Jokaisella kuukautiskierroksella kokee kuukautiskipuja eri tavalla. , olet todennäköisesti kärsivät kouristuksista, olivatpa ne mahassa, selässä tai jaloissa. Joskus nämä kouristukset voivat olla heikentäviä. Muina aikoina niitä on paljon helpompi selviytyä. Erityisesti vatsakrampeista puhutaan, mutta mitä reiden kuukautiskipu tarkoittaa?
Kuukautiskivun toiminnan ymmärtäminen on avain ymmärtämään, miksi tunnet kipua tietyssä kehosi osassa. Yksinkertaisesti sanottuna kipu johtuu kohdun sisäisistä supistuksista, sanoo NHS. Jos nämä supistukset ovat lieviä, et todennäköisesti huomaa niitä. Mutta kausi aikana nämä supistukset vahvistuvat kannustamaan kohdun limakalvoa irtoamaan.
Tämä johtaa verisuonten puristumiseen, mikä puolestaan johtaa veren ja hapen puutteeseen alueella. Kun kudoksissa ei ole happea, ne vapauttavat kipua aiheuttavia kemikaaleja. Samanaikaisesti vapautuu myös muita kemikaaleja, joita kutsutaan prostaglandiineiksi. Prostaglandiinin tarkoitus on kannustaa enemmän irtoamaan, mikä, kuten olet todennäköisesti arvannut, johtaa enemmän tuskaa.
”Valitettavasti prostaglandiinit eivät vaikuta vain kohdun lihaksiin, mutta voivat aiheuttaa kouristuksia myös muissa lihaksissa”, tohtori Molly O ”Shea kirjoitti U by Kotex -sivustolle. Toinen asiantuntija, tohtori Raegan McDonald-Mosley Amerikan Planned Parenthood Federationista, toisti tämän asian ja kertoi laajasti, että 50-90 prosentilla ihmisistä, joilla on kuukautisia, on tuskallisia kuukautiskramppeja. että nämä kouristukset voivat tulla ”viitattuina kipuina” selkään, pakaroihin ja reisiin.
Vaikka reisikipu voi olla kuukautisten yleinen sivuvaikutus, se voi olla myös merkki endometrioosista. hline-raporttien mukaan tämä tila esiintyy, kun kuukautiskierron aikana kasvavat ja irtoavat solut sijoittuvat paikkoihin, jotka eivät ole kohtu. Nämä solut yrittävät luonnollisesti poistua kehosta, mikä johtaa turvotukseen ja tulehdukseen.
Endometrioosiin liittyvä jalkakipu tuntuu yleensä erilaiselta kuin tyypilliset kouristukset. Se voi tuntua lämpimältä ja levitä toiselle tai molemmille jaloille, Healthline raportoi, ja se voi tuntua pahemmalta ennen kuukautisten alkamista. NHS toteaa, että muita endometrioosin oireita ovat lantion kipu, kipu sukupuolen aikana tai sen jälkeen ja heikentävä jaksokipu. Jos sinulla on kysyttävää, käy lääkärilläsi.
Jos tiedät, että reisikipusi liittyy ajanjakson kouristuksiin, on olemassa muutamia tapoja lievittää sitä. Tohtori O ”Shea kirjoittaa, että ibuprofeenin ottaminen ennen kuukautisten alkua voi estää prostaglandiinien kiinnittymisen lihakseen ja estää kipua. Aspiriini voi toimia myös kipulääkkeenä kuukautiskipuun, mutta parasetamolin uskotaan olevan vähemmän tehokas NHS: n mukaan.
Ja kemisti 4 U: n proviisori Shamir Patel kertoi minulle muutamia muita vaihtoehtoja, jotka saattavat toimia reisikivun hoidossa:
”Joogan harjoittaminen , muiden kevyiden harjoitusten (kuten kävely) rinnalla voi auttaa lievittämään kipua luonnollisesti. Venytys, joka keskittyy erityisesti lantion ympärillä oleviin lihaksiin, on myös hyvä idea, jos tuntuu mukavalta tehdä niitä. Voit myös lievittää reisikipua lämpökäsittelyillä, kuten kuumavesipulloilla ja laastareilla. Ja kuten mikä tahansa kuukautisiin liittyvä kipu, myös lämpimät kylvyt voivat auttaa. ”
Kaikki kuukautiskiput, jotka alkavat vaikuttaa negatiivisesti elämääsi, edellyttävät todennäköisesti matkaa lääkäriin. Lääkäri voi auttaa ehkäisyvälineiden määräämisestä asianmukaisten kivunhallintatekniikoiden neuvontaan.