Größte, längste, kleinste & Stärkste Muskeln im Körper
Es gibt etwa 640 Muskeln im Körper. Sie kommen in allen Formen und Größen und erfüllen viele verschiedene Funktionen. Hier ist eine kurze Liste der größten, längsten, kleinsten und stärksten.
Größte
Der Gluteus Maximus, einer von drei Gesäßmuskeln, befindet sich auf der Rückseite der Hüfte und ist häufig nannte das Gesäß. Die Hauptfunktionen sind Hüftverlängerung und Hüftaußenrotation. Einige großartige Übungen zum Trainieren der Gluteus Maximus-Muskeln umfassen Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritte.
Längste
Die Sartorius sind lange, dünne Muskeln, die von der Außenseite des Oberschenkels nach unten und über die Muskeln verlaufen Bein zur Innenseite des Knies. Seine Hauptfunktionen sind Hüftflexion, Abduktion und Knieflexion. Einige großartige Übungen zum Trainieren der Sartorius-Muskeln umfassen Kniebeugen, Kabelabduktion und Step-Ups.
Kleinster
Der Stapedius ist ein winziger Muskel mit einer Länge von weniger als 2 Millimetern, der sich im Mittelohr befindet . Seine Funktion besteht darin, die Bewegung oder Vibration des kleinsten Knochens im Körper, des Stapes oder des Steigbügelknochens zu steuern. Entschuldigung, ich kenne keine spezifischen Übungen, um die Stapedius-Muskeln zu trainieren, aber ich vermute, laute Musik könnte den Trick machen.
Stärkste
Während die anderen oben gut dokumentiert sind, Dieser ist etwas schwieriger zu definieren. Da es verschiedene Arten von Kraft gibt, wie absolute Kraft, dynamische Kraft und Kraftausdauer, gibt es hier einige Kandidaten für den Spitzenplatz.
Wenn es sich um absolute Kraft handelt, dh um die Fähigkeit, ein Maximum zu erzeugen Kraft, dann ist der Gewinner der Masseter, der sich im Kiefer befindet. Die Hauptfunktion ist Kauen oder Kauen. Auch hier bin ich mir nicht sicher, welche spezifischen Übungen dazu beitragen, die Massester-Muskeln zu trainieren, aber ich bin mir sicher, dass das Kauen oder Beißen wirklich hart sein sollte