Useimmat raskaana olevat naiset ovat erityisen tietoisia terveydestään, ja tämä pätee myös mielenterveyteen. Pyrkimys parempaan mielenterveyteen on positiivinen käytäntö yleensä, mutta odottavilla äideillä voi olla vakavampia syitä stressin hallintaan. Se on huolestuttavaa, mutta voiko raskauden ahdistus aiheuttaa keskenmenon?
Tällä näennäisen yksinkertaisella kysymyksellä ei ole suoraviivaisia vastauksia, koska äidin ahdistuksen ja keskenmenon suhdetta on niin vaikea purkaa. Eikö ole eniten jokainen raskaana oleva henkilö, ja jokainen ei-raskaana oleva henkilö, ajoittain hieman ahdistunut? Missä vaiheessa normaalista ahdistustasosta tulee vaarallinen, ja miten mitataan tällaista asiaa yksilöstä toiseen Jopa tutkijoilla on vaikeuksia vastata näihin vaikeisiin kysymyksiin. Vuoden 2017 katsauksessa ja meta-analyysissä tieteellisissä raporteissa todettiin, että ”todisteet spontaaniin keskenmenoon liittyvästä stressistä ovat ristiriitaisia.” Jos kuitenkin odotat, tämä ei kuitenkaan ole hyödyllisin lausunto.
Ennen ahdistuksen vaikutusten tutkimista on hyödyllistä ymmärtää hieman enemmän keskenmenoista yleensä. Keskenmeno on spontaani raskauden menetys, ja se vaikuttaa 10–20 prosenttiin tunnetuista raskauksista. kuten Mayo Clinic selitti. Vaikka siitä ei välttämättä keskustella kovin usein, varhainen keskenmeno on yleistä, eikä syyt ole aina selvät. Koska se voi olla niin emotionaalisesti tuhoisa tapahtuma, keskenmenon mahdollisia syitä tutkitaan jatkuvasti.
”” Se voi liittyä stressiin liittyviin hormoneihin. Kuten Journal of Reproductive Immunology -lehdessä vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, stressi voi häiritä progesteronin ja prolaktiinin, b joista muut ovat tärkeitä hormoneja, joilla on tärkeä rooli raskauden kehityksessä. Vaikka tarvitaan syvällisempää tutkimusta stressin ja keskenmenon välisen suhteen ymmärtämiseksi täysin, on ilmeisesti joitain tutkimuksia, jotka näyttävät löytävän yhteyden näiden kahden välillä.
Jos kuitenkin noudatat joidenkin merkittävien lääketieteellisten resurssien neuvoja, ahdistus ei välttämättä korreloi keskenmenoon. Kuten Mayo Clinic totesi, ”ei ole todisteita siitä, että stressi johtaisi keskenmenoon.” Keskenmenot johtuvat tyypillisesti kromosomaalisista poikkeavuuksista, jotka estävät sikiötä kehittymästä kokonaan, ja niiden syyt eivät ole sinun hallinnassasi, kuten edelleen hahmotellaan. Joten ehkä jokapäiväinen stressisi ei liity keskenmenoon? On vaikea sanoa.
Mitä sinun pitäisi siis tehdä tästä ristiriitaisesta tiedosta? Ei ole kuin voisit keskeyttää raskautta, kunnes tutkijat selvittävät tämän pulman. Voit tehdä vain hyödyntää parhaiten tällä hetkellä saatavilla olevaa tietoa pitäen samalla terveytesi – henkisen ja fyysisen – kurissa.
Vaikka ahdistuksen ja keskenmenon välinen korrelaatio osoitettaisiin lopullisesti jossain vaiheessa tulevaisuudessa, mitä se tarkoittaa odottaville äideille? Tavalliselle ahdistuneelle ihmiselle se, että joku käskee sinua rauhoittumaan, on vähiten hyödyllistä neuvoa planeetalla. Kuvittele olevasi raskaana ja stressaantumatta siitä, ettet stressaa liikaa, jotta et menetä vauvaa. Tämä on valtava määrä painostusta kenellekään.
Joka tapauksessa stressin ja ahdistuksen vähentäminen on hyvä idea, oletko raskaana vai ei, vaikka et ehdottomasti voi olla liian varovainen, kun odotat. Hyvin vakavissa ahdistustapauksissa on viisasta ottaa yhteyttä lääkäriisi tai terapeuttiin. Usein ammattilaisen apu on vertaansa vailla ahdistuksen hoidossa. Jos haluat enemmän päivittäistä stressiä, älä epäröi nojata ystävällesi, perheellesi, kumppanillesi ja raskauden tukitiimillesi (eli doulalle tai kätilölle) apua. Raskaus voi olla stressiä aiheuttava merkittävä elämänmuutos , mutta sinun ei tarvitse kohdata sitä yksin.
Katso Romperin uusi videosarja, Romperin Doula-päiväkirjat:
Katso koko jaksot Romperin Doula-päiväkirjoista Facebook Watchissa.