Hormonaalisen aknen luonnollinen hoito
Ottaen huomioon, että hormonaalisen aknen pääasiallinen syy on liikaa androgeeneja ja huono verensokerin hallinta, luonnollinen hoidon tavoitteena on palauttaa tasapaino näille kahdelle avainalueelle. 7 suosituinta luonnollista hoitoni hormonaaliselle aknelle ovat:
-
aknen inositoli
Tasapainoton verensokeri aiheuttaa kehosi lisätä insuliinin tuotantoa, joka laukaisee munasarjat tuottamaan enemmän testosteronia, mikä pahentaa aikuisten aknea. Inositoli on rakenteeltaan samanlainen vitamiini kuin B-vitamiini, joka auttaa luonnollisesti säätelemään verensokeria. Se tekee tämän parantamalla herkkyyttäsi insuliinille, jotta kehosi ei tarvitse luoda niin paljon, että sinulla on sama vaste. Itse asiassa inositoli herkistää kehoasi insuliinille, että erään tutkimuksen mukaan sillä oli samat vaikutukset kuin Metformiinilla (yleinen lääke, jota käytetään parantamaan insuliiniherkkyyttä diabeetikoilla).
Sinkki aknen kohdalla
Sinkillä on niin monia etuja hormoneillesi ja kuukautisillesi. Aknessa sinkki tukee luonnollisesti munasarjojen toimintaa, mikä auttaa vähentämään androgeenien liiallista tuotantoa. Se estää myös aiemmin tapaamamme entsyymin: 5-alfa-reduktaasin, mikä vähentää testosteronin muuntumista voimakkaaksi DHT: ksi. Lopuksi sinkki tappaa ihossa olevat bakteerit, jotka ovat vastuussa aknesta, vähentää tulehdusta. PLUS se tukee ihon paranemista ja korjaamista. Se on monipuolinen voittaja aikuisten aknen suhteen.
Reishi-sieni aknelle
Reishi-sienen on osoitettu estävän entsyymiä, joka tunnetaan nimellä 5-alfa-reduktaasi. Tämä entsyymi muuntaa testosteronin paljon voimakkaammaksi muodoksi, jota kutsutaan DHT: ksi. DHT aiheuttaa huomattavasti lisääntyneitä androgeenien oireita, kuten hormonaalista aknea ja hiusten ohenemista. Reishi-sienellä on lisäetu, joka tukee myös immuunijärjestelmääsi (hei vähemmän vilustumista talvella!) Ja vakauttaa hypo-aivolisäke-lisämunuaiset (HPA) -akselisi, joka liittyy stressivasteeseesi. Harkitse reishi-sienen lisäämistä täydennysjärjestelmään, jos sinulla on merkkejä androgeenien liiallisuudesta ja saatat hyötyä myös immuunijärjestelmästä ja stressistä.
Berberiini aknen hoitoon
Berberiini on rohdosvalmiste, joka toimii miedoksi antibiootiksi, joka tappaa ihossa olevat bakteerit, jotka aiheuttavat aknea. Se osoitti lupaavia tuloksia kohtalaisten tai vaikeiden aknen nuorten hoidossa lumelääkkeeseen verrattuna. Koska se toimii lievänä antibioottina, ei ole suositeltavaa ottaa berberiiniä yli 8 viikkoa kerrallaan, koska se voi vaikuttaa terveisiin suolistobakteereihisi.
Kurkuma tai kurkumiini aknelle
Kultainen maustekurkuma on toinen luonnollinen hoito aknelle – se toimii luonnollisena tulehdusta estävänä aineena vähentäen tulehtunutta ja ärtynyttä ihoa. Tulehduksen vähentämisen lisäksi sillä on antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on parantanut merkittävästi useita ihosairauksia, kuten aknea.