Suurin, pisin, pienin & Kehon vahvimmat lihakset
noin 640 lihasta kehossa. Niitä on kaikenlaisia ja kokoja, ja ne suorittavat monia erilaisia toimintoja. Tässä on lyhyt luettelo suurimmista, pisin, pienin ja vahvin.
Suurin
Gluteus Maximus, yksi kolmesta pakaralihaksesta, sijaitsee lonkan takaosassa ja on yleisesti kutsutaan pakaroiksi. Sen päätoiminnot ovat lonkan pidennys ja lonkan ulkoinen kiertyminen. Hienoja harjoituksia Gluteus Maximus -lihasten harjoittamiseksi ovat kyykky, deadlifts ja lunges.
Pisin
Sartorius ovat pitkiä ohuita lihaksia, jotka kulkevat reiden yläosasta alaspäin ja yli jalka polven sisäpuolelle. Sen päätoiminnot ovat lonkan taipuminen, sieppaaminen ja polven taipuminen. Hienoja harjoituksia Sartorius-lihasten kouluttamiseksi ovat kyykky, kaapelin kaappaaminen ja askel ylöspäin.
Pienin
Stapedius on pieni alle 2 millimetrin pituinen lihas, joka sijaitsee keskikorvassa. . Sen tehtävänä on kontrolloida kehon pienimmän luun, niittien tai jalustan luun liikettä tai tärinää. Valitettavasti en tiedä erityisiä harjoituksia Stapedius-lihasten kouluttamiseksi, mutta luulen, että kovalla musiikilla voi olla temppu.
Vahvin
Vaikka muutkin yllä olevista on hyvin dokumentoitu, tätä on vähän vaikeampaa määritellä. Koska voimaa on erityyppisiä, kuten absoluuttinen vahvuus, dynaaminen voima ja kestävyys, tässä on muutama ehdokas kärkipaikalle.
Jos puhumme absoluuttisesta voimasta, tarkoitetaan kykyä tuottaa suurin voiman, sitten voittaja on Masseter, joka sijaitsee leuassa. Sen päätehtävä on pureskelu tai pureskelu. Jälleen en ole varma mistään erityisistä harjoituksista, jotka auttavat kouluttamaan Massester-lihaksia, mutta olen varma, että pureskelemisen tai puremisen pitäisi tehdä temppu.