Lähettäjä Dallas Hear 15. syyskuuta 2017
Tinnitus on usein oire kuulon heikkenemisestä tai muut lääketieteelliset kysymykset. Korvien soiminen, surina, huhu tai möly voi kuitenkin pahentaa tai jopa laukaista stressin. Kun tinnitus aiheuttaa sitten enemmän stressiä, se luo soivan kierron, joka aiheuttaa ahdistusta, joka aiheuttaa sointia!
Ihmisen reaktio tinnitukseen riippuu siitä, miten autonominen hermosto reagoi tinnituksen ääniin. Aivomme prosessoivat kaiken kohtaamamme tunnesuodattimen kautta. Tämä suodatin (limbinen järjestelmä) auttaa meitä määrittämään, onko jokin positiivinen, hyvänlaatuinen tai mahdollisesti uhka. Vaikka tinnitus on teknisesti ”vain ääni”, se voi olla joillekin paljon enemmän.
Pään tai korvien ääni voi aiheuttaa sinulle merkittäviä ongelmia, mutta saatat tavata muita, joiden mukaan heillä on ollut tinnitus 20 vuoden ajan ja ovat juuri ”oppineet sivuuttamaan sen”. Kun aivosi (alitajuisesti) päättävät, että tinnitus on potentiaalinen uhka, se voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja tehdä melkein mahdottomaksi sivuuttaa tämän tunkeilevan äänen. Emme ole vielä varmoja, mikä saa jotkut aivot jättämään huomiotta ja toiset pitävät ääntä uhkana.
Aivan kuten kehosi siirtyy taistelu- tai lentotilaan, kun kohtaat todellisen uhan (ajattele kotisi tunkeilijaa) ), tinnitus voi laukaista saman fyysisen ja emotionaalisen reaktion. Kun aivosi luokittelee tinnituksen mahdolliseksi uhaksi, se voi laukaista lisääntyneen sykkeen, hengenahdistuksen ja unettomuuden. Tämän vuoksi on erittäin vaikeaa keskittyä tai rentoutua, kun sinulla on tinnitus. Yritä vain lukea aikakauslehteä, kun joku yrittää murtautua kotiisi!
Yksi tapa, jolla yritämme torjua tätä stressivastetta, on rentoutusharjoituksia. Kaikki, mitä voit tehdä autonomisen stressivasteen torjumiseksi, voi Ole hyödyllinen. Progressiivinen lihasten rentoutuminen, syvä hengitys, välitys ja jooga ovat kaikki hyödyllisiä välineitä stressivasteen torjumiseksi. Jotkut potilaat ilmoittavat tinnituksensa häiritsevyyden vähenemisestä näiden menetelmien avulla ajan myötä. Lisäksi voit kokeile yksinkertaista ääniterapian muotoa: lisää rauhoittavia rutiinejasi rauhoittavia ääniä tai valkoista kohinaa lievittävän tinnituksen rauhoittamiseksi ja rentoutumisen helpottamiseksi. Saat lisätietoja tinnituksen ja tinnituksen hoitovaihtoehdoista tai aikataulun tapaamisesta audiologin luokse napsauttamalla tätä