En koskaan tiennyt kuinka usein rullain vatsalle ja selälle, kunnes olin raskaana ja kertoi, että en voinut ”t. Useimmille meistä se ei ole jotain, mistä ajattelet paljon normaalisti, mutta kun kyky riistetään sinulta, käy aivan liian ilmeiseksi, kuinka nämä tajuttomat tavat muokkaavat mukavuuttamme päivinä ja öinä. Kun en voinut enää makaa vatsaani mukavasti, ja minulle käskettiin, ettei makaa selälleni, uneni ja rentoutumiseni kärsivät. Mutta miksi me vältämme sitä? Mitä tapahtuu, jos makaat vatsallasi raskauden aikana? Onko tämä valtava ei-ei tai vaarallinen vauvallesi ?
Pitkä ja lyhyt asia Sleep Journal -lehden mukaan on se, että siitä tulee yksinkertaisesti liian epämukavaa, hankalaa ja käytännössä mahdotonta nukkua mukavasti tai edes makaa mukavasti vatsalla kun sinä. olet raskaana vatsasi muodon ja muutosten luonteen vuoksi. Se on kuin prinsessa ja herne, vain että herne on kohtuusi sisällä jättiläinen heiluttava asia, johon yrität makaa. asento on vain uskomattoman epämiellyttävä sinulle ja vauvalle, ja he antavat sinulle nopeasti k nyt jos he ärsyttävät sinua. (Rehellisesti, sinäkään et todennäköisesti kestä kauan tuossa asennossa.) Kysy vain naiselta, joka on koskaan yrittänyt syödä herkullista mausteista ateriaa raskauden aikana. Närästys ja nopea potku kylkiluihin päivien ajan.
Puhuin kätilön ja äitiysneuvojan, Kathy Frayn kanssa ja kysyin häneltä, mitä tapahtuu, kun makaat vatsallasi raskaana. Hän kertoo Romperille: ”Sinä puristat vauvasi. Makasimmeko koko ruumiinpainomme vauvan päällä syntymän jälkeen? Mielestäni ei. ”
OK, joten siellä on hauskaa hyperbolia, mutta Fray selventää:” Todellisuudessa se riippuu raskauden raskaudesta. Vatsasi makaaminen ensimmäisen kolmanneksen aikana todennäköisesti älä tee mitään. Vatsasi makaaminen kolmannella kolmanneksella voi olla sekä epämukavaa että käytännössä mahdotonta. ” Kun olin kolmannella kolmanneksella, vatsani muistutti lääkepalloa ihoni alla. Se oli hyvin luja ja siinä oli hyvin vähän annettavaa. Minulla ei olisi ollut mitään tapaa makaamaan mukanasi mukavasti. Rintani, pääni ja jalkani olisi ripustettu vatsaani yläpuolelle kuin jonkinlainen kammottava karnevaaliteko, ja nukkua olisi ollut mahdotonta. Puhumattakaan siitä, että edes vatsan tukivyöhykkeen käyttäminen noina viime viikkoina näytti lisäävän tarvetta pissata kymmenkertaisesti. En voi kuvitella, kuinka usein sinun pitäisi mennä, jos painat vielä enemmän painetta. Nuku? Ei mahdollisuus.
”Mielenkiintoista on, että tavallaan enemmän huolta on siitä, että naiset makaavat selällään”, Wray sanoo. Selällä makaamisen ongelma raskauden aikana on se, että iso vanha raskaana oleva vatsa päätyy laittaa vakava määrä paineita vena cavaan, suureen laskimoon, joka kuljettaa hapettoman veren takaisin sydämeesi, estäen siten virtauksen, ja se voi myös syrjäyttää subrenaalisen (vatsan) aortan anestesian ja analgesian mukaan.Tämä voi vaikuttaa sydämeesi kun olet raskaana, mikä on erittäin vaarallista.
Onneksi äideille, jotka joutuvat makaamaan kasvot alas jonkin aikaa raskauden aikana, on helpotusta OB-GYN-tohtori Renjie Changin mukaan. Hän kertoo Romperille: ”Useimmat naiset nukkuvat kyljellään raskauden puolivälissä, noin 4-5 kuukautta. Jos haluat jatkaa nukkumista vatsalla, on parempi käyttää donitsin muotoista äitiystyynyä vatsasi tukemiseen . Amazonista on saatavana satoja. ”
Toki he näyttävät siltä, että nukut jättimäisellä matolla, jonka keskellä on reikä, mutta välitätkö todella, jos olet mukava? Tiedän, etten haluaisi. Muussa tapauksessa se vain yrittää löytää täydellisen tilan puolellasi tai tukea jokaiseen talosi tyynyyn, kunnes vauva saapuu. Sen jälkeen ainoa vatsan nukkumisvaara on herääminen maitolammikossa. Sen arvoinen.