Tuleeko 10000 tunnin harjoittelusta sinut maailmanluokan?

Malcolm Gladwell suositteli ajatusta 10000 tuntia harjoittelua voi tehdä sinusta maailmanluokan. 10 000 tunnin säännössä todetaan, että maailmanluokan saavuttaminen kaikilla monimutkaisilla taidoilla kestää vähintään kymmenen vuotta ja noin kymmenentuhatta tuntia tarkoituksellista harjoittelua.

Mutta ’sääntöä’ ymmärretään usein väärin ja sitä sovelletaan väärin. Yksi tällainen väärinkäsitys on, että 10000 tuntia harjoittelua on ”maaginen määrä suuruutta”, ja että jos vain panet tunnit, sinusta tulee maailmanluokan.

Tutkimuksessa shakkimestareista ja suurmestareista , Simon ja Chase tekivät yhden tunnetuimmista johtopäätöksistä asiantuntijatutkimuksessa. Ei ole luonnollisia, jotka saavuttavat mestaruuden lyhyessä ajassa. He arvioivat, että kaikki tutkimuksensa päälliköt olivat viettäneet kymmenen ja viisikymmentätuhatta tuntia shakin harjoittamiseen.

Siitä lähtien tutkijat ovat tulleet samaan lopputulokseen joka kerta kaikentyyppisillä aloilla. Kaikkien monimutkaisten taitojen hallinta vie vähintään kymmenen vuotta.

Avaintutkimus, jonka mukaan 10 000 tunnin sääntö perustuu mukana oleviin viulisteihin Länsi-Berliinin musiikkiakatemiassa. Maailman johtava asiantuntijakehityksen tutkija Anders Ericsson havaitsi, että orkesterin parhaat pelaajat olivat käyttäneet keskimäärin 10 000 tuntia tarkoituksellista harjoittelua saavuttaakseen asiantuntijatasonsa.

Tutkimusryhmässä Ericsson mukaan lukien ne, joilla oli potentiaalia tulla kansainvälisiksi viulusolisteiksi. Ericsson vertasi heitä ”hyvien viulistien” ja ”musiikinopettajien” ryhmiin. Ryhmien välisen asiantuntemuksen tärkein vaikuttava tekijä oli heidän saavuttamansa tahallisen käytännön määrä. Tarkoitettu harjoittelu on hyvin suunniteltu ja tarkoittaa intensiivistä harjoittelua hallittavan tehtävän olennaisten näkökohtien suhteen.

18-vuotiaina kansainvälisillä solisteilla oli keskimäärin 7410 tuntia harjoittelua, hyvillä pelaajilla oli keskimäärin 5301 tuntia ja ’musiikinopettajilla’ keskimäärin 3420 tuntia. Arvioitiin, että ’kansainväliset solistit’ saavuttavat noin 10 000 tuntia tarkoituksellista harjoittelua 20 vuoden ikään mennessä. Tästä tulee 10 000 tunnin säännön määrä.

Tässä vaiheessa lahjakkaille viulisteille oli tarkoitus tulla maailmanluokan, mutta he eivät vielä olleet siellä. On arvioitu, että he tarvitsevat vähintään 10 000 tuntia lisää ennen kuin he pääsevät uransa huippuun, mikä viulistien kohdalla tapahtuu tyypillisesti kolmekymppisenä.

Asiantuntijatutkimuksessa yleisin havainto on, että eivät ole luonnollisia ja että et voi saavuttaa maailmanluokan tasoa monimutkaisissa taidoissa ilman paljon harjoittelua. Se on tarkoituksellisen harjoittelun määrää, jolla on suurin vaikutus siihen, pääsetkö sinne.

Kymmenentuhatta tuntia on vain keskiarvo

Luvussa 10 000 ei kuitenkaan ole mitään maagista. Jotkut ihmiset parantavat nopeammin, ja jotkut ihmiset tuskin parantavat ollenkaan. Campitellin ja Gobetin toisessa shakkipelaajia koskevassa tutkimuksessa he havaitsivat, että mestariksi tulemisen keskimääräinen aika oli 11 000 tuntia, mutta jotkut tekivät sen 3000 tunnissa, ja jotkut eivät vieläkään ole onnistuneet tulemaan mestariksi 25 000 tunnin jälkeen. harjoitella. He päättelivät, että tahallinen harjoittelu on välttämätöntä, mutta ei riittävää.

Tuntien laskemisen sijaan suurin ero on harjoitteluasi. Jotkut ihmiset oppivat ja kehittyvät paljon nopeammin kuin toiset. Se, miten suunnittelet harjoittelusi ja kuinka keskittynyt pysyt harjoituksen aikana, ovat kaksi tekijää, jotka vaikuttavat merkittävästi siihen, kuinka nopeasti opit.

Harjoitteluun reagointi on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista, jotka vaikuttavat siihen, onko jollakin potentiaalia saavuttaa maailman- luokan tasoilla. Henkilöllä, joka voi parantaa taitojaan samalle tasolle 3 000 tunnissa, jonka saavuttamiseksi toiset tarvitsevat 10 000 tuntia, on huomattava etu.

Psykologisessa tutkimuksessa on yleistä mitata ja keskustella keskiarvoista. Mutta ymmärtää, mikä on mahdollista, voi olla paljon paljastavampaa tutkia niitä, joista tulee erittäin hyviä lyhyemmässä ajassa. Tutkimalla heidän käytäntöään voimme alkaa ymmärtää, mitä he tekevät eri tavalla ja miksi he ovat niin hyviä. Ja toteuttamalla oppimistapansa kuka tahansa voi parantaa dramaattisesti oppimisnopeuttaan.

Kilpailu

Kuinka nopeasti sinusta tulee maailmanluokan, riippuu paljon kilpailun tasosta. Jos on tuhansia ihmisiä, jotka ovat harjoittaneet 10 000 tuntia harjoittelua verkkotunnuksessa, et ole taatusti parhaiden joukossa vain siksi, että teet sen myös.

Musiikin kaltaisilla aloilla shakki ja urheilu, on tavallista harjoittaa tuhansia tunteja.Mitä korkeampi taso tietyllä taitolla on, sitä enemmän tunteja laadukkaita käytäntöjä tarvitaan, jotta voimme tulla maailmanluokan.

Mutta miten verrataan verkkotunnuksia ja missä on helpoin tulla maailmanluokaksi? Kuinka vertaat shakkipelaajan, viulistin ja kokin asiantuntemusta? Ehkä on 2000 shakkipelaajaa, jotka ovat saavuttaneet saman asiantuntemustason kuin maailman viisi parasta kokkia. Tai ehkä se on päinvastoin.

Jos haluat tulla maailman parhaaksi jossakin, helpoin tapa tehdä se on aloittaa harvinaisen taiton harjoittaminen hyvin päättäväisesti. Paperitason rakentaminen, perunan pikakuorinta tai uusi korttipeli, jossa vain sinä tiedät säännöt.

Erittäin kilpailevien verkkotunnusten ja hämärän uuden pelin välissä, jossa vain sinä tiedät säännöt – ja ovat sen vuoksi parhaita maailma – löydämme kaiken muun. Näiden taitojen hallitseminen ja maailmanluokan saavuttaminen vie tarkkaan kuinka monta tuntia on vaikea sanoa, mutta yleensä vähemmän. Muista vain, että on aina mahdollista tulla paremmaksi, vaikka olisitkin maailman paras, ja jos et jatka harjoittelua, joku voi ohittaa sinut.

Kymmenentuhatta tuntia ei tarvita ammattitaidoksi

10 000 tunnin säännöllä voi olla ei-toivottuja seurauksia. Kun ihmiset kuulivat tästä tutkimuksesta, jotkut luopuivat tavoitteistaan, koska ne tuntuivat niin kaukaisilta.

Sinun ei tarvitse harjoittaa 10 000 tuntia, jotta saat taitosta erittäin hyvän. Asiantuntemustutkimus vain viittaa siihen, että maailmanluokan kehittyminen hyvin monimutkaisissa taidoissa kestää kauan. Henkilökohtaisen kokemukseni perusteella voit saavuttaa paljon parannusta tekemällä 100 tuntia harjoittelua missä tahansa taitossa. Voit saavuttaa tason, jossa nautit tekemästäsi mielekkäästi. Kun olet saavuttanut 100 tunnin harjoittelun, voit päättää, riittääkö, ja siirtyä muihin taitoihin, tai saatat tarttua koukkuun ja aloittaa polun kohti maailmanluokan tasoa.

Ota kotiviesti

Kaikkien monimutkaisten taitojen hallinta edellyttää valtavasti aikaa, harjoittelua ja vaivaa. Useimmilla aloilla, joilla kilpailutaso on korkea, kestää vähintään 10 vuotta ja 10 000 tuntia laadukasta käytäntöä.

Luvussa 10 000 ei kuitenkaan ole mitään maagista. Joskus maailmanluokan saavuttaminen vaatii vähemmän harjoittelua, ja toisinaan se vaatii paljon enemmän. Pääasia, ehkä ei niin yllättävää, on se, että maailman parhaaksi tuleminen vie paljon aikaa.

Tarvittavan harjoittelun määrä riippuu paljon kilpailun tasosta ja kilpailun tasosta. taiton monimutkaisuus. Mitä monimutkaisempi taito on, sitä enemmän tilanteita sinun täytyy kouluttaa itseäsi näkemään, ja sitä kauemmin kestää hallita.

Tullakseen erittäin hyväksi missä tahansa taitossa voidaan kuitenkin tehdä paljon nopeammin. Sadan tunnin haasteprojekteissani olen kokenut, että voit nähdä merkittävän parannuksen vain 100 tunnissa missä tahansa valitsemassasi taitossa.

Haluatko nauttia taidoista harrastuksena tai kilpailla korkeimmalla tasolla, parannus tapahtuu aina tunti kerrallaan.

Kiitos lukemisesta, jakamisesta ja seuraamisesta! 🙂

Jos pidit tämän lukemisesta, saatat pitää myös näistä: