Vaccinium myrtillus
Heidelbeere ist ein botanischer Verwandter der Blaubeere und der Preiselbeere. Es ist ein Strauch mit ledrigen Blättern. Der Name Heidelbeere leitet sich eigentlich von der dänischen „Bollebar“ ab, was dunkle Beere in Bezug auf die typisch dunkelblaue Frucht bedeutet. Heidelbeeren wurden üblicherweise zur Herstellung von Marmeladen und Kuchen verwendet und wurden auch medizinisch für Erkrankungen verwendet, die von Durchfall bis zu Krampfadern reichten. Die Wurzeln wurden als Gurgelmittel gegen Hals- und Mundschmerzen verwendet, während die Blätter für kleinere Harnwegsinfektionen verwendet wurden. Heidelbeeren enthalten antioxidative Pflanzenpigmente, sogenannte Anthocyanoside, von denen angenommen wird, dass sie für ihre gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind.
Verwendet für:
Heidelbeeren, sowohl Früchte als auch Blätter, sind seit langem ein Volks- oder traditionelles Heilmittel eine breite Palette von Störungen. Dazu gehören Durchfall, Menstruationsbeschwerden, Augenprobleme, Krampfadern und Kreislauferkrankungen, einschließlich venöser Insuffizienz (ein Zustand, bei dem der Blutfluss von den Beinvenen zurück zum Herzen unzureichend ist). In Europa werden Heidelbeerextrakte zur Behandlung von Veneninsuffizienz eingesetzt. Obwohl über Verbesserungen berichtet wurde, fehlen gut konzipierte Studien.
Heidelbeere wurde auch zur Behandlung von Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien) eingesetzt. Einige Studien haben gezeigt, dass die Anthocyane in Heidelbeeren die Blutgefäße stärken, die Durchblutung verbessern und die Oxidation von LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) verhindern können. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Heidelbeeren wurden auch zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms eingesetzt. Hämorrhoiden, Diabetes, Arthrose, Gicht, Hautinfektionen, Magen-Darm-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Harnwegsinfektionen.
- Diabetes: Heidelbeerblätter werden in der traditionellen Medizin seit langem zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Personen mit Diabetes, und wir wissen jetzt, dass alle Arten von Beeren helfen können, den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von zuckerreichen Mahlzeiten zu senken. Untersuchungen haben gezeigt, dass Heidelbeeren besonders hilfreich bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels sein können, wenn sie mit Haferflocken gegessen werden.
- Sehprobleme: Die Anthocyane in Heidelbeeren können zum Schutz der Netzhaut beitragen. Aus diesem Grund wurde Heidelbeere zur Behandlung von Netzhautschäden (Retinopathie) vorgeschlagen. Heidelbeere kann auch gegen die Netzhaut schützen t Makuladegeneration, Glaukom und Katarakt, wurde jedoch nicht zur Behandlung dieser Augenerkrankungen untersucht.
- Durchfall: Die entzündungshemmenden Wirkungen von Heidelbeeren können zur Kontrolle von Durchfall beitragen, indem sie die Darmentzündung verringern (obwohl die Wirksamkeit nicht erreicht wurde) etabliert).
Verfügbar in:
Heidelbeerblätter und -früchte können zur Herstellung von Tees verwendet werden und werden auch zu Extrakten verarbeitet. Heidelbeerextrakte und Kapseln sollten so standardisiert sein, dass sie 25 Prozent Anthocyane enthalten.
Wechselwirkungen zwischen Kräutern und Arzneimitteln:
Die Verwendung von Heidelbeerblättern bei der Einnahme von Medikamenten gegen Diabetes kann zu einer raschen, übermäßigen Verringerung führen Blutzucker. Achten Sie darauf, Ihren Blutzucker sorgfältig zu überwachen. Da die Anthocyane in Heidelbeeren die Blutgerinnung beeinflussen können, sollten Sie sie vermeiden, wenn Sie blutverdünnende Medikamente, einschließlich Aspirin, einnehmen, um das Blutungsrisiko zu minimieren.
Weitere Sicherheitsbedenken:
Heidelbeeren sind beim Verzehr als Lebensmittel sicher, und bei empfohlenen Dosierungen gilt der Extrakt als sicher für die kurzfristige Anwendung. Die Sicherheit und die Nebenwirkungen einer Langzeitanwendung von Heidelbeerextrakt wurden jedoch nicht nachgewiesen. In Heidelbeeren enthaltene Tannine können zu schwerem Gewichtsverlust, Muskelkrämpfen und sogar zum Tod führen, wenn langfristig große Mengen konzentrierter Extrakte verwendet werden. Die Sicherheit von Heidelbeeren während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht bekannt. Vermeiden Sie daher die Verwendung zu diesen Zeiten. Da Heidelbeeren den Blutzuckerspiegel beeinflussen können, was die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen kann, ist es am besten, die Einnahme von Heidelbeeren zwei Wochen vor der geplanten Operation abzubrechen.
Beim Kauf:
Suchen Sie nach standardisierten Heidelbeerextrakten, die den Flavonoidgehalt angeben.
Dosierung:
Verwenden Sie zur Behandlung der Überanstrengung der Augen 25 bis 50 mg Heidelbeerextrakt. Die Auswirkungen sind in den ersten vier Stunden am deutlichsten zu spüren, lassen jedoch nach 24 Stunden nach. Nehmen Sie für andere Anwendungen zweimal täglich 80-120 mg standardisierten Heidelbeerextrakt (mit 25 Prozent Anthocyanen) ein. Bei Durchfall fünf bis 10 Gramm zerkleinerte getrocknete Heidelbeeren in zwei Dritteln einer Tasse kaltem Wasser verwenden, 10 Minuten kochen lassen und dann abseihen. Verwenden Sie dieses Mittel nicht länger als vier Tage. Bei Kreislaufproblemen beträgt die Dosierung 80 bis 480 mg Heidelbeerextrakt in Kapselform.
Kinderdosierung:
Unter ärztlicher Aufsicht können zerkleinerte getrocknete Heidelbeeren zur Behandlung von Durchfall bei Kindern verwendet werden Alter zwei und älter.
Dr. Weil sagt:
Ich empfehle Heidelbeerextrakt zur Behandlung von Überanstrengung der Augen. Die Auswirkungen sind in den ersten vier Stunden nach Einnahme einer Dosis von 25 bis 50 mg des Extrakts am deutlichsten, lassen jedoch innerhalb von 24 Stunden nach.Heidelbeerextrakt enthält starke Antioxidantien, die helfen können, Blutergüsse zu reduzieren oder zu beseitigen, indem sie Kollagen stabilisieren, den intrazellulären Vitamin C-Spiegel erhöhen und die Kapillaren stärken.
Bewertet von Tieraona Low Dog, M.D., 18. März 2014.