Ein hyperextended Elbow tritt auf, wenn a Das Gelenk wird zu weit gedrückt und kann schmerzhafte Kurzzeiteffekte und daraus resultierende Langzeitprobleme verursachen. Gehören Sie zu den Tausenden, die jährlich an dieser Verletzung leiden? Lesen Sie weiter, um alle Informationen zu den Ursachen, Symptomen, Behandlung und Wiederherstellung eines überstreckten Ellbogens zu erhalten.
Verstehen Ihres überstreckten Ellbogens
Ihr Ellbogen ist ein komplexer Teil Ihres Körpers . Es besteht aus drei getrennten Gelenken – dem Humeroulnargelenk, dem Humeroradialgelenk und dem oberen (oder proximalen) Radioulnargelenk – die mit Bändern zusammengehalten und von Sehnen, Knochen und Knorpel gestützt werden.
Was ist ein überstreckter Ellbogen?
Wenn sich das Humeroulnargelenk außerhalb seines normalen Bewegungsbereichs nach hinten biegt, wird dies als Überstreckungsverletzung angesehen. Dies kann durch eine Vielzahl traumatischer Verletzungen wie Stürze oder Kollisionen verursacht werden und erhebliche Auswirkungen auf Ihre tägliche Funktionsweise haben.
Abhängig von der Schwere Ihres überstreckten Ellbogens, kurz- oder lang- Der Knochen oder das Weichgewebe des Gelenks können vorübergehend beschädigt werden. Während eine leichte Verletzung zu Hause mit den richtigen Werkzeugen und Kenntnissen geheilt werden kann, sollte eine schwerwiegendere Verletzung von einem Arzt untersucht werden, um Langzeitprobleme zu vermeiden und schwerwiegendere Probleme auszuschließen.
Häufige Ursachen von a Hyperextended Elbow
Eine Hyperextended Elbow-Verletzung kann durch alles verursacht werden, was das Gelenk traumatisch belastet. Bei älteren Erwachsenen wird dies meistens durch einen Sturz verursacht, bei dem sie sich mit dem Arm gegen Stöße abstützen. Bei jüngeren Erwachsenen wird dies am häufigsten durch Sportarten mit hohem Einfluss wie Gymnastik, Fußball oder sogar Gewichtheben verursacht. Während ein solcher Unfall jedem passieren kann, können verschiedene Faktoren die Anfälligkeit einer Person für Überdehnung erhöhen:
- Mit zunehmendem Alter
verlieren unsere Bänder einen Teil ihrer Dehnbarkeit und werden schlaff und führen zu Gelenken, die weniger angeborene Stabilität haben als in ihren jüngeren Jahren. Dieser Mangel an Gelenkstabilität macht das Gelenk anfälliger für übermäßige Bewegungsfreiheit der Gelenke. Schützen Sie sich durch ein regelmäßiges Krafttraining, um die Gelenke angemessen zu stützen.
- Frühere Verletzungen
Wenn Sie in der Vergangenheit noch vor Jahren Ihren Arm oder Ellbogen beschädigt haben, sind Sie mehr Risiko für zukünftige Ellbogenverletzungen.
- Mehr Gewicht bedeutet einen härteren Aufprall während eines Sturzes
Während unsere Gelenke überraschend langlebig sind, sind Ellbogen nicht dafür ausgelegt, schwere Lasten zu tragen und scharfer Aufprall. Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge und verwalten Sie es durch gesunde Ernährung und Bewegung.
- Hypermobile Gewebe
Manche Menschen haben mehr natürliche Flexibilität in ihrem Körper als andere. Zu viel Flexibilität kann die Gelenke gefährden, ohne auf eine gute Gelenkkraft und ein Verständnis dafür zu achten, wie man sich mit guter Form bewegt.
Natürlich überstreckte Ellbogen
In seltenen Fällen haben Personen Ellbogengelenke, die von Natur aus überdehnt sind. Dies bedeutet, dass sich der Ellbogen etwas weiter als die normalen 180 Grad beugt, wenn der Unterarm vollständig ausgestreckt und das Gelenk verriegelt ist.
Dieser Zustand ist kein medizinisches Problem, kann jedoch das Risiko für Personen erhöhen für Knochenbrüche und andere Verletzungen im Falle eines Unfalls. Für diejenigen mit natürlich überstreckten Ellbogen werden zusätzliche Dehnungen und Gelenkübungen empfohlen.
Symptome eines überstreckten Ellbogens
Das erste und offensichtlichste Symptom eines überstreckten Ellbogens sind Schmerzen und in milden Fällen Dies kann das Ausmaß des Leidens eines Patienten sein. Schwerwiegendere Fälle weisen jedoch ein breiteres Spektrum von Problemen auf. Wenn Sie diese frühzeitig erkennen, wird die Behandlung und Wiederherstellung erheblich vereinfacht.
Hier finden Sie eine umfassende Liste der Symptome überstreckter Ellbogen.
- Schmerzen unmittelbar nach erzwungener Überstreckung
- Muskelkrämpfe
- Schwellung
- Verlust der Armkraft oder eingeschränkte Beweglichkeit
- Körperliche Deformität
- Kreislaufverlust
Diagnose eines überstreckten Ellenbogens
Das Wissen, was bei einem überstreckten Ellenbogen zu tun ist, beginnt mit einer ärztlichen Beratung und einem Fachmann Diagnose. Mediziner haben Zugang zu einer Vielzahl von Werkzeugen, die einen besseren Einblick in Verletzungen geben. Bei einer Ellbogenverletzung, die Ihre Lebensqualität und Armfunktion beeinträchtigt, wird häufig eine physikalische Therapie empfohlen. Tatsächlich können Sie in den meisten Staaten ohne Rezept direkt zu einem PT gehen.
Eine professionelle körperliche Untersuchung ist der erste Schritt. Ihr Arzt wird zunächst Ihren Bewegungs-, Kraft- und Schmerzempfindlichkeitsbereich testen, wenn das Gelenk in bestimmten Winkeln gebogen wird. Für weitere Erkenntnisse kann eine MRT oder Röntgenaufnahme verwendet werden, um Schäden an Weichgewebe oder Knochen festzustellen und schwerwiegendere Probleme wie Frakturen auszuschließen.
Heilungszeit
Wie lange dauert a überstreckter Ellbogen nehmen, um zu heilen?Die Erholungszeit des überstreckten Ellenbogens kann je nach Schwere Ihrer Verletzung und dem von Ihnen gewählten Behandlungspfad zwischen einigen Tagen und vielen Wochen liegen. Die meisten Patienten mit einem überstreckten Ellenbogen erhalten nach zwei bis drei Wochen wieder die volle Gelenkbeweglichkeit.
In schweren Fällen, die zu einer unüberschaubaren Gelenkhypermobilität bei täglichen Aktivitäten geführt haben, kann eine Operation erforderlich sein, um langfristige Komplikationen und den Verlust von zu vermeiden Funktionalität. Die Erholungszeit nach der Operation kann jedoch mehrere Monate dauern. Glücklicherweise können Physiotherapie, Aufklärung, Zahnspangen und andere Prothesen den Genesungsprozess viel einfacher machen.
Erholung von einem überstreckten Ellbogen
Sobald ein Gelenk überstreckt wurde, gibt es eine deutlich höheres Risiko für zukünftige Verletzungen. Daher ist ein tiefgreifendes Verständnis der Biomechanik des Ellenbogens von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus kann die Verwendung einer Orthese oder Schiene mit höherem Aufprall oder riskanteren Aktivitäten das Risiko anderer schwererer Verletzungen erheblich minimieren.
Es ist wichtig, alle Werkzeuge zu verwenden, die Ihnen zur Verfügung stehen, wenn Sie sich von einem überstreckten Ellbogen erholen . Zahnspangen, häusliche Behandlung, ein umfassendes Reha-Programm und Ratschläge Ihres Arztes geben Ihnen die beste Chance, sich schnell zu erholen. Bald sind Sie wieder bei allen Aktivitäten, die Sie lieben, schmerzfrei.