Vastasyntyneen vaihe on sellaisenaan riittävän haastava. Hanki etumatka ja löydä parhaat vastasyntyneiden vinkit ja vinkit uuden lapsesi hoidossa.
Uupunut ei Kuvaile edes vastasyntyneitä päiviä, luuletko?
Herääminen unihäiriöistä monta kertaa yössä. Taistelee imetyksen alkuperäisen epämukavuuden kanssa, toipumalla synnytyksestä. Mietitkö, tuntevatko päiväsi koskaan enää normaalia.
Vastasyntynyt elämä saa sinut myös epäilemään itseäsi ja kyseenalaistamaan jokaisen tekemäsi päätöksen. Oliko se unihäiriö? Annanko ruokkia häntä aina, kun hän itkee? Kuinka monta unssia D-vitamiinia minun piti antaa hänelle?
Ja huolimatta kaikesta ilosta ja ennakoinnista, jota tunnet vauvastasi, vanhemmuus lyö silti päätäsi. Sinusta tuntuu siltä, että aloitat tyhjästä ja työnnät työtäsi, jonka valmistelusta sinulla on vähän kokemusta.
Vastasyntyneiden vinkit ja vihjeet
Totta puhuen, mietin mitä sain itseni ensimmäiseksi äidiksi. Halusin helpompia päiviä ja muistelemalla vanhaa elämääni, en ole varma siitä, olenko edes sopiva olemaan äiti.
Mutta kuten kaiken vanhemmuuden kohdalla, olen oppinut työssä.
Löysin pieniä hakkerointeja, jotka tekivät noista päivistä helpompia ja hallittavampia. Tutkin vastasyntyneiden vinkkejä kasvattamalla itsevarmuutta ja parempia valmiuksia uuden lapsen hoitamiseen. Ja otin yhteyttä muihin äideihin ja löysin heidän salaisuutensa selviytyä hullusta vastasyntyneestä vaiheesta.
Koska käy ilmi, on olemassa tiettyjä hakkereita, jotka tekevät sopeutumisesta äitiyteen sujuvampaa.
Alla on vinkkejä, jotka haluaisin tietää alusta alkaen. Ne ovat nopeita voittoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan paremmin, kun tarvitset niitä eniten, mutta kuitenkin niin hyödyllisiä, että ne tekevät maailmasta eron:
Sisällysluettelo
1. Pidä vauva hereillä enintään 90 minuuttia
Ennen kuin sain lapsia, ajattelin, että vauvat nukkuvat aina, kun he tuntevat olevansa väsyneitä. Loppujen lopuksi olemme kaikki nähneet heidän nukahtavan missä tahansa ympäristössä kaikkina päivinä päivällä ja yöllä. Oletin, että he olivat yksinkertaisesti nukahtaneet, kun heidän tarvitsi.
Joten kun minulla oli ensimmäinen, oletin yhtä paljon. En seurannut minkäänlaista rutiinia, vielä vähemmän katsomalla kelloa nähdäksesi kuinka kauan hän oli ollut hereillä. Otin hänet perhetapahtumiin myöhään yöhön, enkä seurannut päivämalliamme.
No, käy ilmi, että vauvat eivät aina nukahda väsyneinä.
Itse asiassa, kun minua tunsi kammottava ja yliväsynyt, hän itkisi järkyttyneenä. Tämä tietysti teki vieläkin vaikeammaksi hänet nukkumaan. En voinut antaa häntä uneliaiseksi ja hereillä – sen sijaan minun piti pitää ja heiluttaa häntä sylissäni unia varten tai ruokkia häntä nukkumaan.
Myöhemmin opin, että vauvat voivat pysyä hereillä vain niin kauan. . Ja mikä tärkeintä, he eivät ”vain nukahda”, kun he tuntevat olevansa väsyneitä. Jos he ovat liian stimuloituneita, nälkäisiä, epämukavia tai yliväsyneitä, heidän on vaikeampaa nukahtaa.
Oppitunti? Ole tietoisempi siitä, kuinka kauan vauva on hereillä. Puolitoista tuntia on suurin aika, jonka hän voi pysyä hereillä. Älä epäröi laittaa häntä lepotilaan, vaikka hän olisi ollut hereillä vain vähän aikaa. Nukkun pian paremmin ja toivotan hänen seuraavan unen tervetulleeksi pikemminkin kuin olisin kammottava ja yliväsynyt.
Kun minulla oli kaksoset muutama vuosi ensimmäisenäni jälkeen, muistan tämän kätevän temppun. Välsin pitämästä heitä hereillä liian kauan, he ovat helppo nukkuja ensimmäisestä päivästä lähtien. Toki, tämä ei ole aina kätevää, varsinkin jos tunnet olevasi jumissa kotona, mutta sillä voi olla valtava ero siinä, kuinka helppoa hänet on nukkua.
Haluatko Jos haluat oppia lisää? Liity uutiskirjeeseeni ja hae moniste – maksutta sinulle – ja löydä yksi virhe, jonka saatat tehdä hänen hereillä olevan ajansa kanssa. Älä tee samoja virheitä kuin minä – auta häntä nukahtamaan tämä yksinkertainen temppu! Lataa se alla:
2. Haittoja voidaan vetää alas myös sotkuisten onnettomuuksien aikana
Lähes jokaisen mukana tulee kirjekuoren läpät kauluksen lähellä. Aluksi ajattelin, että tämä oli suunniteltu sovittamaan erikokoiset päät ja tekemään vauvalle mukavampi vetää paita päänsä yli.
On käynyt ilmi, että nämä kirjekuoren läpät ovat paljon toimivampia kuin istuvuus vauvan pää. Niiden avulla voit vetää itseäsi alas.
Normaalisti riisuttaisit vauvan nostamalla oneesi pään yli, mutta aika ajoin kohtaat pelätyn kakkaräjähdyksen. Yksi niin täynnä, että se vuotaa vaipasta ja itselle – ei tarkalleen jotain, jonka haluat vetää hänen päänsä yli.
Kirjekuoren läppien avulla voit sitten vetää yhden alas hänen hartioidensa yli poistamalla se menemättä hänen päänsä lähelle.
3. Poista kaasu kyynärpään ja polven välityksellä
Yksi suurimmista haasteista vastasyntyneen hoidossa on vauvan kaasu ja ruoansulatus.Pikkumiehelläni oli vakava kaasutapahtuma niin paljon, että häntä oli vaikea nukkua. Tunsin olevani avuton, epävarma siitä, kuinka auttaa häntä, kun hän räikeä ja itki.
Mikään ei näyttänyt toimivan. Toisin sanoen, kunnes olen oppinut kyynärpään ja polven välisen temppun, joka välittömästi poisti hänen kaasunsa. Joka kerta kun kosketin hänen kyynärpääään vastakkaiseen polveen, hän antoi pienen pierun, sitten toisen, kun toistan vastakkaisten raajojen kanssa. Se näytti ihmeeltä!
Joten, miten teet sen:
- Laske vauva selällään.
- Liikuta hänen oikeaa kyynärpääään ja vasen polvi toisiaan kohti, ikään kuin he koskettaisivat.
- Tee sama vastakkaisen kyynärpään ja polven kanssa: Siirrä vasenta kyynärpäätä ja oikeaa polvea toisiaan kohti.
- Vaihtoehtoisesti muutaman kerran, kunnes hän lopettaa piereskelyn.
Toivottavasti joka kerta kun liität yhden kyynärpää vastakkaiselle polvelle, hän piereskelee ja ajaa kaasua. Tämä pitää hänet mukavampana ja paremmin nukkumassa.
4. Ruoki vauvasi heräämisen jälkeen
Ilmoitus: Tämä artikkeli sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että ansaitsen provisio – ilman lisäkustannuksia sinulle – jos teet ostoksen.
Kesti kauan, kunnes huomasin, että lapseni nukahti hoitotyön aikana. Olen jopa ylpeä siitä, että olen ainoa, joka voi hänet nukkumaan – minulla oli ”äidin kosketus”. Oletin.
Ongelmana on, että hän nukahti vain hoitotyön (tai rokkaamisen) kautta. muuttui kauhistuttavaksi – vietin useita minuutteja heiluttamalla häntä nukkumaan vain, jotta hän heräisi hetken, jonka panin hänet alas.
Tämä lyhensi myös torkut. Unohda noin kahden tunnin torkut – joka kerta kun hän sekoittuneena, hän ei tiennyt kuinka laittaa itsensä takaisin nukkumaan. Odotan keinutusta tai imettänyt häntä uudestaan, mikä tekisi meistä molemmista kurjuuden ja unen puutteen.
Aluksi olin epäilevä . Tämä oli loppujen lopuksi yksi varmimmista tavoista, joilla voisin hänet nukkumaan. Mutta kun näin, kuinka paljon hän luotti ulkoisiin uniapuaineisiin nukahtaakseen, tiesin, että minun on kokeiltava toista tapaa.
Muutin sitten rutiiniani. Sen sijaan, että ruokisin häntä nukkumaan, syötin häntä heräämisen jälkeen, mikä antoi hänelle mahdollisuuden yrittää nukahtaa yksin. Hän lopetti hoitotyön yhdistämisen nukkumiseen ja sen sijaan odotti syövän herätessään .
Hän e miten se toimii:
- Ruoki vauvaa (syö) sen jälkeen, kun hän on herännyt (hereillä), jotta hänellä olisi energiaa hereilläoloaikaan.
- Kun hän on ollut hereillä jonkin aikaa, laita hänet nukkumaan unisena, mutta hereillä (uni). Hän voi tutkia erilaisia tapoja nukkua, kuten imeä peukaloa tai heiluttaa päänsä sivulta toiselle.
- Kun hän nukkuu, voit taipua itsellesi (itsellesi) ja toistaa jakson.
5. Seuraa vauvasi ruokintoja ja vaippoja
Ensimmäisten tapaamiesi aikana lastenlääkäri kysyy todennäköisesti muutamia kysymyksiä vauvasi edistymisestä, kuten:
- minkä tyyppisiä suolenliikkeitä hänellä on ollut
- kuinka usein hän pissaa
- kuinka monta unssia maitoa tai minuutteja hän hoitaa
Jos imetät, sinun kannattaa seurata kuinka monta minuuttia hän imettää ja minkä rinnan kanssa. Jos syöt pullolla, on kyse siitä, kuinka monta unssia hän juo. Saadaksesi tarkat vastaukset, tallenna hänen syötteet paperille tai sovellukseen, jotta sinun ei tarvitse vetää tietoja muistista.
Seuraa myös, milloin ja kuinka usein vaihdat vaippoja, mukaan lukien yksityiskohdat, kuten väri ja rakenne. kakasta. Ei aivan houkutteleva, mutta välttämätön.
6. Etsi vaihtoehtoisia tapoja pitää vauva
Ensimmäisenä päivänä, kun olin yksin kaksoseni kanssa, tuntui jongleerauksesta. Kun oli kaksi vauvaa hoidettavana ja vain yksi käsivarsi, minun piti pomppia toistensa välillä saadakseni heidät nukkumaan.
Koska vauvan suosima asento? Sylissämme.
Ja kyllä, käveleminen tuntuu hyvältä, mutta ei ole kestävää. Loppujen lopuksi tarvitset aseita asioiden tekemiseen, vessan käytöstä ruoan valmistamiseen. Eikä aina ole turvallista nukahtaa vauvan kanssa sylissäsi.
Käytä sen sijaan muita tekniikoita pitämään häntä. Luotin niin paljon vauvan varusteisiin pitämään vauvojani, mikä antoi minulle aikaa tavata toista kaksosetta tai saada tauko. Näitä suosittelen eniten:
- Keinu: Keinu oli täydellinen vauvojeni nukuttamiseen, missä he usein nukkuivat torkutakseen. Liike rauhoitti heitä, kun mikään muu ei vaikuttanut toimivan, tai ainakin piti heitä viihdyttämässä hereillä.
- Vauvan kääre: Vauvan kääreen avulla voit pitää vauvasi lähellä samalla kun vapautat kätesi muiden tehtävien suorittamiseen.
- Lastenrattaat: Monet vauvat nukahtavat rattaissa, mikä tekee kätevistä asioista tai kävelee korttelin ympäri.
- Vauvan tyyny: Alla oleva vauvan tyyny käyttää vauvan painoa antamaan tunne pidätyksestä.
Usean vauvan käyttäminen vauvan pitämiseen on myös kätevää, joten hän meluaa yhden kanssa, sinulla on muita vaihtoehtoja kätevä.
7.Pese vauvasi parempaan uneen
Kuukausien ajan vauva tottui kohdun ahtaisiin tiloihin – siirtyminen sikiön asennosta tasaiselle makaamaan selällään ei ole helpoin siirtymä. Hänellä on myös Moro-refleksi tai äkillinen käsien heiluminen, joka voi hätkähdyttää häntä hereillä tai jopa lyödä häntä kasvoihin.
Syötä tikkari.
Käärimällä vauva sisään viltti, estät hänen käsivartensa repimästä ja herättämästä häntä. Ja luomalla kohdun tiiviys auttat todennäköisemmin häntä nukkumaan pidempään.
Näin voit verhota vauvasi:
- Aseta neliönmuotoinen viltti. (kuten nämä Aden + anaisit, joita rakastin) tasaisesti pinnalle kuin timantti.
- Taita yläkulma alas 5-10 tuumaa kohti keskiosaa että timantti näyttää nyt siltä, että sen yläosa on katkaistu.
- Aseta vauva päällekkäin kaulan ollessa linjassa taittamasi suoran kanssa.
- Pidä vauvasi käsivarret suoraan hänen ruumiinsa viereen. Taita sitten pukeutumisen vasen kulma hänen ruumiinsa päälle ja työnnä se selän alle. Hänen vasemman käsivartensa tulisi silti olla vapaa.
- Taita alakulma ylös ja vasemman olkapään yli, työntämällä se kehikon sisään.
- Pidä vasenta kättään alas, taita oikea kulma yli hänen käsivartensa ja koko ruumiinsa työntämällä läppä mäkiin.
Kätevämmän vaihtoehdon saavuttamiseksi käytä tarranauhapatukka tai Baby Merlin Magic -puku. Molemmat pitävät häntä tiukasti, ovat vähemmän todennäköisiä, että ne poistetaan, ja ryhtyvät vähemmän toimenpiteisiin – erityisen hyödyllisiä keskellä yötä.
Oletko huolissasi siitä, että vauva ei opi rauhoittamaan itseään imemällä peukaloitaan, jos hänen käsivartensa on swaddled? Yksi temppu on purkaa toinen tai molemmat käsivarret tai turvautua pelkistykseen vain silloin, kun hän on hämmentävä, eikä tavallisena osana rutiiniasi.
Ja pistä hänet ennen ruokintaa, voit pitää hänet unelias ja laittaa hänet alas.
8. Käytä valkoista kohinaa, jotta vauva ei hätkähtäisi
Kohdussasi vauva kuuli jatkuvaa valkoista kohinaa sydämesi lyönnistä sydämen lyöntiin. ulkomaailman vaimennukset. Mutta nyt hän herää pienimmänkin äänen yli.
Tällöin valkoinen melu on kätevä.
Olin oppinut valkoisen melun taian jo varhaisessa vaiheessa, kun tuuletin auttaisi vauvaani nukkumaan paljon pidempään. Voisin sekoittaa talon ympärillä kärpäämättä pelkääessäni äänen tuottamista, eikä minun tarvinnut huolehtia naapureiden äänistä.
Aseta valkoinen ääni asettamalla tuuletin tai lämmitin huoneeseesi. vauva nukkuu auttaakseen häntä putoamaan ja nukkumaan. Paitsi että valkoinen melu lohduttaa, se vaimentaa myös ääniä muualta. Voit myös hankkia valkoisen kohinan koneen, joten et vaikuta huoneen lämpötilaan:
Marpac
Voit myös luoda minkä tahansa tyyppistä valkoista kohinaa tuulettimella tai lämmittimellä tai jopa ladata sovelluksen tai äänen.
9. Anna vauvasi ottaa pitkät torkut
Olet ehkä kuullut, että vauvasi pitäisi nukkua valoisassa huoneessa päivällä auttaakseen häntä oppimaan päivä yöltä. Ajatuksena on, että vältät pitkiä unia päivällä, jotka hänen pitäisi varata öiksi.
Olen eri mieltä.
Kyllä, haluat, että vauva nukkuu pidempään öisin, mutta haluat, että hänkin nukkuu pitkään. Tämä antaa teille molemmille tarvittavan levon, vaikka se olisi päivällä. Sitä paitsi, vauva torkuttaa harvoin viisi tai enemmän tuntia päivällä (voin laskea kahdesti omakseni).
Ja jos todella haluat välttää nämä pitkät unet, herätä hänet yksinkertaisesti, kun he ’ Ve on tullut liian pitkä.
Yksi tapa auttaa häntä venyttämään lyhyitä katkoja pidempiin on käyttää tummentavia verhoja huoneessaan. Tämä auttaa estämään valoa ulkopuolelta, pidentämällä niitä lyhyitä 30 minuutin unia.
Toinen pimeän huoneen etu? Pimeys ilmoittaa, että on päiväunet tai nukkumaanmeno, mikä luo laukaisun, joka saa hänet nukkumaan.
Päätelmä
Vauvan tervehtiminen voi olla yksi haastavimmista jaksoista vanhempien elämässä. Vaikka mikään ei voi saada vaikeuksia katoamaan kokonaan, voimme luottaa vastasyntyneiden vinkkeihin, jotta nämä kuukaudet olisivat paljon sujuvampia.
Tässä on yhteenveto oppimista vastasyntyneiden vinkeistä:
- Haittoja voidaan vetää alas myös sotkuisissa poop-onnettomuuksissa.
- Poista kaasu kyynärpään ja polven välityksellä.
- Pidä vauva hereillä enintään 90 minuuttia parempaan uneen ja vähemmän hämmennykseen.
- Kirjaa ruokinta ja vaippavaihtoehdot hänen edistymisensä seuraamiseksi.
- Ruoki häntä heräämisen jälkeen vähentääkseen riippuvuutta nukkumisesta.
- Etsi vaihtoehtoisia tapoja pitää hänet vapauttamaan kätesi.
- Pyöritä häntä pidempään nukkumaan.
- Käytä valkoista kohinaa vaimentamaan ulkopuolisia ääniä, jotka saattavat järkyttää häntä hereillä.
- Anna vauvasi ottaa pitkät unet, ripustamalla pimenevät verhot auttamaan.
Vastasyntyneen hoito on riittävän vaikeaa, mutta näiden vastasyntyneiden vinkkien ja temppuja, sinulla on helpompaa aikaa hoitaa vauvaa.
Hanki lisää vinkkejä:
- Kuinka selviytyä ensimmäisistä muutamasta viikosta vastasyntyneen ja taaperoikäisen kanssa
- Vastasyntyneen röyhtäily imetyksen jälkeen: välttämätön vai ei?
- 12 tekemistä, kun vastasyntynyt pitää unen taistelussa
- Kuinka saada vauva sopeutumaan vastasyntyneen aikataulun avulla
- Älykkäät ratkaisut vastasyntyneen noitaustuntiin
Liity uutiskirjeeseeni ja hae moniste – maksutta sinulle – ja löydä yksi virhe, jonka saatat tehdä lapsesi kanssa hereillä. Älä tee samoja virheitä kuin minä – auta vauvasi nukahtamaan tällä yksinkertaisella temppulla! Lataa se alla: