla tukehtumisvaara.
Etsi pillereitä nieltävä kuppi.