miksi tarvitset flavonoideja
Kasviperäisistä ravinnoista runsas ruokavalio hyödyttää kehoa monin tavoin. Fytoravinteilla, kuten flavonoideilla, on hyödyllisiä anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja ne suojaavat solujasi oksidatiivisilta vaurioilta, jotka voivat johtaa sairauteen. Nämä ruokavalion antioksidantit voivat estää sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, syövän ja kognitiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin ja dementian, kehittymisen.
Muita terveyshyötyjä ovat:
Syöpän ehkäisy
Julkaistussa katsauksessa kaikista flavonoiditutkimuksista 11 vuoden aikana päädyttiin siihen, että runsas flavonoideja sisältävä ruokavalio vähentää useiden eri syöpien riskiä. Nämä tutkimukset osoittavat, että flavonoidien antioksidanttivaikutus suojaa rinta-, eturauhas- ja paksusuolisyöpiltä.
On tärkeää huomata, että nämä tutkimukset viittaavat siihen, että erilaisilla flavonoideilla on suojaava vaikutus tiettyjä syöpätyyppejä vastaan. Esimerkiksi antosyanidiinit vähentävät keuhkosyövän riskiä, kun taas flavonolit vähentävät eturauhassyövän riskiä. Siksi on parasta käyttää erilaisia kasviruokalähteitä erilaisten flavonoidialatyyppien saamiseksi.
Kroonisen kivun ja tulehduksen hallinta
Eräässä toisessa lääkärintarkastuksessa arvioitiin flavonoidien tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, kuten useat tutkimukset osoittavat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että flavonoidit vähentävät soluvastetta kipuun. Tutkijoiden mielestä flavonoideja voidaan käyttää lääkinnällisesti kroonisen kivun hoitoon ja tulehdussairauksien hoitoon.
Virustartuntojen hoito Lukuisat laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt flavonoidit estävät H1N1-flunssa-, HIV-, SARS- ja RSV-virusten solureplikaation. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka flavonoidit vaikuttavat kehossa viruksia vastaan ja voisivatko ne olla tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide.