kuumana kesänä kuukauden ajan, on tärkeää tietää, miten pitää lapset turvassa. Ajan viettäminen ulkona on kunnossa, kunhan lapsesi on suojattu riittävän SPF-aurinkovoiteella, mutta asianmukainen nesteytys, vaatteet ja lepoajat ovat avain lämpösairauksien, kuten lämmön, välttämiseen. uupumus ja lämpöhalvaus.
Lämpöhalvaustapaukset nousevat kunkin vuoden kesäkuun lopusta heinäkuuhun ja jatkuvat elokuuhun saakka. Troy Smurawa, MD, lasten terveydenhuollon johtaja Lasten terveys Andrews -instituutissa Ortopedia & urheilulääketiede kertoo, että lasten uupumus ja lämpöhalvaus voivat olla erittäin vakavia.
”Vanhempien, lasten ja urheilijoiden on erittäin tärkeää ole tietoinen kuumuudesta ”, sanoo tohtori Smurawa.” Usein he eivät tunnista lämmön vaikutuksia ja tämä voi saada heidät rupla lämpösairaudesta. ”
Tunne lämmön uupumisen ja lämpöhalvauksen merkit ja kuinka pitää lapsesi turvassa tänä kesänä.
Lasten uupumuksen oireet
Ennen lämpöhalvausoireiden ilmaantumista lapsilla on usein merkkejä ja oireita lievemmistä lämpösairauksista, kuten lämpökouristuksista ja uupumuksesta. Tämä tapahtuu usein sen jälkeen, kun lapsi on käyttänyt tai pelannut lämpöä ja dehydratoitunut liiallisten nesteiden ja suolan menetyksestä hikoilun seurauksena.
Lasten uupumuksen merkkejä voivat olla:
- Kohonnut ruumiinlämpö, yleensä alle 104˚ Fahrenheit
- Viileä, sileä iho kuumuudesta huolimatta
- Hanhenpomput
- Pyörtyminen, huimaus tai heikkous
- päänsärky
- lisääntynyt hikoilu
- lisääntynyt jano
- ärtyneisyys
- lihaskrampit
- pahoinvointi ja / tai oksentelu
Lapsilla voi olla suurempi riski uupumiseen, jos he:
- ovat ylipainoisia tai liikalihavia
- käyttävät tietyt lääkkeet
- saada auringonpolttama
- sairastuvat
On tärkeää hoitaa uupumus välittömästi, koska siitä voi kehittyä lämpöhalvaus. Jos lapsellasi esiintyy uupumuksen oireita, sinun tulisi:
- Tuo lapsi viileään, varjostettuun paikkaan
- Kannusta häntä juomaan viileää flunssaa suolaa sisältävät tunnukset (kuten urheilujuomat)
- Levitä iholle kylmä märkä pyyhe tai sieni
- Jos lapsesi valittaa tuskallisista lihaskrampeista jaloissaan, käsivarsissaan tai vatsassaan , voit myös venyttää tai hieroa kipeitä lihaksia varovasti.
Jos lapsesi ei pysty juomaan tai näyttää menettävän valppautta, soita lääkärillesi tai hakeudu lääkäriin.
Lämpöhalvauksen oireet lapsilla
Lämpöhalvaus on vakava lämpösairaus, joka tapahtuu, kun lapsen keho tuottaa enemmän lämpöä kuin se voi vapauttaa. Tämä johtaa ruumiinlämmön nopeaan nousuun, mikä johtaa aivovaurioihin tai kuolemaan, ellei sitä hoideta viipymättä.
Lasten lämpöhalvauksen merkkejä voivat olla:
- Keho lämpötila, joka nousee vaarallisen korkealle – yli 104˚ Fahrenheit
- Hikoilua ei ole
- Hämmennys, hämmennystä
- Punastunut, kuuma ja kuiva iho (iho voi olla märkä)
- Tajunnan menetys
- Pahoinvointi, oksentelu, ripuli
- Nopea syke ja hengitys
- Vaikea päänsärky
- Kouristukset
- Heikkous ja / tai huimaus
Lämpöhalvaus on lääketieteellinen hätätilanne. Jos lapsesi on ollut ulkona tai kuumassa ympäristössä ja hänellä on lämpöhalvauksen oireita, hakeudu välittömästi hätätapaukseen. Tee seuraavat toimet mahdollisimman pian:
- Tuo lapsi sisätiloihin tai varjoon ja riisua hänet.
- Aloita nopea jäähdytys upottamalla hänet kylpyammeeseen. kylmä vesi
- Jos kylpyamme ei ole käytettävissä, levitä kylmät pyyhkeet kehon suurelle osalle vaihtamalla usein
- Vältä nesteiden työntämistä, ellei lapsesi ole tajuissaan ja valpas
Urheilijoiden lämpöhalvaus
Urheilijoiden lämpöhalvaus ei ole yhtä yleistä kuin lämmön uupuminen, mutta on hengenvaarallinen. Urheilijoilla on suurempi riski, kun he osallistuvat intensiivisiin urheiluharjoituksiin tai leireihin keskipäivän ja kello 18.00 välisenä aikana, päivän kuumimpana aikana. Jos lapsesi on urheilija, varmista, että hän:
- Pitää usein vesitaukoja levätä ja pysyä kosteutettuna
- Pukeutuu tarkoituksenmukaisiin vaaleisiin, kevyisiin ja kosteisiin vaatteisiin. imeytyminen
- välttää ulkoiluharjoituksia ruuhka-aikoina, jos mahdollista
Urheilijoilla on suurempi riski uupumiseen, jos heidät on huonosti lämmitetty tai heillä on sirppi soluominaisuus (SCT). Jos sinulla on huolta, keskustele valmentajien kanssa ja varmista, että heillä on suunnitelma nesteytykseen ja hätätilanteisiin.
Vauvojen lämpöhalvaus
Vauvan lämpöhalvaus on harvinaista, mutta erittäin vaarallista.Jos annat vauvan tai lapsen olla liian kauan ulkona kuumalla säällä, ajaa kuumalla autolla tai istua pysäköidyssä autossa – mitä ei koskaan tule tapahtua -, hänen ruumiinlämpö voi nousta nopeasti.
Koska vauvat ja hyvin pienet lapset eivät voi kertoa sinulle, milloin he ovat epämiellyttäviä, tarkkailla epätavallista käyttäytymistä tai oireita, kuten:
- levottomuus
- nopea hengitys
- letargia
- ärtyneisyys
- oksentelu
Kuinka estää lasten lämpösairaudet
Vanhemmat voivat tehdä yksinkertaisia vaiheet lasten suojaamiseksi lämmön uupumiselta ja lämpöhalvaukselta. Nauti ulkoilusta viileämpinä päivinä, kuten aikaisin aamulla tai myöhemmin illalla. Yritä etsiä varjoa mahdollisimman paljon ulkona, varsinkin kun pidät lepoa tai vesitaukoa. Valitse vaatteet, jotka ovat löysä, vaalea ja kosteutta siirtävä eikä raskasta puuvillaa. Suunnittele lopuksi usein tauot vesijäähdytykselle ja kuivumisen välttämiselle.
Korkeat lämpötilat voivat asettaa lapset vaaraan kuumeen liittyvistä sairauksista. @Childrensin asiantuntijat jakavat varoitusmerkkejä lämmön ehtymisestä ja vinkkejä turvallisuudesta kesällä.
Lisätietoja
Lasten terveys on sinun puolellasi pitämällä perheesi terveellisenä ja turvallisena tänä kesänä. Katso lisää kesän turvallisuusvinkkejä.
Rekisteröidy
Pysy ajan tasalla terveystiedoista, jotka vaikuttavat lapsillesi. Tilaa Lasten terveys -uutiskirje ja hanki lisää vihjeet lähetetään suoraan postilaatikkoosi.