Onko yrttiteetä turvallista raskauden aikana?
Monet vaihtoehtoisen lääketieteen terveydenhuollon tarjoajat kokevat, että tiettyjen yrttiteiden nauttiminen raskauden aikana on hieno tapa tukea optimaalista raskauden terveys. Yrttitee voi usein tarjota ylimääräisen ravinteiden lähteen, kuten kalsiumin, magnesiumin ja raudan. Koska useimmista yrtteistä ei ole tehty tutkimuksia, FDA kehottaa kuitenkin olemaan varovainen yrttiteiden nauttimisessa.
Ymmärrämme ensin, mitä teetyyppejä on turvallista käyttää raskauden aikana. miten ne tehdään. Voit ostaa raskaustee sponsoriltamme Fairhaven Healthilta.
Vaikka tässä artikkelissa käsitellään yrttiteiden käyttöä raskauden aikana, on myös teetä, jotka on suunniteltu käytettäväksi raskauden jälkeen, jotta voidaan edistää maitotuotantoa imetyksen aikana. Lisätietoja Farihaven Healthin hoitotyöistä on täällä.
Erot muiden kuin yrttien ja yrttien välillä
Teetä on kahta erilaista, ei-yrttistä ja yrttistä teetä. Muut kuin yrttiteet voidaan jakaa kolmeen luokkaan: musta, vihreä ja oolong.
Ei-yrttitee
- Musta tee on yleisin ei-yrttitee. -yrttitee. Se sisältää sekoituksia, kuten englantilainen aamiainen, Earl Grey ja Orange Pekoe.
- Vihreällä teellä on herkempi maku kuin mustalla teellä. Oolong-teet ovat yhdistelmä vihreää ja mustaa teetä.
- Muut kuin yrttiteet sisältävät vaihtelevia määriä kofeiinia ja antioksidantteja.
- Ei-yrttiteet valmistetaan teekasvien lehdistä.
- Mitä pidempi lehden hapetusaika (käyminen), sitä korkeampi kofeiinipitoisuus.
- Panimoaika, lehden koko ja teelehden tyyppi voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka paljon kofeiini on teessä.
- Muiden kuin yrttiteiden kofeiinittomat versiot sisältävät edelleen vähän kofeiinia.
yrttitee
- Valmistettu useiden kasvien juurista, marjoista, kukista, siemenistä ja lehdistä, ei varsinaisista teekasvien lehdistä.
- Todelliset yrttiteet eivät sisällä kofeiinia. (Tämä ei sisällä muita juomia, joita kutsutaan teeksi, mutta joita ei todellakaan ole, kuten mate-teetä.)
- Näitä teetä voidaan käyttää myös lääkkeinä (jotka liittyvät tai joilla on lääkkeet).
Mitkä teet ovat turvallisia raskauden aikana?
Muut kuin yrttiteet
Vaikka ei-yrttiteellä oletetaan olevan suuri terveys antioksidanttien ansiosta, se sisältää myös kofeiinia, jota raskaana olevia ja imettäviä naisia kannustetaan usein vähentämään tai poistamaan.
Keskimääräinen kuppi ei-yrttiteetä sisältää noin 40-50 milligrammaa kofeiinia. Kofeiiniton ei-yrttitee sisältää edelleen vähän kofeiinia; määrä on kuitenkin yleensä vain noin .4 milligrammaa.
Kofeiini ylittää istukan ja saavuttaa kehittyvän vauvasi. Vauva ei voi metaboloida kofeiinia kuin aikuinen voi. Kofeiinin nauttiminen imetyksen aikana voi myös vaikuttaa lapsen unihäiriöihin.
Tästä syystä on kiistaa siitä, kuinka paljon kofeiinia on tai jos sitä tulisi välttää kokonaan. Tiedämme, että mitä vähemmän kofeiinia kulutetaan, sitä parempi se on lapsellesi raskauden tai imetyksen aikana.
Keskustele kätilön tai lääkärin kanssa siitä, mikä määrä on turvallista. Tämä auttaa sinua tekemään päätöksen muiden kuin yrttiteiden nauttimisesta.
Yrttiteet
Yrttitee on luonnostaan kofeiiniton, joten kofeiini ei ole ongelma tämäntyyppisen juomisen yhteydessä. teetä. Yrttiteiden syöminen raskauden aikana on huolestuttavaa useimpien yrttien ja niiden vaikutusten kehittyvään sikiöön puuttuvasta tiedosta. Yrttiteiden turvallisuudesta sekä raskaana oleville että raskaana oleville naisille on ristiriitaisia mielipiteitä.
Useimpien kaupallisten yrttiteiden tuotemerkkien uskotaan olevan turvallisia kaikille kohtuullisina määrinä. Yrttiteeyritykset, kuten Celestial Seasonings, ilmoittavat, etteivät ne käytä mitään vaarallisiksi katsottuja yrttejä ja päättävät käyttää yrttejä FDA: n julkaisemien ohjeiden mukaan.
Yrttitee, jota pidetään vaarallisena ovat niitä, joita ei valmisteta kaupallisesti, niitä, jotka on valmistettu yrtteistä liikaa (suurempia määriä kuin tavallisissa elintarvikkeissa tai juomissa), ja niitä, jotka on valmistettu yrtteistä, joiden tiedetään olevan myrkyllisiä.
Kuten useimpien muidenkin On aina parasta keskustella kätilön tai lääkärin kanssa kaikista yrttiteistä, joita olet kiinnostunut juomisesta.
Raskaus teet
Raskaana on useita teetä teetä. Raskaana olevien teiden, jotka sisältävät usein punaisia vadelmalehtiä, katsotaan olevan hyödyllisiä raskauden aikana.
Monet kätilöt ja ammattilaiset, jotka työskentelevät yrttien kanssa, uskovat, että näiden teiden säännöllinen käyttö voi auttaa ehkäisemään raskauden komplikaatioita, kuten preeklampsiaa, ennenaikaista synnytystä, pitkittynyttä synnytys ja synnytyksen jälkeinen verenvuoto. Hanki teesi täältä.
Lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vadelma-vadelma-lehtiä voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana ja se voi vähentää työn kestoa ja käytettyjen toimenpiteiden määrää, kuten kalvojen keinotekoinen repeämä, avustettu synnytys ja keisarileikkaus toimitus.
Punainen vadelmalehti näyttää myös ehkäisevän raskauksia ennen tai jälkeen raskauden (synnyttää liian aikaisin tai liian myöhään).
Käytetyt yrtit
Seuraavat ovat yleisiä ainesosia, joita saatat löytää yrttiteistä. Huomaa, että joillakin on kyseenalainen turvallisuusluokitus. Tässä annetut turvallisuusluokitukset ovat peräisin luonnollisten lääkkeiden tietokannasta.
Laajempi tutkimus ja keskustelut terveydenhuollon tarjoajan kanssa auttavat sinua tekemään päätöksen siitä, mitä yrttejä teille on turvallista käyttää.
- Punainen vadelma-lehti (todennäköisesti turvallinen) – Runsas rauta, tämä yrtti on auttanut kohdun sävyä, lisännyt maidontuotantoa, vähentänyt pahoinvointia ja helpottanut synnytyskipuja. Monet raskauden teet sisältävät punaisia vadelmalehtiä edistämään kohdun terveyttä raskauden aikana. On erimielisyyksiä siitä, pitäisikö tätä käyttää koko raskauden vai vain toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, joten monet terveydenhuollon tarjoajat ovat varovaisia ja suosittelevat sen käyttöä vain ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.
- Piparmintunlehti (todennäköisesti turvallinen ) – Hyödyllinen pahoinvoinnin / aamupahoinvoinnin ja ilmavaivojen lievittämisessä.
- Sitruunamelissa (todennäköisesti turvallinen) – sillä on rauhoittava vaikutus ja se auttaa lievittämään ärtyneisyyttä, unettomuutta ja ahdistusta.
- Inkiväärijuuri ( Mahdollisesti turvallinen) – Auttaa lievittämään pahoinvointia ja oksentelua.
- Voikukka (käytettävissä ei ole riittävästi luotettavaa tietoa) – Runsaasti A-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa; voikukan juuret ja lehdet voivat myös auttaa lievittämään lievää turvotusta ja ravitsemaan maksaa.
- Kamomilla (saksalainen) (riittämätöntä luotettavaa tietoa ei ole saatavilla) – Runsaasti kalsiumia ja magnesiumia, auttaa myös unettomuuden ja niveltulehdusten hoidossa.
- Nokkonen (pistävä nokkonen) (todennäköisesti vaarallinen – katso huomautus) – Runsaasti A-, C-, K-vitamiinia, kalsiumia, kaliumia ja rautaa. Käytetään monissa raskauden teetä, koska se on loistava yleinen raskauden tonic. (* Huomautus nokkosista: Luonnollisten lääkkeiden tietokanta antaa nokkosille arvosanan todennäköisesti vaaralliseksi, vaikka sitä käytetään lukemattomissa raskauden teissä ja useimmat kätilöt ja rohdosmiehet suosittelevat. Tämä voi olla suhteessa siihen, mihin osaan nokkosen kasvia on käytetty, juuri tai lehdet ja kuinka paljon sitä käytetään. Muiden lähteiden mukaan nokkosen käyttöä kannustetaan raskauden aikana sen terveydellisten hyötyjen vuoksi.)
- Ruusunmarjat (riittämätöntä luotettavaa tietoa ei ole saatavilla) – Erittäin hyvä C-vitamiinin lähde ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
- Munakoiso (mahdollisesti vaarallinen) – sisältää A-, D-, E- ja K-vitamiinia; erityisen hyvä myöhemmällä raskaudella lisätä K-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään synnytyksen jälkeistä verenvuotoa.
- Keltainen telakka (mahdollisesti vaarallinen) – Käytetään anemian hoitoon raskaana olevilla naisilla korkean rautapitoisuuden vuoksi. Sisältää myös vitamiineja A, C ja kalsiumia.
* (Tätä voidaan käyttää myös laksatiivina – keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa keltaisen telakan käytöstä raskauden aikana).
Seuraavat vaiheesi:
- Tilaa Luonnonlääketietokanta, jos haluat tietoja muista yrtteistä ja luonnonlääkkeistä ja perusteellisempaa tietoa keskustelluista yrtteistä.
- Tee oma yrttitee lisäämällä appelsiineja, omenoita, ananaksia, sitruunoita, limettejä, päärynöitä, kanelia tai mintunlehtiä kiehuvaan veteen tai kofeiinittomaan teeseen. * (Sinun ei pidä valmistaa kotitekoista teetä pihalla kasvavasta kasvista, ellet tiedä tarkalleen mitä se on ja onko sitä turvallista käyttää raskauden aikana.)
- Keskustele kätilön tai lääkärin kanssa hyödyllisistä yrtteistä teetä juotavaksi raskauden aikana.
- Tilaa oma Raskaustee. Raskauden jälkeen voit harkita hoitotyön vaihtamista imetyksen aikana.
Haluatko tietää enemmän?
- Yrtit ja raskaus
- Lapsettomuuden hoitaminen kasviperäisillä lääkkeillä
- Kofeiini ja raskaus
Koostettu seuraavat lähteet:
1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (toim.), PDR kasviperäisille lääkkeille 4. painos. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.
3. Belew, C. (1999). Yrtit ja synnyttävä nainen: Ohjeet kätilöille. J sairaanhoitaja-kätilö. 44: 231-252.
4. Yhdysvaltojen teeliitto
hhttps: //www.teausa.com/