Ich wusste nie, wie oft ich mich auf meinen Bauch und Rücken rollte, bis ich schwanger war und sagte, dass ich nicht konnte. Für die meisten von uns ist es nicht etwas, worüber Sie normalerweise viel nachdenken, aber wenn Ihnen die Fähigkeit genommen wird, wird allzu deutlich, wie diese unbewussten Gewohnheiten unseren Komfort in unseren Tagen und Nächten prägen. Als ich nicht mehr liegen konnte Mein Bauch war bequem und es wurde mir gesagt, ich solle mich nicht auf den Rücken legen. Mein Schlaf und meine Entspannung litten darunter. Aber warum vermeiden wir das? Was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch liegen? Ist dies ein großes Nein-Nein oder gefährlich für Ihr Baby? ?
Das lange und kurze daran ist laut der Zeitschrift Sleep Medicine, dass es einfach zu unangenehm, umständlich und praktisch unmöglich wird, bequem zu schlafen oder sogar bequem auf dem Bauch zu liegen, während Sie “ Sie sind schwanger aufgrund der Art der Form und der Veränderungen (und in) Ihres Bauches. Es ist wie bei der Prinzessin und der Erbse, nur dass diese Erbse ein riesiges wackelndes Ding in Ihrer Gebärmutter ist, auf dem Sie zu liegen versuchen Die Position ist für Sie und das Baby einfach unglaublich unangenehm, und sie lassen Sie schnell k jetzt, wenn sie mit dir irritiert sind. (Ehrlich gesagt, werden Sie in dieser Position wahrscheinlich auch nicht lange durchhalten.) Fragen Sie einfach jede Frau, die jemals versucht hat, eine köstliche, würzige Mahlzeit zu sich zu nehmen, während sie schwanger ist. Sodbrennen und schnelle Tritte in die Rippen seit Tagen.
Ich sprach mit der Hebammen- und Mutterschaftsberaterin Kathy Fray und fragte sie, was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch liegen. Sie sagt zu Romper: „Sie quetschen Ihr Baby. Würden wir unser gesamtes Körpergewicht nach seiner Geburt auf unser Baby legen? Ich denke nicht. „
OK, es gibt also eine komische Übertreibung, aber Fray stellt klar:“ In Wirklichkeit hängt es von der Schwangerschaft ab. Es ist wahrscheinlich, dass Sie im ersten Trimester auf Ihrem Bauch liegen nichts tun. Im dritten Trimester auf dem Bauch zu liegen, kann sowohl unangenehm als auch praktisch unmöglich werden. “ Als ich in meinem dritten Trimester war, ähnelte mein Bauch einem Medizinball unter meiner Haut. Es war sehr fest und hatte sehr wenig zu geben. Es hätte für mich keine Möglichkeit gegeben, bequem auf diesem Hügel zu liegen. Meine Brust, mein Kopf und meine Beine wären wie eine Art gruseliger Karnevalsakt über meinem Bauch aufgehängt worden, und es wäre unmöglich gewesen zu schlafen Ganz zu schweigen davon, dass selbst das Tragen meines Bauchstützbandes in den letzten Wochen mein Bedürfnis, zu pinkeln, um das Zehnfache zu erhöhen schien. Ich kann mir nicht vorstellen, wie oft Sie gehen müssten, wenn Sie noch mehr Druck ausüben würden. Schlafen? Nicht eine Chance.
„Interessanterweise sind Frauen, die auf dem Rücken liegen, viel besorgniserregender“, sagt Wray. Das Problem beim Liegen auf dem Rücken während der Schwangerschaft ist, dass Ihr großer alter schwangerer Bauch am Ende sitzt Ein starker Druck auf die Hohlvene, eine große Vene, die sauerstofffreies Blut zurück zu Ihrem Herzen transportiert und dadurch den Fluss blockiert. Laut Anästhesie und Analgesie kann sie auch die Aorta subrenalis (abdominalis) verschieben. Dies kann Ihr Herz beeinträchtigen Ausgabe während Sie schwanger sind, was sehr gefährlich ist.
Zum Glück gibt es Erleichterung für Mamas, die sich während der Schwangerschaft für eine Weile mit dem Gesicht nach unten legen müssen, so Gynäkologe Dr. Renjie Chang. Sie sagt zu Romper: „Die meisten Frauen schlafen nach der Schwangerschaft etwa vier bis fünf Monate auf ihrer Seite. Wenn Sie weiterhin auf dem Bauch schlafen möchten, ist es besser, ein donutförmiges Mutterschaftskissen zu verwenden, um Ihren Bauch zu stützen Es gibt Hunderte von ihnen bei Amazon. “
Sicher, sie sehen aus, als ob Sie auf einem riesigen Wurm schlafen, der ein Loch in der Mitte hat, aber interessiert es Sie wirklich, ob Sie sich wohl fühlen? Ich weiß, ich würde es nicht tun. Sonst versucht es nur, den perfekten Platz auf Ihrer Seite zu finden oder auf jedes Kissen in Ihrem Haus zu stützen, bis das Baby ankommt. Danach besteht das einzige Risiko, auf dem Bauch zu schlafen, darin, in einer Milchpfütze aufzuwachen. Es lohnt sich.