a Nämä tasot perustuvat Lääketieteellisen instituutin ruokavalion vertailunottoaineiden makroravintoaineiden raportin, 2002 arvioituihin energiantarpeisiin (EER), laskettuna sukupuolen, iän ja aktiivisuustason mukaan viitekokoisille henkilöille. IOM: n määrittelemä ”vertailukoko” perustuu mediaanipituuteen ja -painoon korkeintaan 18-vuotiaille ja tämän korkeuden mediaanipituudelle ja painolle, jolloin aikuisten naisten BMI on 21,5 ja aikuisten miesten 22,5. / p>
b Istuva tarkoittaa elämäntapaa, joka sisältää vain kevyen fyysisen toiminnan, joka liittyy tyypilliseen päivittäiseen elämään.
c Kohtalaisen aktiivinen tarkoittaa elämäntapaa, joka sisältää liikuntaa, joka vastaa noin 1,5 kävelyä 3 mailia päivässä nopeudella 3-4 mailia tunnissa tyypilliseen jokapäiväiseen elämään liittyvän kevyen liikunnan lisäksi.
d Aktiivinen tarkoittaa elämäntapaa, joka sisältää liikuntaa, joka vastaa kävelyä enemmän kuin 3 mailia päivässä 3-4 mailia tunnissa, lisäksi tyypilliseen jokapäiväiseen elämään liittyvän kevyen liikunnan lisäksi.