Onneksi on kuitenkin tapoja, joilla voit estää tai lievittää alaraajojen turvotusta lennon aikana. Ensinnäkin, älä käytä tiiviitä mitään, varsinkin tiukkoja sukkia ja kenkiä. Toiseksi, pysy aktiivisena. Tämä voi olla ärsyttävää lennon aikana, varsinkin jos juomakärryt estävät polkua, mutta asiantuntijat suosittelevat ainakin lyhyen kävelymatkan kerran tunnissa.
istuin. Taivuta ja pidennä nilkkojasi ja polviasi usein, kun olet pyllylläsi, ja myös taiputa vasikan lihaksia säännöllisesti. Voit myös tehdä tavoitteeksi siirtää sijaintiasi istuimellasi usein äläkä missään olosuhteissa , risteytä jalkasi.
Juo vettä ja vältä alkoholia – nesteytyksesi on parempi ja et vaarassa kompastua tuntikierroksellasi matkustamossa.
Vaikka suurin osa jalkojen ja jalkojen turvotusongelmista on väliaikaisia – eivätkä aiheuta huolta – jos koet liiallista turvotusta, joka roikkuu yli pari tuntia laskeutumisen jälkeen, se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, joka tarvitsee Vielä suurempi punainen lippu on, jos se on vain yksi jalka, joka näyttää tai tuntuu harmaalta ja johon liittyy punoitusta tai kipua.
Muussa tapauksessa turvotuksesi lopulta laskee, kun hypät lentokoneellesi.