Vauvan syntymän tulisi olla yksi ikimuistoisimmista, elämää muuttavimmista ja iloisimmista kokemuksista elämässäsi. Haluat viettää aikaa miettimällä yksityiskohtia toiveistasi ja toiveistasi tähän erityistapahtumaan luomalla syntymäsuunnitelma.
Aloita kirjoittamalla muistiin mahdollisimman monta ajatusta ja suunnitelmaa tulevaa syntymää varten. Sitten priorisoi mieltymykset yksinkertaiseksi, selkeäksi, yhden sivun määritykseksi ja anna kopio suunnitelmasta kaikille, jotka ovat suoraan mukana syntymässä. Syntymissuunnitelmasi auttaa heitä ymmärtämään paremmin, mitä tapahtuu, ja antaa heille mahdollisuuden ratkaista ongelmat ennen suurta päivää. Koska syntymässä on otettava huomioon niin monia näkökohtia, on parasta olla odottamatta viimeistä hetkeä suunnitelman laatimiseen.
Syntymissuunnitelma on tehokas väline keskustelemaan tärkeistä yksityiskohdista synnytyksestä vastaavien kanssa tukea ja huolehtia sinusta. Yritä pysyä kohtuullisen joustavana toiveissasi, koska asiat eivät aina suju suunnitelmien mukaan. Muista, että tärkeä asia on pienen ilopaketin turvallinen syntymä.
Syntymissuunnitelman kehittäminen:
Koota huomioita:
Selvitä KAIKKI rutiinit ”äitihoidon” käytännöt ja menettelyt syntymässäsi. Jos et ole samaa mieltä käytännön tai menettelytavan kanssa, sinun tulee keskustella siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Kun opit lisää odotettavissa olevasta, tunnistat todennäköisesti yksityiskohdat jonka haluat sisällyttää suunnitelmaasi.
Haluat ehkä harkita kokonaisen sivun omistamista mutkattomalle syntymälle / synnytykselle ja toisen sivun siitä, kuinka käsitellä komplikaatioita, jos niitä esiintyy. Seuraava kysymysluettelo saattaa tuntua ylivoimaiselta, mutta nyt on aika tarkastella niitä yksi kerrallaan.
Jos huomaat, että jokin kysymys ei koske sinua, siirry vain asiaankuuluviin kysymyksiin.
- Kenen haluat olla läsnä?
- Haluatko doulan?
- Onko läsnä lapsia / sisaruksia?
- Haluatko viivästyttää johtopidikettä vauva?
- Haluatko välittömän ihokontaktin?
- Haluatko imettää heti syntymän jälkeen?
- Haluatko liikkuvuutta vai haluatko yöpyä sängyssä?
- Mitä toimintoja tai tehtäviä aiot käyttää? (kävely, seisominen, kyykky, kädet ja polvet)
- Haluatko tietyn asennon synnyttää?
- Mitä teet kivun lievittämiseksi? (hieronta, kuumat ja kylmät pakkaukset, asennot, työkuvat, rentoutuminen, hengitysharjoitukset, kylpyamme tai poreallas, lääkitys)
- Kuinka sinusta tuntuu sikiön seurannasta?
- Kuinka aiot pysyä hydratoituna? (juomia, jääpaloja, IV)
- Haluatko ottaa kipulääkkeitä vai et? Haluatko mieluummin tiettyjä kipulääkkeitä?
- Olisitko valmis ottamaan episiotomia? Vai haluatko käyttää tiettyjä toimenpiteitä välttääksesi sen?
- Mitkä ovat mieltymyksesi vauvan hoidolle? (milloin ruokkia, missä nukkua)
- Haluatko rutiininomaisen IV: n, hepariini / suolaliuoksen eston vai kumpikaan?
- Haluatko käyttää omia vaatteitasi?
- Haluatko kuunnella musiikkia ja onko sinulla yhteyspisteitä?
- Haluatko käyttää kylpyamme tai suihkua?
- Mitä ovat kodin ja syntymäkeskuksen syntymät suunnitelmat sairaalakuljetuksista hätätilanteessa?
- Jos tarvitset keisarileipää, onko sinulla erityisiä pyyntöjä?
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi:
Useimmiten terveydenhuollon tarjoajilla on tietty rutiini. Heidät on koulutettu, ja he haluavat myös syntymälle parasta. Terveydenhuollon tarjoajasi voi olla vastaanottamaton joillekin ideoillesi. He saattavat pitää luetteloasi liian vaativana tai tiettyjen riskien lisääjänä.
Pidä mielessä, että jokainen syntymä on erilainen ja että ”normaalin” syntymän määritelmä voi vaihdella, yritä käyttää termejä ja lauseita, kuten ”syntymäasetukset”, ”” Toiveemme synnytyksestä ”,” niin kauan kuin syntymä etenee normaalisti ”tai” ellei ole hätätilannetta ”. Varaa tapaaminen sairaalasi tai synnytyskeskuksen työ- ja synnytysosastolle, jotta henkilökunta tarkastelee suunnitelmaasi ehdotusten tekemiseksi.
Voit pyytää viettämään aikaa tyhjässä synnytyksen tai synnytyksen huoneessa tuntemaanksesi paremmin missä sinä olet ja mitä haluat lisätä pakkausluetteloon (ylimääräiset tyynyt, kuvat, musiikki jne.). Tämän pitäisi antaa sinun olla varmempi syntymäsuunnitelmastasi ja valitsemastasi syntymäpaikasta.
Luottamus & Hallinta:
Synnytyksen aikana monet naiset tuntevat menettävänsä hallinnan. Syntymäsuunnitelma voi auttaa sinua pitämään keskittymisesi ja auttamaan sinua pysymään rauhallisena jopa jos odottamattomia tapahtumia tapahtuu.
Yritä suunnitella odottamattomia lauseita, kuten ”Jos keisarileikkaus on tarpeen …”. Jos tunnet syntymän aikana painostusta tehdä jotain, josta et ole varma, voit kysyä, onko kyseessä hätätilanne.Voit myös pyytää lisätietoja mistä tahansa tilanteen näkökulmasta ja aikaa ajatella sitä.
Positiivisen ajattelun voima:
Suunnittele syntymäsuunnitelmasi positiivisesti. Sen sijaan, että tekisit luettelon siitä, mitä et halua, keskity siihen, mitä haluat. Käytä lauseita, kuten ”toivomme”, ”aiomme” tai ”odotamme”. Yritä välttää lauseita, kuten ”emme halua” tai ”haluamme välttää”.
Tässä on joitain esimerkkejä:
- ”Kivunhallinnan osalta olen tutkinut ja ymmärrän täysin käytettävissä olevien kipulääkkeiden tyypit. Pyydän heitä, jos tarvitsen niitä. ”
- ” Episiotomian osalta toivon suojaavan perineumia. Harjoittelen etukäteen kyykkyen, tekemällä Kegel-harjoituksia ja perineal-hierontaa. Haluaisin arvosta ohjausta milloin työntää ja milloin lopettaa työntäminen, jotta perineum voi venyttää. ”
- ” Aion pitää vauva lähelläni syntymän jälkeen heti syntymän jälkeen. Olisin kiitollinen siitä, että vauva arvioidaan vauvan ollessa vatsassani ja molempien peitettynä lämpimällä peitolla, ellei ole epätavallista tilannetta. ” ?
- Johtoveripankki – kolme vaihtoehtoasi selitetty
- Ennenaikainen & Ennenaikainen synnytys
- Vaiheet Työelämä