Sofern eine Zyste nicht sehr groß ist oder schnell wächst, empfiehlt ein Arzt normalerweise ein wachsames Warten. Dies bedeutet, dass Sie abwarten müssen, ob die Zyste ohne Behandlung verschwindet.
Ein Arzt kann über einige Monate mehrere Ultraschalluntersuchungen durchführen, um die Zyste zu überwachen und sicherzustellen, dass sie verschwindet oder nicht größer wird.
Eine Behandlung zu Hause kann die Zyste nicht verschwinden lassen. Stattdessen ist das Ziel, alle Symptome zu behandeln und Schmerzen zu lindern. Beispielsweise leiden viele Frauen mit Ovarialzysten während ihrer Periode unter stärkeren Schmerzen, sodass sich die Behandlung von Ovarialzysten zu Hause häufig auf die Behandlung von Periodenschmerzen konzentriert.
Einige der effektivsten Strategien umfassen:
Over-the-Counter-Medikamente
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen können die durch Ovarialzysten verursachten Schmerzen sowie Regelkrämpfe behandeln.
Frauen, die keine Linderung von NSAIDs erhalten, sollten sich an ihren Arzt wenden, da starke Schmerzen auf eine schwere Komplikation hinweisen können.
In einigen Fällen kann ein Arzt verschiedene Schmerzmittel wie Co-Codamol verschreiben , der Codein enthält.
Massage
Der Schmerz einer Ovarialzyste kann dazu führen, dass sich die umgebenden Muskeln anspannen. Dies kann während eines Zeitraums besonders unangenehm sein. Das Massieren des unteren Rückens, der Oberschenkel, des Gesäßes und des Magens kann dazu beitragen, verspannte Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.
Bewegung und Dehnung
Bewegung und Dehnung können auch Schmerzen lindern, die mit Ovarialzysten verbunden sind. Es kann auch bei Muskelverspannungen helfen. Einige Frauen bekommen Erleichterung von intensiven Übungen wie Laufen, während andere sanftes Dehnen und Yoga bevorzugen.
Sport kann bei Frauen mit PCOS ein gesundes Körpergewicht unterstützen. Auch ohne Gewichtsverlust kann Bewegung Schmerzen lindern, indem sie die Muskeln stärkt. Es kann die Entwicklung weiterer Zysten verhindern und zur Bekämpfung der Insulinresistenz beitragen.
Hitze
Hitze erhöht die Durchblutung und hilft, Schmerzen zu lindern. Versuchen Sie, ein Heizkissen oder eine Wärmflasche, die in ein Handtuch gewickelt ist, etwa 20 Minuten lang auf den Magen oder den unteren Rücken aufzutragen. Es ist sicher, dies mehrmals am Tag zu wiederholen, solange das Pad nicht heiß genug ist, um Haut zu verbrennen. Schlafen Sie nicht mit einem Heizkissen.
Entspannungstechniken
Stress und Angst können die Schmerzen verschlimmern. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und tiefes Atmen können helfen, Angstzustände zu lindern und die Intensität der Schmerzen zu verringern. Diese Techniken können einer Person auch helfen, Schmerzen langfristig zu behandeln und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
TENS-Gerät
Die transkutane elektronische Nervenstimulation (TENS) liefert ein winziges, sicheres elektrisches Signal an die Nerven . Dieses Signal kann die Reaktion der Nerven auf Schmerzen verändern und sowohl bei Regel- als auch bei Ovarialzystenschmerzen helfen. TENS-Geräte sind rezeptfrei erhältlich, aber ein Arzt kann auch eines verschreiben.
Gewichtsverlust
Wenn eine Frau übergewichtig ist, kann das Abnehmen ihrem Körper helfen, die Hormone besser zu regulieren. Verhindern Sie die Entwicklung von mehr Zysten und verbessern Sie die Symptome von Schmerz und Müdigkeit. Es ist schwierig, mit PCOS Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie daher, sich nicht entmutigen zu lassen, da dies einige Zeit dauern kann.
Ernährungsumstellung
Viele Frauen mit PCOS sind insulinresistent . Dies kann zu Diabetes führen, die Schwangerschaft erschweren und zu einer Gewichtszunahme führen.
Eine Vielzahl von Ernährungsumstellungen kann hilfreich sein, aber da die Forschung nicht auf eine bestimmte Diät für PCOS hinweist, muss eine Frau dies möglicherweise tun Verwenden Sie Versuch und Irrtum, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert.
Da Frauen mit PCOS möglicherweise eine Insulinresistenz haben, kann es hilfreich sein, die Zuckeraufnahme zu reduzieren. Zucker ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, einschließlich Kohlenhydraten wie Brot und Nudeln.
Ein Arzt kann das Blut einer Person überprüfen, um festzustellen, ob bei ihr das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken. Wenn Sie sich für gesunde Vollwertkost entscheiden, kann eine Person ihr Gewicht in einem gesunden Bereich halten.